Støtt Milforum på Vipps #587 879

Leggskade

Collapse

Brukerinfo

Collapse

$vbphrase[have_x_posts_in_topic_last_y_z]
This topic is closed.
X
X
 
  • Tid
  • Show
Clear All
new posts
  • Guest's Avatar
    Trådstarter

    Leggskade

    Har slitt med skade i 1-1,5 år nå, begynner å bli dyktig lei! Fikk konstatert at hinna rundt muskelen var for trang. Da er operasjon neste! Men men, det viktigste er å holde motet oppe og ta dag for dag!

    Denne skaden har satt en stopper på treninga og lurer på åssen jeg skal hente meg inn igjen ...
     Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
  • Crazy_K
    • 2024

    #2
    Du må nok bare bygge deg saaaakte opp igjen. Ting tar tid, og sånn er livet, men det er nok den eneste måten.

    Er det beinhinnebetennelse du har?

    Hvis det har gått så langt at det kreves operasjon, har du jo et problem.

    Men hvis du vil ha et tips, så kan jeg si at alle jeg kjenner som har ha...
     Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

    Kommentér

    • Guest's Avatar
      Trådstarter

      #3
      Var ikke beinhinnebetennelse. Var det at hinna som sitter rundt muskelen er for trang og den vier seg ikke ut når man trener/beveger på seg.. Skaden gjør at det ikke kommer nok blod til muskelen, det gjør at jeg blir stiv og klarer ikke å gå på ett par dager etterpå!...
       Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

      Kommentér

      • Guest's Avatar
        Trådstarter

        #4
        Du får holde humøret oppe og basere deg på overkropp trening i tiden frem til du er friskmeldt og treningsklar.Du kan forøvrig trene alt det som ikke er vondt å skadet. Hangups, pushups, situps og alt annet som går på overkropp bør du vel kunne få til(?). Da får du ihvertfall ut noe av all den treni...
         Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

        Kommentér

        • Crazy_K
          • 2024

          #5
          Oi...den har jeg faktisk ikke hørt om... Du snakka om leggskade og hinne, så jeg gikk utifra at det var beinhinnen, ganske vanlig skade.

          Nei, du får høre med legen hva du skal gjøre for å komme deg igjen. I mellmtiden får du trene alternativt, svømming er kanskje en mulighet?...
           Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

          Kommentér

          • Guest's Avatar
            Trådstarter

            #6
            jeg er ingen ekspert, men jeg tror det heter compartment syndrom. ikke spesielt kult....
             Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

            Kommentér

            • the_chameleon
              • 2024

              #7
              Opprinnelig skrevet av Crazy_K
              ...Men hvis du vil ha et tips, så kan jeg si at alle jeg kjenner som har hatt beinhinnebetennelse, har startet med trening igjen når de følte seg friske igjen, bare for å bli skadet igjen. Det tar lengre tid enn man selv tror og ikke minst vil, det er for j--- å ikke kunne trene når m...
               Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

              Kommentér

              • Crazy_K
                • 2024

                #8
                Spørs hvor alvorlig det er i ditt tilfelle, kan gå fint hvis du gjør alt riktig og ikke er for hardt rammet. Samme oppskriften gjelder likevel....
                 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                Kommentér

                • Guest's Avatar
                  Trådstarter

                  #9
                  Oppsøk en naprapat, gir behandling og råd....
                   Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                  Kommentér

                  • Guest's Avatar
                    Trådstarter

                    #10
                    Jeg er villig til å prøve alt bare jeg blir bra igjen, det er det viktigste! Koste hva det koste vill! En dag uten trening er en dag uten mening.!...
                     Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                    Kommentér

                    • Guest's Avatar
                      Trådstarter

                      #11
                      Mitt råd hvis du har planer om å være seriøs i treningen: gå til en fysioterapeut som spesialiserer seg på idrett....
                       Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                      Kommentér

                      • Guest's Avatar
                        Trådstarter

                        #12
                        Opprinnelig skrevet av Crazy_K
                        Så ta det ekstremt sakte når du skal starte igjen, med minste tegn til tilbakeslag, kutt all trening.
                        Selv om det ikke var beinhinnebetennelse han hadde, må jeg bare rette litt på det du sier der. For selv om man har beinhinnebetennelse betyr ikke det at man må stoppe all ...
                        [/QUOTE]
                         Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                        Kommentér

                        • Guest's Avatar
                          Trådstarter

                          #13
                          Har ikke sluttet å trene. Har prøvd det meste og har funnet ut at sykling og svømming funker bra! Det blir en helt annen belastning enn å gå og løpe.!

                          Skal på Volvat i Hamar om en uke, til en idrettslege. Håper man finner ut av hva det er..!...
                           Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                          Kommentér

                          Googleannonse

                          Collapse

                          Forumstruktur

                          Collapse

                          Working...