Jeg er 16 år gammel, og trener mot jegeropptak i 2014 og 2015.
Vekta viser 65kg, og målebåndet 178cm; har ingen store ambisjoner om å bli særlig tyngre, lettere, høyere eller kortere.
Personlige rekorder skal testes i løpet av denne uka....
Fikk bare 10-15 minutter fra forrige måltid til trening grunnet lite tid, men sånn ble det bare.
6min 30sek oppvarming - dårlig tid, det er seint, og jeg skal i seng.
Push-ups: 28 - svakt, jeg tror jeg har fler inne om jeg blir skikkelig varm osv - ny max-test om 3-4 uker. Pull-ups: 9 - like svakt, veit at jeg har mer. ny max-test om 3-4 uker. Sit-ups/2min: 43 - tror jeg har fler inne - ny...
Nå har du nevnt ordet "svakt" 3 ganger de siste to innleggene. Det har du ingen grunn til :-)
Fortsett det gode arbeidet, og ikke overdriv verdien av "max-testing". Det er grunnformen over tid som er gjeldende! :-)
Takk, takk
Skal nevnes at jeg ikke har trent push-ups på ~8 måneder, og nå som de skal innføres igjen, vil jeg teste igjen ganske tidlig for å se forskjellen; det kommer ikke til å bli like ofte utover...
[/QUOTE]
Reiser på kanotur med skolen i morgen, og tenkte derfor at jeg skulle trene store deler av kroppen i dag, for å gjøre opp for tapt trening resten av uka. Men tiden var ikke helt på min side, og jeg måtte prioritere kjæresten, men jeg rakk noe.
Her tenkte jeg at jeg skulle kjøre biceps, ettersom jeg verken får trent i morgen eller fredag, men det rakk jeg dessverre ikke pga. stengetid. Klar for Birkebeinerløpet på lørdag!...
30 minutter rolig joggetur - aner ikke hvor langt jeg løp.
Push-ups: 20 Pull-ups: 5 Sit-ups: 20
Push-ups: 20 Pull-ups: 5 Sit-ups: 20
Push-ups: 20 Pull-ups: 5
Jeg må nok gå til anskaffelse av en pull-up bar av noe slag; tar pull-ups i trappa, på en liten kant som stikker ut, og det er helt umulig å unngå å skli. Hadde fint tatt flere pull-ups om det ikke ...
Birkebeinerløpet i dag! Løpet var i år på 23km, 2km mer enn vanlig, og jeg løp inn i mål på tiden 1time 57minutter. Ikke helt fornøyd, men det er ok....
...
Kommentér