Jeg fikk tak i boka "Naturlig slank" av Fedon Lindbergh og begynnte å skumlese....
-Spis lite poteter, ris, brød og pasta!
-Spis ikke de to-tre siste timene før du legger deg!
-Lett melk blir sett på som et middels bra valg!
-Brun ost blir sett på som et dårlig valg!
Er det bare meg, eller er disse synspunktene helt bak mål?!
Han har jo noen poeng når det gjelder å gå NED i vekt, hvis man ikke gidder å trene.
Ikke spise seint på kvelden fordi det senker forbrenninga, stappe i seg masse karbo som man ikke bruker og brunost er faktisk like sunt som sjokolade hvis en ser på ernærings skalaer. Dvs sjokolade som ikke har 70% kakao som er sunt i små mengder.
Fedon kan ta å stikke den teorien sin langt opp i......
Det er misforstått og feiltolket anatomiteori. Det er et kjent faktum at når vi spiser mer karbohydrater enn det vi trenger, lagres overskuddet i diverse fettlagre. Så vår venn Fedon tenkte vel at da kan man jo bare kutte ut karbohydratene, så legger man ikke på seg! Hurra! Et Geni!
Så var det jo bare det da, at karbohydrater er bensinen som driver kroppen. Og for folk som driver med trening, trenger vi alt av karbohydrater vi får tak i. (Ikke så mye sukker da)
Ja, det virker helt bak mål for oss vanlige dødelige at grovbrød er ganske dårlig valg, men for de som har fått gudommelig innsikt i den glykemiske index, faller bitene helt naturlig på plass.
Nei, Fedon er en type som passer best på forsiden av Se og Hør og Hjemmet, Familien, osv.
Toppidrettsutøvere bruker noe som heter karbohydratoppladning foran konkurranser i noen tilfeller. Det vil si at de spiser så mye karbohydrater at de holder på å spy i 3 dager;-). Fedon kunne nok få hjertestans av mindre...
Men det er bevist at en slik oppladning fører til at energilagrene i musklene økes med 3 ganger så mye som det som vanligvis er max.
We sleep soundly in our beds at night because rough men stand ready to do violence on our behalf
Det er misforstått og feiltolket anatomiteori. Det er et kjent faktum at når vi spiser mer karbohydrater enn det vi trenger, lagres overskuddet i diverse fettlagre. Så vår venn Fedon tenkte vel at da kan man jo bare kutte ut karbohydratene, så legger man ikke på seg! Hurra! Et Geni!
Så var det jo bare det da, at karbohydrater er bensinen som driver kroppen. Og for folk som driver med trening, trenger vi alt av karbohydrater vi får tak i. (Ikke så mye sukker da)
(ernærings)Fysologi er faget og ikke anatomi. Det sentrale i Fedons GI teori er insulin. Kort sagt er karbohydrater "onde" grunnet deres effekt på insulinnivåene iflg Fedon.
Som du helt korrekt sier er Fedon uintressant for de som er fysiskt aktive. Vis du er fett, lat, har kostregulert diabettes og har prøvd mange andre slankekurer kan du godt ta en tur inom Fedon.
fedon er en type som hører hjemme i mediene som tidligere nevnt. tipsene hans er for folk som ikke har så veldig mye peil og satser på å slanke seg i godstolen... trur ikkje du ska prøva det jon
Tar sterkt avstand fra slankehysteri! Slanking er for late mennesker som har ingen andre enn seg selv å takke for at de ikke lever et aktivt liv som holder kroppen någenlunde slank. Det skal ikke så mye til å holde fasongen...
Mange kan være født med fedme, eller veldig lav forbrenning, men det skal fortsatt ingenting til for å vekta under kontroll, er bare snakk om å ikke spise alt mulig rask man kommer over og ta seg en gå tur i ny og ned. kan anbefale anskaffelse av hund, da blir man på en måte tvungen til å ta seg en gå tur i allefall 3 ganger om dagen. Da kan man jo velge selv. Enten driter og pisser hunden inne ellers kommer man seg opp fra gåstolen og tar seg en tur utenfor husets fire vegger.
Jeg fikk tak i boka "Naturlig slank" av Fedon Lindbergh og begynnte å skumlese....
-Spis lite poteter, ris, brød og pasta!
-Spis ikke de to-tre siste timene før du legger deg!
-Lett melk blir sett på som et middels bra valg!
-Brun ost blir sett på som et dårlig valg!
Er det bare meg, eller er disse synspunktene helt bak mål?!
Er man en kontorist,og lever A4,og fysisk trening stort sett er ett fremedord,og bilringene har inntatt sin plass rundt midjen,samtidig som en masse sigaretter røykes hver dag,kan vel denne gruppen være ett greit mål for denne medie legen.Men for oss som liker å komme oss ut i lende,og bruke seg,blir nok vi en feil gruppe.
Men i rettferdighetens navn ,har jo Lindbergh ett godt poeng,vi må huske at veldig mange mennesker er totalt inaktive fysisk,vi lever i overflod,med masse tekniske hjelpemidler,stort sett slutt på å hente koks i kjellern,kløve,bære ved osv.Det å trene ,samt gå på utfordringer,fysisk,mentalt,blir stort sett gjort av oss på dette forum,pluss en håndfull ekstra i vårt innholdsrike lunchbuffetsamfunn,hvor stort sett allt kommer rekene på ei fjel,hvor det bare er å åpne munnen å svelge unna.
som alle andre her sier, så er sikkert fru lindbergs kur fin hvis du er sofagris, men dropp karboer ei uke og løp deg en tur, så får du kjenne hvor energien egentlig kommer fra.
se på innholdet i en FR liksom. er ikke bare protein der. og de holder deg gående som en duracellkanin!
han har faktisk et poeng, at man må balansere inntaket/forbruket av drivstoff, og at det er mye fuel i 'norsk husmannskost' og at du kan bli feit av brød og brunost hvis du ikke letter litt på ræva innimellom. er jo en sånn sofa-krok slankegreie, men er verdt null for folk som beveger seg. men det har du sikkert merka. merker det ihvertfall på meg selv at jo mer jeg leer på meg, jo mer eter jeg, og jeg blir ikke akkurat feit av det.
er et konsept som heter 'gylden middelvei', hvis noen har vært borti det
hvis du er i normalt god form og beveger deg litt, så er det ikke noe i veien for å spise litt av alt, jeg har dessuten mine mistanker om at det er sunt! Snakker selvfølgelig om litt av alt (med litt forsiktig alt, mener liksom ikke 'litt' heroin etc)
et det du vil, hvis du er på dette forumet for en grunn, så klarer du nok og svi det av deg alikevel!
Har brukt Fedon sine teorier om kosthold praktisk når jeg hadde en tung fysisk jobb. Gikk så på fjellet 3-5 ganger i uken (jaktsesong). Gikk ned 13 kg på 9 uker. Det har seg slik at det er stor forskjel på forbrenning hos folk, men uten karbohydrater i form av litt brødmat, og godt i sekken på tur, så ville jeg ikke klart aktivitetsnivået. Det er faktisk ikke sort og hvitt som bestemmer hva du bør spise, men sunn fornuft til det aktivitetsnivået man har...
)
Kommentér