Infanterist- Hva må jeg tenke på?

Collapse

Brukerinfo

Collapse

$vbphrase[have_x_posts_in_topic_last_y_z]
X
 
  • Tid
  • Show
Clear All
new posts
  • ch_hill
    Trådstarter
    RESERVIST
    • 2016
    • 8

    Infanterist- Hva må jeg tenke på?

    Heisann!

    Har lenge hatt lyst til å bli infanterist, men nå begynner rekrutten å nærme seg. Jeg skal inn i KESK januar 2018 og er vel kanksje det man kan si er nokså greit i form. Jeg trener vanligvis 9-10 økter i uka, men føler nå det er på høy tid å spisse treningen slik at den blir mer infanteristrettet. Finner ikke så mange treningstips på nett, men håper noen her inne sitter på erfaringer.

    Hvor tung sekk må jeg regne med å kunne bære? Hvor langt burde jeg klare å gå med sekk? Alt av tips ...
     Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
  • AGR416
    OR-6 Oversersjant


    • 2013
    • 3693

    #2
    Sv: Infanterist- Hva må jeg tenke på?

    Som infanterist så må man være seig og utholdende for å kunne forflytte seg til striden, og være rask, smidig og eksplosiv når man gjennomfører stridsteknikk. Videre så gir god fysisk form mentalt overskudd når man ikke får optimalt med søvn eller mat.

    Kjernemuskulatur er alfa omega
    Bæring og marsjing med sekk med vekt er alfa omega
    Kondisjon er alfa omega...
     Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
    It's not about surviving, it's about winning.

    Kommentér

    • hvlt
      OF-2 Kaptein
      Planoff. (S-5)

      Sponsor
      • 2006
      • 22835

      #3
      Sv: Infanterist- Hva må jeg tenke på?

      Støtter AGR416:, men nå er jo treningen etter fremmøte progressiv, så man kommer i riktig form etter hvert. Man trenger ikke være supermann før man begynner for å gjennomføre førstegangstjeneste i infanteriet eller kavaleriet. Det holder fint med alminnelig god fysisk form og en positiv innstilling. Når du sier at du alt nå driver fysisk trening mer enn en økt pr dag, er du sikkert mer trent enn mange av de som gjennomfører førsteg...
       Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
      At sauene vedtar at alle skal leve av gress hjelper dem lite hvis ikke ulvene er enige.
      Moderator

      Kommentér

      • AGR416
        OR-6 Oversersjant


        • 2013
        • 3693

        #4
        Sv: Infanterist- Hva må jeg tenke på?

        Det er greit at man får trening ila fgtj som gjør at man kommer i form, men det er ikke feil å være i form før man møter til tjeneste.

        Vi kan jo ta utgangspunkt i minstekravene for BS, som er:

        Medisinballstøt: 4,4 meter (10kg ball)
        Stille lengde: 2,20 meter
        Pull-ups: 5A

        Se videoer her: https://forsvaret.no/karriere/krav/fysiske-krav

        3000m: 14m00s

        Det finnes og et treningsprogram her:
        [url]https://forsvaret.no/ForsvaretDocument...
         Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
        It's not about surviving, it's about winning.

        Kommentér

        • ch_hill
          Trådstarter
          RESERVIST
          • 2016
          • 8

          #5
          Sv: Infanterist- Hva må jeg tenke på?

          Tusen takk for svar, det hjalp veldig! Har jo allerede holdt på med storsekken ett års tid, på mer eller mindre ukentlig basis. Burde jeg øke frekvensen? Snakk om 1,5 timer (minst) i uka med 20-30kg.

          Tusen takk for tipsene om de testene! Nå ligger jeg jo forøvring ganske nærme toppkarakter på stort sett alle testene, men kommer defintivt til å prøve meg på "Combat Fitness Test"!...
           Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

          Kommentér

          • Pinch
            RESERVEBEFAL
            • 2009
            • 2829

            #6
            Sv: Infanterist- Hva må jeg tenke på?

            Her kan du også lese litt om den nye Godkjent Hærsoldat testen som er under utvikling. Gir noen hint om hva de vil se etter med tanke på utholdenhet og styrke :-)




            Sent from my iPhone using Tapatalk...
             Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

            Kommentér

            • orcbuster
              OR-6 Oversersjant

              • 2013
              • 2278

              #7
              Sv: Infanterist- Hva må jeg tenke på?

              Bare husk på å ikke løpe med sekk....
               Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

              Kommentér

              • hvlt
                OF-2 Kaptein
                Planoff. (S-5)

                Sponsor
                • 2006
                • 22835

                #8
                Sv: Infanterist- Hva må jeg tenke på?

                For å ta det "tidløse" for infanteristen: Siden 1928 har Forsvaret hatt ferdighetsmerket "Infanterimerket" som tester tidløse ferdigheter for en infanterist. Man skal iført uniform, feltstøvler og med gevær løpe en løype på 12-15 km hvor det er forskjellige poster underveis: 3-5 km av løypa er i form av orienteringsløp, resten av løypa skal være merket. Umiddelbart etter start kommer man til et oppslag der det står en militær melding (f.eks. om fiendtlig ...
                 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
                At sauene vedtar at alle skal leve av gress hjelper dem lite hvis ikke ulvene er enige.
                Moderator

                Kommentér

                • Pinch
                  RESERVEBEFAL
                  • 2009
                  • 2829

                  #9
                  Sv: Infanterist- Hva må jeg tenke på?

                  Når jeg var inne på starten av 2000 tallet gjennomførte vi "GIF" eller Godkjent Infanterist merke som besto av mange av de elementene som hvlt: nevner ovenfor men det var ikke gjennomført i en bolk men som flere poster hvor på 15 km felt løp var en post for seg selv uten noen andre elementer annet den tid.


                  Sent from my iPhone using Tapatalk...
                   Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                  Kommentér

                  • hvlt
                    OF-2 Kaptein
                    Planoff. (S-5)

                    Sponsor
                    • 2006
                    • 22835

                    #10
                    Sv: Infanterist- Hva må jeg tenke på?

                    Til "Godkjent infanterist" inngikk 15 km marsj "klar til strid (KTS)" (dvs. med grunnutrustning (stridsvest), personlig våpen og stridssekk pakket i henhold til reglement) på maks. 2 timer og 15 minutter. Akkurat hvor mye våpen, grunnutrustning og pakket stridssekk veide til sammen er jeg litt usikker på, men i området 15-20 kg. Som du ser av innlegget til Pinch: innfører man nå et "Godkjent hærsoldat" som går over mye kortere dist...
                     Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
                    At sauene vedtar at alle skal leve av gress hjelper dem lite hvis ikke ulvene er enige.
                    Moderator

                    Kommentér

                    • Vognføreren
                      RESERVIST
                      • 2016
                      • 53

                      #11
                      Sv: Infanterist- Hva må jeg tenke på?

                      Da jeg var inne i 1508 tok vi begge testene, både det du beskriver som godkjent infanterist (ble kalt infanterimerket hos oss) og godkjent hærsoldat.
                      Eneste forskjellen var at på godkjent infanterist var skyting byttet ut med granatkasting...
                       Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                      Kommentér

                      • AGR416
                        OR-6 Oversersjant


                        • 2013
                        • 3693

                        #12
                        Sv: Infanterist- Hva må jeg tenke på?

                        Jeg har oppgitt vekter og tider på 15km og 30km i innlegget mitt over.

                        Videre så var det fysisk trening som var temaet, ikke militære ferdigheter.
                        ch_hill::

                        Du burde prøve å marsje lengre økter med sekken enn 1,5 time, gjerne i kuppert terreng. Marsjtempoet som blir brukt er 50 - 10, dvs 50 marsjing og 10 min hvile, men ikke noe krav under trening....
                         Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
                        It's not about surviving, it's about winning.

                        Kommentér

                        • F-Sykes
                          RESERVIST
                          • 2017
                          • 20

                          #13
                          Sv: Infanterist- Hva må jeg tenke på?

                          Infanteristen er poteten i forsvaret. Kan brukes til alt.
                          Det innebærer også at man må være "ganske" bra i alt. Du må være seig.
                          Som forberedelse?
                          Tren allsidig:
                          jogge/løp kort og raskt, langt og treg.
                          Tren styrke. kjernemuskulatur, armer og ben
                          Gå. Gå lang. Og bær sekk. Gjør den gradvis tyngre
                          Du bør ha greie basisferdigheter på ski også.
                          Av ferdigheter som du bør legge mer vekt på enn andre er orientering med kart og kompass. Uvurderlig.
                          Ellers er det a...
                           Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                          Kommentér

                          THREAD GOOGLE AD

                          Collapse

                          Stikkord

                          Collapse

                          Forumstruktur

                          Collapse

                          Working...