Leggskade

DTG 202119 Jun 06, 21:19

Du må nok bare bygge deg saaaakte opp igjen. Ting tar tid, og sånn er livet, men det er nok den eneste måten.

Er det beinhinnebetennelse du har?

Hvis det har gått så langt at det kreves operasjon, har du jo et problem.

Men hvis du vil ha et tips, så kan jeg si at alle jeg kjenner som har hatt beinhinnebetennelse, har startet med trening igjen når de følte seg friske igjen, bare for å bli skadet igjen. Det tar lengre tid enn man selv tror og ikke minst vil, det er for j--- å ikke kunne t...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

***Gjest*** · DTG 202122 Jun 06, 21:22

Var ikke beinhinnebetennelse. Var det at hinna som sitter rundt muskelen er for trang og den vier seg ikke ut når man trener/beveger på seg.. Skaden gjør at det ikke kommer nok blod til muskelen, det gjør at jeg blir stiv og klarer ikke å gå på ett par dager etterpå!...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

***Gjest*** · DTG 202130 Jun 06, 21:30

Du får holde humøret oppe og basere deg på overkropp trening i tiden frem til du er friskmeldt og treningsklar.Du kan forøvrig trene alt det som ikke er vondt å skadet. Hangups, pushups, situps og alt annet som går på overkropp bør du vel kunne få til(?). Da får du ihvertfall ut noe av all den treningslysten du sikkert har. Lykke til!...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

DTG 202135 Jun 06, 21:35

Oi...den har jeg faktisk ikke hørt om... Du snakka om leggskade og hinne, så jeg gikk utifra at det var beinhinnen, ganske vanlig skade.

Nei, du får høre med legen hva du skal gjøre for å komme deg igjen. I mellmtiden får du trene alternativt, svømming er kanskje en mulighet?...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

***Gjest*** · DTG 210002 Jun 06, 00:02

jeg er ingen ekspert, men jeg tror det heter compartment syndrom. ikke spesielt kult....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

DTG 211046 Jun 06, 10:46

Opprinnelig skrevet av Crazy_K

...Men hvis du vil ha et tips, så kan jeg si at alle jeg kjenner som har hatt beinhinnebetennelse, har startet med trening igjen når de følte seg friske igjen, bare for å bli skadet igjen. Det tar lengre tid enn man selv tror og ikke minst vil, det er for j--- å ikke kunne trene når man har skikkelig lyst. I tillegg er du mer utsatt for å slå opp skaden igjen, nå som du har fått den en gang...

Antar det er like kjedelig å gå til behandling for beinhinnebetennelse nå, 1 ...
[/QUOTE]

eller registrer deg for å se resten av innholdet

DTG 211056 Jun 06, 10:56

Spørs hvor alvorlig det er i ditt tilfelle, kan gå fint hvis du gjør alt riktig og ikke er for hardt rammet. Samme oppskriften gjelder likevel....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

***Gjest*** · DTG 211427 Jun 06, 14:27

Oppsøk en naprapat, gir behandling og råd....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

***Gjest*** · DTG 271819 Jun 06, 18:19

Jeg er villig til å prøve alt bare jeg blir bra igjen, det er det viktigste! Koste hva det koste vill! En dag uten trening er en dag uten mening.!...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

***Gjest*** · DTG 271935 Jun 06, 19:35

Mitt råd hvis du har planer om å være seriøs i treningen: gå til en fysioterapeut som spesialiserer seg på idrett....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

***Gjest*** · DTG 272013 Jun 06, 20:13

Opprinnelig skrevet av Crazy_K

Så ta det ekstremt sakte når du skal starte igjen, med minste tegn til tilbakeslag, kutt all trening.

Selv om det ikke var beinhinnebetennelse han hadde, må jeg bare rette litt på det du sier der. For selv om man har beinhinnebetennelse betyr ikke det at man må stoppe all form for løpetrening til det er helt borte. Cluet er å finne et intervall som ikke gjør det verre. Man må bare begynne med å gå ned til kanskje 50% av treningsmengden man hadde før, og prøve seg ut de...
[/QUOTE]

eller registrer deg for å se resten av innholdet

***Gjest*** · DTG 281616 Jun 06, 16:16

Har ikke sluttet å trene. Har prøvd det meste og har funnet ut at sykling og svømming funker bra! Det blir en helt annen belastning enn å gå og løpe.!

Skal på Volvat i Hamar om en uke, til en idrettslege. Håper man finner ut av hva det er..!...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

Emner	Statistikk	Nyeste innlegg
Operasjon Ellisiv av Rittmester Startet av Rittmester, DTG 100736 Sep 24, 07:36	0 svar 136 visninger 3 reaksjoner	Nyeste innlegg av Rittmester DTG 100736 Sep 24, 07:36
Lukket: Stratagem: Destruktive cyberoperasjoner – Krevende men mulig å utføre av Feltposten Startet av Feltposten, DTG 100735 Oct 23, 07:35	0 svar 117 visninger 0 reaksjoner	Nyeste innlegg av Feltposten DTG 100735 Oct 23, 07:35
Spørsmål om bachelor i språk og etterretning/bachelor i ledelse og landmakt og spørsmål om opptak FOS av Valter_hvit Startet av Valter_hvit, DTG 271743 Aug 24, 17:43	4 svar 479 visninger 0 reaksjoner	Nyeste innlegg av Valter_hvit DTG 300725 Aug 24, 07:25

Leggskade

Brukerinfo

Leggskade

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Beslektede emner

Forumstruktur

Stikkord

GLOBAL AD BOTTOM