Æsj.. itte fått noe enda.. Haha, fordeler og ulemper med å bo på "landet".. Gode tur muligheter, men posten kommer aldri før flere uker etter alle andre har fått... -.-...
Ja, da fikk je å svar te slutt! Kom inn på både Kystjeger og Fallskjermjeger opptaket, så blir å ta et valg på fredagen! Regner med at de fleste her som har søkt har trent en god stund nå! Hvordan ligger dere an i forhold til de fysiske minstekravene?
Du ligger veldig godt an ser jeg
Jeg er ca her nå:
Push ups 41
Sit ups 47
Pull ups 13
Rygghev 25 stk
7 km m/ 15kg 43:20 ( dette var i desember, vil tro jeg ligger mye bedre an nå)
Svømmekravet har jeg kun prøvd i ett overfullt basseng der jeg havnet i kø, me...
Du ligger veldig godt an ser jeg
Jeg er ca her nå:
Push ups 41
Sit ups 47
Pull ups 13
Rygghev 25 stk
7 km m/ 15kg 43:20 ( dette var i desember, vil tro jeg ligger mye bedre an nå)
Svømmekravet har jeg kun prøvd i ett overfullt basseng d...
Du ligger godt ann, men ikke ta for lett på svømmingen, røk ut på det ifjor, selvom jeg trodde jeg skulle klare det med bare litt svømmetrening her og der.
Samme med han jeg dro på Fallskjermjeger opptaket med ifjord! Nesten han r...
[/QUOTE]
Når startet dere å roe ned trening, dvs. samle overskudd? 1-2 uker før eller mer og hvordan trener dere under rolig uken(e)? Litt trening eller helt stans? Kjekt å dele erfaringer......
Hallays, jeg hadde en liten nedgang i treningen som følge av russetiden. Jeg tar nå ikke like mange rygghev, og lurer på om noen har erfaringer med øvelser eller ett opplegg som fungerer bra for å øke i rygghev. Har en måned + en uke på å forbedre maksen som lå på 16...
Hallays, jeg hadde en liten nedgang i treningen som følge av russetiden. Jeg tar nå ikke like mange rygghev, og lurer på om noen har erfaringer med øvelser eller ett opplegg som fungerer bra for å øke i rygghev. Har en måned + en uke på å...
Merker selv at jeg sliter med rygghev. Følte meg sterk etter 20 for to uker siden, men nå måtte jeg gi meg da jeg starta på det 18 hevet. Begynner å stresse meg da dette er det eneste kravet som jeg ikke har full kontroll på, uansett dagsform......
Jeg ville personlig trent rygghev langt oftere. 3x10 rygghev to ganger i uken er veldig lite hvis du har ambisjoner om å komme godt over minstekravet før opptak. Kjenner forresten flere som røk ut på kravet om 20 rygghev, fort gjort at flere bl...
Hei! Ser det er mange av dere som sliter med Rygghev øvelsen og det å klare minstekravet på 20 stk! Som meh skrev tidligere så røk både jeg og ekstremt mange andre på denne øvelsen ifjord... fikk den siste repetisjonen underkjent pga manglet 3-4cm for å få strak ...
Ble litt mindre stressa nå. Gjennomførte testen på nytt i dag da jeg trente og fant riktig teknikk for rygghevene, noe som gjorde at jeg bestod testen med 3 hev....
Ble litt mindre stressa nå. Gjennomførte testen på nytt i dag da jeg trente og fant riktig teknikk for rygghevene, noe som gjorde at jeg bestod testen med 3 hev.
Godt å høre! Greit å ha noen reps å gå på uansett! Uansett så ...
[/QUOTE]
Hvordan er en korrekt utførelse av rygghev? Skal det gå 5 sekunder fra vi begynner å løfte oss til vi er rette i ryggen, eller har vi 5 sekunder på å løfte oss (altså at vi kan gjennomføre øvelsen hurtigere, hvis vi ønsker)?...
Noen som vet hva som blir brukt til vekt i sekken under pakningsløpet? Må jeg ha med stor sekk eller er 35L sekk stort nok? får pakket oppi 15kg sementsekk + 4stk 1.5 liter flasker går akkurat. Om det blir brukt noe som er mindre kompakt så må jeg ha større sekk...
Det blir brukt sandsekker, og Stein Så lenge sekken din holder på det, og ikke revner sangprogrammet det bra! Var en i fjor som måtte bære steinen og sekken i hendene nesten hele pakningsløpet fordi bunnen røk. ☺️...
Kommentér