Får håpe du får gått marsjen en gang. Selv er jeg "fersk", men trener meg opp nå. Har 4 mnd på meg med intensiv trening, så jeg satser på at det skal gå bra....
Sørg for å få MINIMUM 30 mil i beina før du drar nedover. Jeg er i tenke fasen enda om jeg skal nedover i år også. Jeg fullførte marsjen i 2004, eneste som stopper meg nå er pengene. Skal dra hjem å spørre mamma om jeg får låne litt, hehe. [/b]...
Nei, jeg synes ikke det var hardt pga all treningen jeg hadde. Eneste som var at det var så innihampen kjedelig. Har aldri kjeda meg så mye som akkurat når jeg gikk. Ølteltet er hovedgrunnen til at jeg drar nedover, hehe. Men for all del, ikke misforstå meg, turen, marsjen, ølet, alt er verdt slitet....
30 mil er oppskrytt for en helt normal person. Jeg ble hv-ungodm 26 juni og Nijmegen marsjen er den 9. juli. Så det ble ikke mye trening på meg. Jeg fikk gått kanskje 15 mil før jeg kom til Nederland. Jeg var 16 år da og gikk ikke med vekter. Personer som skal gå med vekter trenger vell kanskje mer trening med mindre de har en tjeneste som går ut på å gå i skogen med pakkning. Du kan trene mye i forveien hvis du vil gå speedmarsj og komme først til ølteltet....
30 mil er oppskrytt for en helt normal person. Jeg ble hv-ungodm 26 juni og Nijmegen marsjen er den 9. juli. Så det ble ikke mye trening på meg. Jeg fikk gått kanskje 15 mil før jeg kom til Nederland. Jeg var 16 år da og gikk ikke med vekter. Personer som skal gå med vekter trenger vell kanskje mer trening med mindre de har en tjeneste som går ut på å gå i skogen med pakkning. Du kan trene mye i forveien hvis du vil gå speedmarsj og komme først til ølteltet.
Å gå 30 mil er ikke noe problem, det som er problemet er hvor lang tid man bruker på de 30 milene.
Hvis man starter ca 5 måneder i forveien blir det jo 7 mil i måneden og det er ikke en umulig ting å gjennomføre. Da kan man godt starte med å bare marsjere 1 mil ei helg, for så å legge på litt og litt. På slutten opp mot marsjen bør man helst ha noen 3 mil marsjer og 4 mil marsjdager for å kjenne hvordan det faktisk er å gå så langt på en dag. Anbefaler sterkt å bruke vekter, uansett om man ...
Å gå 30 mil er ikke noe problem, det som er problemet er hvor lang tid man bruker på de 30 milene.
Hvis man starter ca 5 måneder i forveien blir det jo 7 mil i måneden og det er ikke en umulig ting å gjennomføre. Da kan man godt starte med å bare marsjere 1 mil ei helg, for så å legge på litt og litt. På slutten opp mot marsjen bør man helst ha noen 3 mil marsjer og 4 mil marsjdager for å kjenne hvordan det faktisk er å gå så langt på en dag. Anbefaler sterkt å bruke vekter, uan...
Knallharde marsjrutiner er bare å venne seg til også. 50 minutters marsj og 10 minutter hvile, eller 1 mil marsj og 20 minutter på rasteplass. I Nijmegen er det en rasteplass for hver mil. Der går du inn, tar av deg skoene og strekker dem høyt opp i lufta. Det er veldig viktig. Sokkeskift kan også skje her.
Jeg har fått så mye råd osv om at man ikke skal bruke tennisokker. Men av personlig erfaring så synes jeg tennisokker funka helt greit. Jeg gikk jo hele marsjen med tennissokker uten et ene...
Ang store føtter alle får hobbit uannsett. Jeg skiftet skostørrelse etter et par marsjtrening på grunn av dette. Jeg syntes dette var et smart valg. Det var så forbanna vanskelig å ta av skoene ellers på pausene. Ang såler forsvarets såler funker fjell, men dette er jo smak og behag.
Verdens viktigste tips for Nijmegen er at man skal vaske føttene sine i grønnsåpe etter marsj og når du går i dusjene der, ha på deg noe på benene så du ikke går i det forbanna bassenget med svette fra tusen mann...
Hei roffegutten. Du spurte om plastringstips og treningstips. Vel, har har du noe.
Glem hva komatroll sa, 30 mil er IKKE oppskrytt for en normal person. Gå gjerne 50 hvis du har tid og gidder. Selv gikk jeg ca 16 mil på omtrent 3 måneder før avreise. Var kjempefornøyd og trodde nijmegen skulle bli lett. "Det er jo bare å gå, hva er det som er så tungt med det" tenkte jeg. Jeg dreit meg ut. Det første jeg hørte da jeg sto i campen der nede, var en "veteran" som spurte om vi hadde gått anbefalt...
Hei roffegutten. Du spurte om plastringstips og treningstips. Vel, har har du noe.
Glem hva komatroll sa, 30 mil er IKKE oppskrytt for en normal person. Gå gjerne 50 hvis du har tid og gidder. Selv gikk jeg ca 16 mil på omtrent 3 måneder før avreise. Var kjempefornøyd og trodde nijmegen skulle bli lett. "Det er jo bare å gå, hva er det som er så tungt med det" tenkte jeg. Jeg dreit meg ut. Det første jeg hørte da jeg sto i campen der nede, var en "veteran" som spurte om...
Trykksmerter får man uansett hvor mange mil man har i kroppen før man drar nedover. Det er fysisk umulig å gå 16 mil hver dag i 4 dager uten å få trykksmerter....
Trykksmerter får man uansett hvor mange mil man har i kroppen før man drar nedover. Det er fysisk umulig å gå 16 mil hver dag i 4 dager uten å få trykksmerter.
Bare jeg slipper varige skader i ettertid, så er jeg fornøyd og anser turen som fullført....
[/QUOTE]
Det man bør passe på er knærne. De kan fort bli overbelastet hvis man går med vekter. Trening er eneste som hjelper for å komme uskadet igjennom marsjen....
Forresten, det med frukten. Til oss var det sykkelordonansen som kutta opp all frukta for avdelingen vår. Han hadde rene hender så frukta og maten vår ikke skulle bli full av bakterier. Funket fint for vår del. Avdelingen vår var ihvertfall fin i magen....
vet ikke om det har vært nevnt før, men når man først er der nede, bør man ta en tur innom museet om slaget om Arnhem (del av operasjon Market Garden). http://www.airbornemuseum.org/
Kan lønne seg f.eks. å gjøre dette dagen før man begynner å gå. Etter 4 dagers marsj vil de fleste bare hjem........
Strengt tatt er vel tallene i engelske miles - så det blir 17 komma noe smått?
men det er vel egentlig bare flisespikking..
Steinar T
Alle som skal fullføre marsjen må gå 16 mil. De som vil kan gå ei mil ekstra (tilsammen 17 mil). Langs denne siste mila står alle de tusener av tilskuerne, som reiser hit hvert år for å se på marjsen og heie på de som kommer i mål, og heier på dem. Det er nok en utrolig opplevelse, og jeg tror ikke noen angrer på...
[/QUOTE]
Kommentér