Sv: Fallskjermjeger - opptak 2016
noen som har fått svar enda? ingenting hos meg....
noen som har fått svar enda? ingenting hos meg....
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
-
-
Sv: Fallskjermjeger - opptak 2016
Får det ila 14 dager...
[/QUOTE]Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Sv: Fallskjermjeger - opptak 2016
ååååå så spennende. Var og inne en liten stund i fjor. Hvor langt kom du?...
[/QUOTE]Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Sv: Fallskjermjeger - opptak 2016
Var inne til sesjon, og de sa at vi fikk inkallingsbrev i slutten av Mai.
...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Sv: Fallskjermjeger - opptak 2016
Jeg fikk innkalling idag...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Sv: Fallskjermjeger - opptak 2016
Mottok jeg og....
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Sv: Fallskjermjeger - opptak 2016
Bra, gi gass!
...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
ModeratorKommentér
-
Sv: Fallskjermjeger - opptak 2016
Gi gass folkens!!!...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet"Gjør Ret, Frygt Intet"Kommentér
-
Sv: Fallskjermjeger - opptak 2016
Fikk innkalling idag jeg også
Fikk beskjed om at det ikke er lov med snus under opptaket, så de som snuser bør tenke på og slutte nå
...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Sv: Fallskjermjeger - opptak 2016
Æsj.. itte fått noe enda..
Haha, fordeler og ulemper med å bo på "landet".. Gode tur muligheter, men posten kommer aldri før flere uker etter alle andre har fått... -.-...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Sv: Fallskjermjeger - opptak 2016
Ja, da fikk je å svar te slutt! Kom inn på både Kystjeger og Fallskjermjeger opptaket, så blir å ta et valg på fredagen! Regner med at de fleste her som har søkt har trent en god stund nå! Hvordan ligger dere an i forhold til de fysiske minstekravene?
Meg selv pr dags dato:
200m svømming: 03:17 ish
7 km m/18kg oppakning: 41:27
Pullups/Hang-ups: 12 korrekte
Rygghev: 26 korrekt utførte (gått på en smell her før..)
Situps på 2 min: 56 korrekte
Pushups: 70-7...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Sv: Fallskjermjeger - opptak 2016
Du ligger veldig godt an ser jeg
Jeg er ca her nå:
Push ups 41
Sit ups 47
Pull ups 13
Rygghev 25 stk
7 km m/ 15kg 43:20 ( dette var i desember, vil tro jeg ligger mye bedre an nå)
Svømmekravet har jeg kun prøvd i ett overfullt basseng der jeg havnet i kø, men det ble 5 minutt, skal øve mer på crawl fremover...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Sv: Fallskjermjeger - opptak 2016
Du ligger godt ann, men ikke ta for lett på svømmingen, røk ut på det ifjor, selvom jeg trodde jeg skulle klare det me...Du ligger veldig godt an ser jeg
Jeg er ca her nå:
Push ups 41
Sit ups 47
Pull ups 13
Rygghev 25 stk
7 km m/ 15kg 43:20 ( dette var i desember, vil tro jeg ligger mye bedre an nå)
Svømmekravet har jeg kun prøvd i ett overfullt basseng der jeg havnet i kø, men det ble 5 minutt, skal øve mer på crawl fremover
[/QUOTE]Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Sv: Fallskjermjeger - opptak 2016
Samme med han jeg dro på Fallskjermjeger opptaket med ifjord! Nesten han røk på svømminga.. Tror han hadde 15 sec eller noe til gode, så anbefales å trene på!...
[/QUOTE]Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Sv: Fallskjermjeger - opptak 2016
Blir nok stor fokus på svømming framover ja
Og lange turer med sekk...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Sv: Fallskjermjeger - opptak 2016
Når startet dere å roe ned trening, dvs. samle overskudd? 1-2 uker før eller mer og hvordan trener dere under rolig uken(e)? Litt trening eller helt stans? Kjekt å dele erfaringer......
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Fallskjermjeger - opptak 2016
Hallays, jeg hadde en liten nedgang i treningen som følge av russetiden. Jeg tar nå ikke like mange rygghev, og lurer på om noen har erfaringer med øvelser eller ett opplegg som fungerer bra for å øke i rygghev. Har en måned + en uke på å forbedre maksen som lå på 16/17 for to uker siden.. Hadde vært optimalt å øke denne med iallefall 5. Hva tror dere, er dette mulig med smart trening og ett godt kosthold?
Mitt opplegg er nå for å øke i rygghev er:
Tirsdag og Fre...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Kommentér
-
Sv: Fallskjermjeger - opptak 2016
Merker selv at jeg sliter med rygghev. Følte meg sterk etter 20 for to uker siden, men nå måtte jeg gi meg da jeg starta på det 18 hevet. Begynner å stresse meg da dette er det eneste kravet som jeg ikke har full kontroll på, uansett dagsform......
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Sv: Fallskjermjeger - opptak 2016
Samma her! er vell bare å fortsette å trene markløft, stabilliseringsøvelser og ta rygghev. Spise bra og sove mye..Håpe på det beste...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Kommentér
-
Sv: Fallskjermjeger - opptak 2016
Hei! Ser det er mange av dere som sliter med Rygghev øvelsen og det å klare minstekravet på 20 stk! Som meh skrev tidligere så røk både jeg og ekstremt mange andre på denne øvelsen ifjord... fikk den siste repetisjonen underkjent pga manglet 3-4cm for å få strak rygg og godkjent.. Har nå brukt det siste året på å øve spessielt mye på denne øvelsen ettersom jeg NEKTER å ryke på den igjen! Har selv trent mye utfall, knebøy, markløft, Good morning, skrå rygghev ...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Sv: Fallskjermjeger - opptak 2016
Ble litt mindre stressa nå. Gjennomførte testen på nytt i dag da jeg trente og fant riktig teknikk for rygghevene, noe som gjorde at jeg bestod testen med 3 hev....
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Sv: Fallskjermjeger - opptak 2016
Godt å høre! Greit å ha noen reps å gå på uansett! Uansett så er det viktig å ha fullt fokus og ikke gi opp pga da vil man sakte men sikkert nå målene en har bestemt seg for!...
[/QUOTE]Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Sv: Fallskjermjeger - opptak 2016
Hvordan er en korrekt utførelse av rygghev? Skal det gå 5 sekunder fra vi begynner å løfte oss til vi er rette i ryggen, eller har vi 5 sekunder på å løfte oss (altså at vi kan gjennomføre øvelsen hurtigere, hvis vi ønsker)?...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Sv: Fallskjermjeger - opptak 2016
Som jeg forstår det må man bruke 5sekunder opp, stoppe i strak posisjon i 1-2sekunder og deretter kontrollert ned i startposisjon ��...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Sv: Fallskjermjeger - opptak 2016
Trener du utholdende styrke med 15+ repitisjoner på markløft og knebøy, eller kjører du eksplosiv med 5*5 eller 3*5 Alex96?...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Sv: Fallskjermjeger - opptak 2016
Ettersom jeg har ganske god peiling på både knebøy og markløft, så vil jeg anbefale deg å kjøre 5x5. Dette er basisøvelser som krever perfekt teknikk til enhver tid for å unngå skade. Jeg har lært av mine mentorer som har trent mellom 20-25 år at knebøy og mark skal kjøres med vekter som er moderat tungt...
[/QUOTE]Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetVær klar over at fred og frihet ikke er noen selvfølge. Det må du være villig til å stille opp for.
- Joachim RønnebergKommentér
-
Sv: Fallskjermjeger - opptak 2016
Noen som vet hva som blir brukt til vekt i sekken under pakningsløpet? Må jeg ha med stor sekk eller er 35L sekk stort nok? får pakket oppi 15kg sementsekk + 4stk 1.5 liter flasker går akkurat. Om det blir brukt noe som er mindre kompakt så må jeg ha større sekk...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Sv: Fallskjermjeger - opptak 2016
Det blir brukt sandsekker, og Stein �� Så lenge sekken din holder på det, og ikke revner sangprogrammet det bra! Var en i fjor som måtte bære steinen og sekken i hendene nesten hele pakningsløpet fordi bunnen røk. ☺️...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
| Emner | Statistikk | Nyeste innlegg | ||
|---|---|---|---|---|
|
0 svar
97 visninger
0 reaksjoner
|
av Feltposten
|
|||
|
1 response
228 visninger
0 reaksjoner
|
av Rittmester
|
|||
|
8 svar
1.808 visninger
31 reaksjoner
|
av TMJ
|
Kommentér