Mot selve opptaket vil jeg anbefale å gå med sekk, noe du sikkert har noe erfaring med fra GSV. Det vil bli en motivasjonsøvelse på opptaket, og en mestringsøvelse på slutten av grunnkurset. Her vil det bli tidvis mye gåing med sekk, og dersom du ikke er vant med dette kan det bli tøft. I tillegg er det en stor fordel å kunne teipe føtter og annet vedlikehold av undersåttene.
Hva gjelder de formelle fysiske minstekrav, er det for enkelte fysisk kreven...
Mot selve opptaket vil jeg anbefale å gå med sekk, noe du sikkert har noe erfaring med fra GSV. Det vil bli en motivasjonsøvelse på opptaket, og en mestringsøvelse på slutten av grunnkurset. Her vil det bli tidvis mye gåing med sekk, og dersom du ikke er vant med dette kan det bli tøft. I tillegg er det en stor fordel å kunne teipe føtter og annet vedlikehold av undersåttene.
Hva gjelder de formelle fysiske minstekrav, er det for en...
Du finner mye hvis du søker her på forumet, bla. dette:
Opprinnelig skrevet av AGR416
En like viktig, om ikke viktigere, del av forebygging av gnagsår er fotstell.
-Fjerning av død og hard hud
-Klipping av negler
-Vasking
Dette må gjøres i god tid i forveien før man skal ut på en lenger marsj. Nytter ikke å gjøre dette dagen før. Bør gjøres hele tiden, hvis man har en tjeneste som innebærer mye marsjtjeneste.
Bruk salisyltalg for å myke opp huden. Evt vannb...
Mot selve opptaket vil jeg anbefale å gå med sekk, noe du sikkert har noe erfaring med fra GSV. Det vil bli en motivasjonsøvelse på opptaket, og en mestringsøvelse på slutten av grunnkurset. Her vil det bli tidvis mye gåing med sekk, og dersom du ikke er vant med dette kan det bli tøft. I tillegg er det en stor fordel å kunne teipe føtter og annet vedlikehold av undersåttene.
Hva gjelder de formelle fysiske minstekrav, er det for en...
Takker for svar. Trener styrke på treningsenter og løper/svømmer. Noe mer spesifikt jeg bør trene på mot opptaket?
Så lenge du er innenfor minstekrav med grei margin skal det ikke være noe særlig problem å gjennomføre opptaket, men jeg vil anbefale å legge inn økter hvor du går lengre distanser med pakning. Ikke begynn med for mye vekt, start gjerne på 10-15kg og gå i et par timer, og jobb deg opp derfra.
Når det n...
[/QUOTE]
Så lenge du er innenfor minstekrav med grei margin skal det ikke være noe særlig problem å gjennomføre opptaket, men jeg vil anbefale å legge inn økter hvor du går lengre distanser med pakning. Ikke begynn med for mye vekt, start gjerne på 10-15kg og gå i et par timer, og jobb deg opp derfra.
Når det nærmer seg opptak kan det være en fordel å roe litt ned de siste ukene, bare for å sikre at du møter helt skadefri.
Det var ment mest som et generelt tips, dersom du er vant med sekk eller andre treningsformer vet du ofte best selv hvor en fornuftig grense går. Om du ikke har problem med en 30-kilos sekk er det selvfølgelig ikke nødvendig å gå helt tilbake til start. Det virker på meg som du er godt forberedt fysisk....
Kommentér