Jeg vet ikke helt om dette er riktig sted å spørre dette, men det heter jo førstegangstjeneste, trening og verneplink så jeg regner med det går greit.
Jeg vil inn i førstegangstjenesten om rundt 2 år, og vil gjerne prøve å bli fallskjermjeger. Planen min for trening nå, er å ha 1 dag med styrketrening, 1 dag med langtur + sekk, 2 dager med løping, 1 dag med svømming, og 2 hviledager hver uke. Når det gjelder styrketreningen vet jeg ikke helt hvordan jeg skal gjøre det. Har noen et bra program som jeg kan bruke? Som sakt har jeg noen år på meg og gjerne ligge godt over minstekravene. Forresten vet jeg ikke hva minstekravene for fallskjermjeger er siden jeg ikke fant det på forsvaret.no men jeg regner med at det er relativt likt som for MJK. Bortsett fra dette, hvordan ser treningsfordelingen min ut? Jeg prøvde å ha litt forskjellig slik at kroppen blir vant til å bruke muskler forskjellig.
Jeg vil inn i førstegangstjenesten om rundt 2 år, og vil gjerne prøve å bli fallskjermjeger. Planen min for trening nå, er å ha 1 dag med styrketrening, 1 dag med langtur + sekk, 2 dager med løping, 1 dag med svømming, og 2 hviledager hver uke. Når det gjelder styrketreningen vet jeg ikke helt hvordan jeg skal gjøre det. Har noen et bra program som jeg kan bruke? Som sakt har jeg noen år på meg og gjerne ligge godt over minstekravene. Forresten vet jeg ikke hva minstekravene for fallskjermjeger er siden jeg ikke fant det på forsvaret.no men jeg regner med at det er relativt likt som for MJK. Bortsett fra dette, hvordan ser treningsfordelingen min ut? Jeg prøvde å ha litt forskjellig slik at kroppen blir vant til å bruke muskler forskjellig.
Kommentér