Heisann! Jeg har startet å jogge annenhver dag, for å forbedre kondisen og har også startet å tatt noen armhevinger annenhver kveld. Det jeg lurer på er, har dere noen tips for kondisjonstrening og eventuelt for trening på "forsvarets baseøvelser" som kan "fremskynde" prosessen litt? Leter rett og slett etter ett program eller noe slikt som kan hjelpe meg å sette mål!
Til nå jogger jeg bare så lenge/så tungt så jeg klarer, og kjører samme taktikk på armhevingene.
Har lest litt om 4x4 inter...
Til nå jogger jeg bare så lenge/så tungt så jeg klarer, og kjører samme taktikk på armhevingene.
Har lest litt om 4x4 inter...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
Kommentér