Hvordan lese treningsprogram

Collapse

SAT 1

Collapse

Brukerinfo

Collapse

$vbphrase[have_x_posts_in_topic_last_y_z]
X
 
  • Tid
  • Show
Clear All
new posts
  • Gammlingen
    Trådstarter
    RESERVEBEFAL
    • 2015
    • 230

    Hvordan lese treningsprogram

    Hei jeg har jo boken til Tren som en elite soldat, nå står det ikke spesifikt hva han mener akuratt på dette men jeg spørr.



    Her står det jo
    arbeid : pause 1:1 , 1:3
    Mener de da at det er arbeid , altså for eksempel økt 1 ,

    uke 1. 4 min x 2 , er det da 1 min pause ?

    Altså arbeid og 1 min pause, og økt 2 arbeid og 3 min pause?

    Forklarer meg kanskje dårlig men håper dere skjønner hva jeg mener




    Sen...
     Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
    Last edited by Sofakriger; DTG 141956 Dec 15, 19:56. Begrunnelse: Flyttet fra annet subforum og byttet tittel
  • PF
    RESERVEBEFAL
    • 2005
    • 2084

    #2
    Sv: Føler meg stokk dum!! >< spørsmål.

    Kolon-symbolet beskriver et forhold eller målestokk.

    I dette tilfellet omhandler det forholdet mellom arbeidstid og pausetid.

    Uke 1 Økt 1
    2x 4 min arbeid med 4 min pause (forhold 1:1 eller "1 til 1" i dagligtale -- arbeid og pause er samme verdi, altså like lange)

    Uke 1 Økt 2
    5x 100m med pause 3 ganger så lenge som du bruker på èn 100m (1:3 -- arbeid er 1 og pause er 3)

    1:1 er altså like lenge pause som arbeid
    1:3 er altså 3 ganger lengre pause...
     Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
    As you wish.

    Kommentér

    THREAD GOOGLE AD

    Collapse

    Stikkord

    Collapse

    Forumstruktur

    Collapse

    Working...