jeg skal bli fallskjermjeger 2007. noe annet er ikke å snakke om! dette blir bra gutta, men ikke overvurder de fysiske kravene! alle jeg kjenner som har prøv seg(de er i goood form), gir seg fordi det frister altfor mye å sitte i en varm brakke enn å gå enda lengre!...
Da har de ikke hatt den riktige motivasjonen ei reflektert over hva tjenesten går ut på og innebærer. Jeg sier, ikke undervurder de fysiske kravene! Gjennom målrettet og hardt arbeid vil innsatsen komme!...
Ble ikke innkalt til førstegangstjeneste, og fikk ikke komme inn i fjor. Så prøver igjen i år. Trur det kan være noe med at jeg scoret dårlig på hørsel i sesjons perioden, men dette er nå 3 år siden. Og på forrige legetest fikk jeg tilsvarende 8/9 på en litt mer omfattende test. Mulig jeg har sagt noe dumt, eller gjort noe feil på sesjon. For det ser ikke ut som de vil ta meg imot med åpne armer. Satser på at de legger merke til motiverte søkere.
God viljestyrke, og...
Fine tips h_mella! Kajakk og svømming er også skånsom utholdenhetstrening som aktiviserer hele kroppen. Altfor mange trener chins og løping i optimalt antrekk til de blåner.[/quote]
Som ble sagt over her.. kajakk og svømming er bra. Roing er også bra.. Selv anbefaler jeg klatring som styrktrening sammen med mageøvelser og litt knebøy. Pass på at dere skal trene dere opp. Det er viktig med alsidig trening siden av løping etc. For å ikke ryke på noen belastningsskader ...
[/QUOTE]
En som skrev at vi må trene oss senesterke...
Hvordan gjør man det da?
Vel, han skrev at dere ikke skulle trene noe særlig med vekter, men trene dere senesterke. Det er et litt merkelig utsagn. Vekter er den beste måten å trene mange av muskelgruppene på. Poenget er at dere ikke har særlig behov for eksplosiv og stor maksimal styrke i militæret. Det dere trenger er først og fremst statisk og (spesielt) utholden styrke.
Slik styrke kan dere fint trene med vekter, de...
[/QUOTE]
Jeg er en gutt på 16år som trener 6 dager i uken, søndag er "slappe av" dagen. Jeg skal gjøre så godt jeg kan på skolen, og trene meg physisk og fysisk opp hele tiden. Jeg kommer fra Stavanger.
Komentar til m-77. Jeg tenkte det samme som deg, at det var lurt å kjøpe den skoen, men bla anbefalt å spare pengene mine av han i butikken (army-shop). Han sa det var like greit å trene med vanlige fjellsko frem til opptaket. Også tipset han meg med at hvis jeg brukte ullsokker innerst på foten ville jeg ikke få spesielt problemer når jeg kom inn på rekrutten.
Men tips fra meg : ta med mye sportsteip og gnagsårplaster på opptak, det skal hvertfall jeg gjøre!...
Nå er det 7, 8 måneder til vi tropper opp på Rena, det hadde vært artig å høre hvordan folk legger opp løpet fremover med tanke på trening o.l., så kan vi lære av andres feil eller erfaringer, gi tips til varisjon i treninga og backe hverandre opp fremover til opptak.
Sjøl er jeg i besittelse av et par m-77, jeg har lagt en dempesåle i bånn for å skåne knær under lange turer. Dette anbefales! Ikke bruk vanlige sokker i!! Etter 2 timer kjennes frotè ut som 100 spiker som står inn i foten, kjø...
Jeg trener fotball et par ganger i uka (for å holde kondisjonen vedlike) samtidig som jeg trener allsidig styrketrening. Nå trener jeg mest med egen kropsvekt, mye pushups og vink.
Hver lørdag er det tur i skogen, dette har jeg gjort i et par måneder nå, og målet er å ikke "miste" noen lørdager. Jeg er nå oppe i 28 kg i sekken, og går mellom 1 og 3 timer på mykt underlag.
Istede for å trene beinpress, går jeg i bratt tereng med sekk. Det funker fett!
21 år gammel tømrer fra Aurskog Høland. Har sendt søknaden til hjk for en drøy uke siden.
Prøver å få til tre økter i uka nå for tiden, fordelt på styrke/svømming, gåing med sekk og jogging.
Tar noen lengre turer innimellom(2-3 dager), og ligger under åpen himmel, fyrer bål og går stort sett hele dagen.
De turene blir stort sett sammen med en god kamerat som ikke rakk opptaket i fjor, og prøver derfor samtidig med meg å komme inn.
Blir triveligere når man er flere sammen om å trene i hv...
Nå er det 7, 8 måneder til vi tropper opp på Rena, det hadde vært artig å høre hvordan folk legger opp løpet fremover med tanke på trening o.l., så kan vi lære av andres feil eller erfaringer, gi tips til varisjon i treninga og backe hverandre opp fremover til opptak.
Sjøl er jeg i besittelse av et par m-77, jeg har lagt en dempesåle i bånn for å skåne knær under lange turer. Dette anbefales! Ikke bruk vanlige sokker i!! Etter 2 timer kjennes frotè ut som 100 spiker som står inn ...
Beinpress: ha en vektstang på skuldrene, stå støtt med føttene pekende rett fam og "sett" deg ned med strak rygg. Når lårbeina er i 90 graders vinkel, snur du og går tilbake til utgangsposisjon. Det er viktig at ryggen er rett, et triks er å alltid ha brystet skjøvet frem og se rett frem. Hvis du skal løfte tungt, er det lurt å ha med en kompis som sjekker ryggen, dersom det gjøres feil, kan det være kritisk for prolaps eller korsryggsproblemer.
[url="http://abcbodybuilding.com/excercise/sqa...
[HIDETEXT]Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet[/HIDETEXT]
[quote=vegano]Beinpress: ha en vektstang på skuldrene, stå støtt med føttene pekende rett fam og "sett" deg ned med strak rygg. Når lårbeina er i 90 graders vinkel, snur du og går tilbake til utgangsposisjon. Det er viktig at ryggen er rett, et triks er å alltid ha brystet skjøvet frem og se rett frem. Hvis du skal løfte tungt, er det lurt å ha med en kompis som sjekker ryggen, dersom det gjøres feil, kan det være kritisk for prolaps eller korsryggsproblemer.
Kommentér