Har slitt med skade i 1-1,5 år nå, begynner å bli dyktig lei! Fikk konstatert at hinna rundt muskelen var for trang. Da er operasjon neste! Men men, det viktigste er å holde motet oppe og ta dag for dag!
Denne skaden har satt en stopper på treninga og lurer på åssen jeg skal hente meg inn igjen etter operasjonen?
Du må nok bare bygge deg saaaakte opp igjen. Ting tar tid, og sånn er livet, men det er nok den eneste måten.
Er det beinhinnebetennelse du har?
Hvis det har gått så langt at det kreves operasjon, har du jo et problem.
Men hvis du vil ha et tips, så kan jeg si at alle jeg kjenner som har hatt beinhinnebetennelse, har startet med trening igjen når de følte seg friske igjen, bare for å bli skadet igjen. Det tar lengre tid enn man selv tror og ikke minst vil, det er for j--- å ikke kunne t...
Var ikke beinhinnebetennelse. Var det at hinna som sitter rundt muskelen er for trang og den vier seg ikke ut når man trener/beveger på seg.. Skaden gjør at det ikke kommer nok blod til muskelen, det gjør at jeg blir stiv og klarer ikke å gå på ett par dager etterpå!...
Du får holde humøret oppe og basere deg på overkropp trening i tiden frem til du er friskmeldt og treningsklar.Du kan forøvrig trene alt det som ikke er vondt å skadet. Hangups, pushups, situps og alt annet som går på overkropp bør du vel kunne få til(?). Da får du ihvertfall ut noe av all den treningslysten du sikkert har. Lykke til!...
...Men hvis du vil ha et tips, så kan jeg si at alle jeg kjenner som har hatt beinhinnebetennelse, har startet med trening igjen når de følte seg friske igjen, bare for å bli skadet igjen. Det tar lengre tid enn man selv tror og ikke minst vil, det er for j--- å ikke kunne trene når man har skikkelig lyst. I tillegg er du mer utsatt for å slå opp skaden igjen, nå som du har fått den en gang...
Antar det er like kjedelig å gå til behandling for beinhinnebetennelse nå, 1 ...
[/QUOTE]
Så ta det ekstremt sakte når du skal starte igjen, med minste tegn til tilbakeslag, kutt all trening.
Selv om det ikke var beinhinnebetennelse han hadde, må jeg bare rette litt på det du sier der. For selv om man har beinhinnebetennelse betyr ikke det at man må stoppe all form for løpetrening til det er helt borte. Cluet er å finne et intervall som ikke gjør det verre. Man må bare begynne med å gå ned til kanskje 50% av treningsmengden man hadde før, og prøve seg ut de...
[/QUOTE]
Kommentér