På opptaket til befalskole, får da jentene lov til å ta armhevingene på knærna?
Hadde vært litt greit for da klarer jeg i hvert fall å få en 1'er på den testen. Haha
Du bør heller konsentrere deg om å klare flere armhevinger enn én, uansett om det er med knær eller ikke. Klarer du ikke kravet så kommer du ikke inn. Begynn å tren.
jada, mente at om jeg får ta de på knærne er det ingen problem og få den beste karakteren : en 1'er.. Jeg klarer minstekravet den dag idag, men har som mål og klare enda flere. Hehe
Noen tips til hvordan jeg egentlig skal trene for å klare flere og flere armhevninger?
jada, mente at om jeg får ta de på knærne er det ingen problem og få den beste karakteren : en 1'er.. Jeg klarer minstekravet den dag idag, men har som mål og klare enda flere. Hehe
Noen tips til hvordan jeg egentlig skal trene for å klare flere og flere armhevninger?
jada, mente at om jeg får ta de på knærne er det ingen problem og få den beste karakteren : en 1'er.. Jeg klarer minstekravet den dag idag, men har som mål og klare enda flere. Hehe
Noen tips til hvordan jeg egentlig skal trene for å klare flere og flere armhevninger?
For det første, nei, du får absolutt ikke lov til å ta de på knærne, såkalte "jente push up". Det er krav til utførelse av alle tester, og du burde trene veldig spesifikt på utførelse. Ellers, som det stod på den ene linken, har det ingenting å si hvor mange repetisjoner du tar, de blir nemlig ikke godkjent.
Når det kommer til push ups, hvis du ikke klarer ta en eneste vanlig push up, så kan du bruke f.eks en trapp, og plassere hendene på første eller andre trinn. Etterhvert vil du da klare minst en vanlig " gutte push up", og dermed er du i gang.
jojo, klarer en del såkalte gutte pushups, men vil klare enda flere.. derfor lurte jeg egentlig på om det beste er å ta så mange armhevinger som jeg klarer en gang par gang jeg trener liksom, eller ta flere intervaller hvor jeg ikke tar maks anntall, om du skjønner? hehe
Kommentér