Kondisjon - Generell styrke før fgt

**Gammlingen** · DTG 021936 Jun 15, 19:36

Sv: Kondisjon - Generell styrke før fgt

Jeg anbefaler deg å se her:

https://forsvaret.no/tjeneste/trening/styrke/tren-som-en-soldat

Sent from my iPhone using Tapatalk...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Gammlingen** · DTG 021938 Jun 15, 19:38

Sv: Kondisjon - Generell styrke før fgt

Eller se på denne:

https://forsvaret.no/ForsvaretDocuments/Trening_Utholdenhet_3000mGront_nivaa3.pdf

Når det gjelder push ups , hang ups, pull ups så er Google din beste venn for å øke

Sent from my iPhone using Tapatalk...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**sahara** · DTG 021938 Jun 15, 19:38

Sv: Kondisjon - Generell styrke før fgt

Jeg har hatt god effekt av å følge programmet til løplabbet som ligger her https://www.loplabbet.no/mosjonist-uke-nr-21-40 . Det er beregnet til 3 ganger i uken. Jeg er også fan av 4x4 så bytter litt på....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Gammlingen** · DTG 021939 Jun 15, 19:39

Sv: Kondisjon - Generell styrke før fgt

Tips fra Forsvaret:

http://m.hogskolene.forsvaret.no/ingeniorhogskolen/documents/treningsplan_opptak.pdf

Sent from my iPhone using Tapatalk...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**leserbrukernavn** · DTG 021946 Jun 15, 19:46

Sv: Kondisjon - Generell styrke før fgt

Tips til å sette seg mål:

Tenk at mål og delmålene du setter for deg selv skal være målbart, det vil si feks. et vist antall kg i benk eller xx minutter på 3.000m. Da kan du kjøre tester underveis og se sånn ca hvordan du ligger an.

Mitt beste tips som tidligere basketspiller og gikk bla. 3 år på idrettslinja på videregående (et tips som jeg er ræva på å følge sjøl, men som jeg vet at fungerer fordi jeg har sett det når jeg har tatt meg sammen i...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Bjorhusdal** · DTG 022024 Jun 15, 20:24

Sv: Kondisjon - Generell styrke før fgt

Hadde vært greit med ett enkelt program, som ikke er altfor vanskelig å sette seg inn i, takker for alle svar!

...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Bjorhusdal** · DTG 022026 Jun 15, 20:26

Sv: Kondisjon - Generell styrke før fgt

Tror dere dette vil ha noen effekt? Kombinert med turgåing(med sekk)?...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Bjorhusdal** · DTG 022027 Jun 15, 20:27

Sv: Kondisjon - Generell styrke før fgt

Glemte å legge til link på den siste der...

https://www.ntnu.no/cerg/treningsprogram...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Gammlingen** · DTG 022037 Jun 15, 20:37

Sv: Kondisjon - Generell styrke før fgt

Opprinnelig skrevet av Bjorhusdal

Glemte å legge til link på den siste der...

https://www.ntnu.no/cerg/treningsprogram

Skal se på den nå. Men har akuratt laget en av samling av treningsplaner av forsvaret.

http://milforum.net/tips-for-opptak/...svaret-og.html...
[/QUOTE]

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Gammlingen** · DTG 022040 Jun 15, 20:40

Sv: Kondisjon - Generell styrke før fgt

Tror den du posta er vel grei

Viktigste er at du klarer uke etter uke å pushe på.
Velg en plan du har tro på, vis du ikke har tro på den har den ingen nytte

...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Bjorhusdal** · DTG 022058 Jun 15, 20:58

Sv: Kondisjon - Generell styrke før fgt

Opprinnelig skrevet av Gammlingen

Tror den du posta er vel grei

Viktigste er at du klarer uke etter uke å pushe på.
Velg en plan du har tro på, vis du ikke har tro på den har den ingen nytte

Skjønner, takk for tipsene! Gledes til FGT!...
[/QUOTE]

eller registrer deg for å se resten av innholdet

Kondisjon - Generell styrke før fgt

Brukerinfo

Kondisjon - Generell styrke før fgt

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Forumstruktur

Stikkord

GLOBAL AD BOTTOM