Trening og alkohol

**jaffar** · DTG 172121 Dec 12, 21:21

Hvis jeg skal på fest, så drekker jeg tre dager i strekk. Eller mente du trener?...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**essal** · DTG 172144 Dec 12, 21:44

Jeg tror du vil merke mest forskjell hvis du trener dagen derpå.. Kansje fordi enkelte blir fyllesjuke og sånn. Dagen før tror jeg ikke har noen effekt på hverken selve treningen (med mindre du må restituere i flere dager). Samme dag kan gjøre at den reale festen blir enda mer real, hvis du ikke får i deg nok næring....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**vemmi** · DTG 172158 Dec 12, 21:58

Opprinnelig skrevet av jaffar

Hvis jeg skal på fest, så drekker jeg tre dager i strekk. Eller mente du trener?

hehe. Trene* ja.

Opprinnelig skrevet av essal

Jeg tror du vil merke mest forskjell hvis du trener dagen derpå.. Kansje fordi enkelte blir fyllesjuke og sånn. Samme dag kan gjøre at den reale festen blir enda mer real, hvis du ikke får i deg nok næring.

Men vil man oppnå samme treningseffekt/nytte, sett at man ikke lar fyllesyke påvirke treningen og en noe lenger restitusjonstid er ...
[/QUOTE]

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**holmiz** · DTG 172242 Dec 12, 22:42

Det har vært skrevet en del om dette i diverse nettaviser i den senere tid, og det har vært mye rart å lese der. Jeg er ingen ekspert på dette området, men har mange nok år som idrettsutøver og øldrikker til ihvertfall å ha en viss formening om hva som skjer med min egen kropp.

Alkohol og trening har litt enkelt sagt på kort sikt to relativt like innvirkninger på kroppen (trolig flere, og helt sikkert langt fler ulike!);
Alkohol dehydrerer kroppen din (økt utskillelse av væske), og du tilfører ...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Lemmings** · DTG 172316 Dec 12, 23:16

Alkohol er vanndrivende, og med det menes det at flyten av næring i kroppen din vil bli nedsatt og er derfor ikke ideelt med tanke på progresjon i treningen din.

Feks:

Hvis du trener på morgenen og stikker ut og drikker på kvelden vil restitusjonen din ble nedsatt, og progresjonen redusert.
Hvis du drikker på kvelden, for så stikke på trening daqen der på. Selv om du ikke er fyllesyk og føler deg fin, så har du fortsatt alkohol i kroppen. Og dette vil derfor ha negativ effekt på progresjonen, ...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Gnist** · DTG 172330 Dec 12, 23:30

Jeg trener som regel senest dagen før festen og tar det heller med ro samme dag av hensyn til restitusjonen, særlig matinntaket. Hvis jeg trener på dagtid (fortrinnsvis styrketrening eller intervaller) med påfølgende fest om kvelden har jeg en tendens til å gå nokså sulten utover natta. Nå for tiden tar jeg gjerne med meg litt niste i form av 1-2 proteinbarer i lomma. Kjekt å ha når natta blir lang.

Sånn ellers vil det jo alltid være en fordel å få i seg nok næring dagen derpå, og en bakrus som...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**essal** · DTG 172343 Dec 12, 23:43

Opprinnelig skrevet av Gnist

Om det skulle komme kvinnfolk og gymnastikk i veien er det som regel verdt det.

I min bok telles dette som trening. Blir kansje ikke SOF'er av det, men jeg har hørt rykter om at SOF'ere også drive med sengegymnastikk så kansje det går....
[/QUOTE]

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**vemmi** · DTG 180040 Dec 12, 00:40

Takker for bra svar...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Gnist** · DTG 180142 Dec 12, 01:42

Opprinnelig skrevet av essal

I min bok telles dette som trening. Blir kansje ikke SOF'er av det, men jeg har hørt rykter om at SOF'ere også drive med sengegymnastikk så kansje det går.

Uansett artig å trene spesifikt på sånt. Meget sunt for kropp og sjel. Langvarig undertrening på dette området kan umulig være godt for bl.a. den mentale helsen, men hver sin smak.

Men nå må du gå og legge deg, essal....
[/QUOTE]

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Lemmings** · DTG 180205 Dec 12, 02:05

Opprinnelig skrevet av Gnist

Om det skulle komme kvinnfolk og gymnastikk i veien er det som regel verdt det.

Som nevnt tidligere, så regnes dette som trening. Siden "en god runde i halmen" forbrenner MASSE, og setter ens utholdenhet på en massiv prøve. Det samme gjelder psyken hvis en planlegger å holde på lenge

Når det er sagt, så er mitt tips til trådstarter; Alkohol er ikke helsens beste venn. Men vi har to typer helse. Den fysiske, og den psykiske. Og en real fest med sosialt samvær...
[/QUOTE]

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**lukman** · DTG 191541 Dec 12, 15:41

Coitus er uheldigvis ikke noen særlig effektiv treningsform. Kanskje kan det være det for sirkusartister som bruker viagra, men ikke i normalfallet.

Alkohol og trening er ikke særlig godt studert....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Gehenna** · DTG 271253 Dec 12, 12:53

Pleier kombinere, gjerne slik at det ene kommer først og så bryter man seg igang med aktivitetene.

Nijmegen er et utmerket eksempel. Ankomst før marsjen starter, drikke en kveld eler to men da til langt over egen begrensning. Deretter gå med pakning i fre dager.

Kjempegreier.

Det skal si at jeg ikke har brutt én gang der nede, jeg har brutt flere. Men nå vrer det som å ankomme flere dager i frveien "for å aklimatsere" gjør underverker siden jeg da er på beina igjen uten middelandrendes proble...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**vemmi** · DTG 022224 Jan 13, 22:24

hehe.

Nytt spørsmål til dere med peiling. Når det kommer til restitusjon, vil det være skadelig og trene samme muskelgruppe 2 dager på rad? (samme øvelser) Snakker da ikke om regelmessig, men en sjelden gang. Oppnår man samme effekt som man ville gjort dersom man restituerte mellom hver gang? Tenker da f. eks trene torsdag morgen ( 0600`), fredag kveld ( 21.00ish) Og søndag.

Det er da ikke snakk om den hardeste bolerpumpingen, men dette :[url]http://milforum.net/threads/62237-Mitt-trenin...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Haakon** · DTG 041504 Jan 13, 15:04

http://www.treningsforum.no/php/art.php?id=1927...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

Emner	Statistikk	Nyeste innlegg
Årlig øving ut over 6 dager. av Brun Startet av Brun, DTG 130045 Aug 22, 00:45	27 svar 1.548 visninger 0 reaksjoner	Nyeste innlegg av Tusseladd DTG 161205 Aug 22, 12:05
Videregående lagførerkurs, Pilot model - Min opplevese "oppsumert" av Nordlendingen Startet av Nordlendingen, DTG 221043 Sep 22, 10:43	3 svar 760 visninger 14 reaksjoner	Nyeste innlegg av Nordlendingen DTG 221250 Sep 22, 12:50
Lukket: Noen ord om overgrep, ukultur og læringskultur i Forsvaret av Feltposten Startet av Feltposten, DTG 170735 Aug 23, 07:35	0 svar 168 visninger 2 reaksjoner	Nyeste innlegg av Feltposten DTG 170735 Aug 23, 07:35

Trening og alkohol

Brukerinfo

Trening og alkohol

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Beslektede emner

Forumstruktur

Stikkord

GLOBAL AD BOTTOM