Tips og erfaringer angående sittende medisinballstøt
Hei!
Jeg skal på sesjon nå mot høst sannsynligvis, og øver dermed litt på de fysiske testene. En av testene jeg syns er litt spesielt vanskelig er sittende medisinballstøt. Jeg skal helst kaste 2,3 meter. Det jeg egentlig trenger litt tips på er alt fra trening til teknikk. for øyeblikket prøver jeg å inkludere både eksplosiv og tung benk, generelt selve øvelsen (medisinballstøt) og eksplosive push ups. Har dere noen tips eller råd for hvordan det lønner seg å trene for denne øvelsen? (Frekvens...
Jeg skal på sesjon nå mot høst sannsynligvis, og øver dermed litt på de fysiske testene. En av testene jeg syns er litt spesielt vanskelig er sittende medisinballstøt. Jeg skal helst kaste 2,3 meter. Det jeg egentlig trenger litt tips på er alt fra trening til teknikk. for øyeblikket prøver jeg å inkludere både eksplosiv og tung benk, generelt selve øvelsen (medisinballstøt) og eksplosive push ups. Har dere noen tips eller råd for hvordan det lønner seg å trene for denne øvelsen? (Frekvens...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
...
Kommentér