Støtt Milforum på Vipps #587 879

FJ - fysiske krav utførelse

Collapse

Brukerinfo

Collapse

$vbphrase[have_x_posts_in_topic_last_y_z]
This topic is closed.
X
X
 
  • Tid
  • Show
Clear All
new posts
  • RogerW
    Trådstarter
    RESERVIST
    • 2007
    • 215

    FJ - fysiske krav utførelse

    Pushups: 30 stykk.

    Fingrene skal peke frem, armene en skulderbredde fra hverandre. Brystkassen skal så langt ned at en treffer hånda til instruktøren og en skal ha en liten knekk i hoften.

    Ryggups: 20 stykk.

    Ryggen skal treffe instruktørens hånd på toppen (ca 0 grader?) og man skal helt ned...
     Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
    Praege!
  • PF
    RESERVEBEFAL
    • 2005
    • 2084

    #2
    Re: Fj. fysiske krav utførelse .

    Opprinnelig skrevet av RogerW
    Situps: 35 stykk (på 2 minutter?).

    Føttene opp på en benk, 90 grader knekk i kneet. Armene bak hodet. Albuene skal treffe mellom knea annenhver gang når du er på toppen.
    Vet ikke om dette er helt rett. Ut ifra det man kan se på rekrutte...
    [/QUOTE]
     Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
    As you wish.

    Kommentér

    • ifanterist
      • 2005
      • 9385

      #3
      Sånnt er ikke noe særlig å spekulere på , Vær minst like mye eller mer mentalt forberedt .Dessutten sendte du meg Pm om samme tema Roger og jeg svarte ryddig og greit samtidig som jeg holdt detaljer om opptaket for meg selv,jeg purra på deg om en tilbakemelding å fikk det Ei Setter pris på tilbakem...
       Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

      Kommentér

      • pvikan
        PENSJONIST
        • 2005
        • 68

        #4
        Re: Fj. fysiske krav utførelse .

        Lurer bare på hvordan bena kan være i bakken samtidig som man har en 90 graders vinkel i kneleddet???

        BS/KS bruker iallefall bena på kasse med en person sittende oppå bena og låser dem fast. Da blir det en 90 graders vinkel.

        Hva HJK/MJK setter som korrekt ut...
         Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

        Kommentér

        • PF
          RESERVEBEFAL
          • 2005
          • 2084

          #5
          Sit ups: 45 stk på 2 min
          Utførelse: Ligg på ryggen med 90 grader bøy i kneleddet og føttene i bakken. Den som teller holder føttene. Hendene bak nakken, ikke flettede fingre. For hver sit-up vris overkroppen slik at venstre albue berører høyre kne og høyre albue berører venstre kne annenhver...
           Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
          As you wish.

          Kommentér

          • RogerW
            Trådstarter
            RESERVIST
            • 2007
            • 215

            #6
            Har ikke mottatt noen pm fra deg, Ifanterist. Derfor laga jeg denne tråden. Er dog enig i resten av det du skriver.

            Takker for respons.
            Roger....
             Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
            Praege!

            Kommentér

            • ifanterist
              • 2005
              • 9385

              #7
              Ok men jeg husker da vitterlig at jeg svarte på ditt spørsmål som du sendte meg på Pm ,men kansje datafeil ,dataen er god så lenge den funker ,men når den klikker er det fristene å kjøre den på Grønnmo avfallsdeponering =)

              take care Roger=)...
               Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

              Kommentér

              • folden
                PENSJONIST
                • 2007
                • 720

                #8
                Re: Fj. fysiske krav utførelse .

                Opprinnelig skrevet av pvikan
                Lurer bare på hvordan bena kan være i bakken samtidig som man har en 90 graders vinkel i kneleddet???
                Med føttene på kassa, har man 90 grader i både hofteledd og kneledd. Om man har mer enn 90 grader i hofteleddet, så går det helt greit å ...
                [/QUOTE]
                 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                Kommentér

                • pvikan
                  PENSJONIST
                  • 2005
                  • 68

                  #9
                  Jepp ser den som en 90 grader, men den vil da være vanskelig å kontrollere eller å holde den slik når det begynner å bli tungt. (folk har en tendens til å kaste på kroppen etc)

                  Men hvis det er slik den er forklart på hjemmesidene er det nok mulig at de benytter den teknikken

                  BS og KS bruker...
                   Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                  Kommentér

                  • folden
                    PENSJONIST
                    • 2007
                    • 720

                    #10
                    Mhm, det går greit om noen holder på føttene. Men om man ligger på bar bakke er i alle fall jeg for tung i overkroppen, slik at jeg vipper på halebeinet. Men går greit om jeg kiler føttene fast under sofaen eller en ribbevegg....
                     Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                    Kommentér

                    • TorgeirN

                      #11
                      Skal ikke ryggrullen var i 5 sec??...
                       Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                      Kommentér

                      • rullest0l
                        PENSJONIST
                        • 2005
                        • 218

                        #12
                        Opprinnelig skrevet av TorgeirN
                        Skal ikke ryggrullen var i 5 sec??
                        Jo , den skal vare i 5sec fra du er nede til du er oppe igjen. Samtidig så NEI, DIPS er ikke på dette grovuttaket....
                        [/QUOTE]
                         Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                        Kommentér

                        • RogerW
                          Trådstarter
                          RESERVIST
                          • 2007
                          • 215

                          #13
                          Takk for info. Btw, dipsene på marinejegertreningsplanen. Taes de med hele kroppen som vekt, eller skal hælene være i bakken hele tiden?...
                           Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
                          Praege!

                          Kommentér

                          • lucifer
                            RESERVIST
                            • 2006
                            • 62

                            #14
                            Situps

                            "Situps: 35 stykk (på 2 minutter?).

                            Føttene opp på en benk, 90 grader knekk i kneet. Armene bak hodet. Albuene skal treffe mellom knea annenhver gang når du er på toppen."


                            Det er feil ja. Spurte Rekr. Off. HJK om akkurat det.

                            Føttene holdes i bakken av instruktør, med 90 grader...
                             Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
                            AHOA!

                            Kommentér

                            • knott
                              PENSJONIST
                              • 2005
                              • 108

                              #15
                              De taes nok med hele kroppen som vekt. Vanligvis går man ned til albueleddet er minimum 90 grader. Er dette for tungt for skuldre eller bryst bør du trene alternativt (skuldre, triceps, bryst) til du blir sterkere....
                               Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                              Kommentér

                              • ghj
                                RESERVIST
                                • 2007
                                • 76

                                #16
                                Noen som vet hvilken metode som praktiseres på fjernoppklaringsopptaket? Kasse eller føttene i bakken?...
                                 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                Kommentér

                                • andreaz_

                                  #17
                                  Opprinnelig skrevet av ghj
                                  Noen som vet hvilken metode som praktiseres på fjernoppklaringsopptaket? Kasse eller føttene i bakken?
                                  Jeg har ikke peiling, men mitt tips er ihvertfall å klare det med god margin uansett metode....
                                  [/QUOTE]
                                   Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                  Kommentér

                                  • Lupus
                                    PENSJONIST
                                    • 2004
                                    • 139

                                    #18
                                    Opprinnelig skrevet av pvikan
                                    Jepp ser den som en 90 grader, men den vil da være vanskelig å kontrollere eller å holde den slik når det begynner å bli tungt. (folk har en tendens til å kaste på kroppen etc)

                                    Men hvis det er slik den er forklart på hjemmesidene er det nok mulig at de benytter den teknikken

                                    BS og...
                                     Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                    Kommentér

                                    • RogerW
                                      Trådstarter
                                      RESERVIST
                                      • 2007
                                      • 215

                                      #19
                                      Med YouTube kan du se populære videoer, kose deg med favorittmusikken din og laste opp ditt eget innhold – og dele det med familie, venner og resten av verden.


                                      Her ser man pushups/pullups/situps/ryggups.

                                      Pluss folk som er flinke på ski......
                                       Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
                                      Praege!

                                      Kommentér

                                      • Loeven

                                        #20
                                        Kan se ut som om HJK bør ta med rekruttene sine litt mer utenfor løypene, ja :]

                                        ref: rundt 2:40 når to stykker går på snørra i bakgrunnen....
                                         Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                        Kommentér

                                        • folden
                                          PENSJONIST
                                          • 2007
                                          • 720

                                          #21
                                          Joda, kan vel stemme det. Men man skal være vanvittig vant med å gå på ski, før det blir lett å komme ned en snødekt steinur med 20-30kg på ryggen og natoplanker. Synes det er ille nok med dagstur-sekk og breie telemarkski....
                                           Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                          Kommentér

                                          • Lasan
                                            OR-4 Korporal

                                            • 2006
                                            • 752

                                            #22
                                            Du skal vel være HI på ski før det blir enkelt å stå ned en slik bakke på natoplank ja. Når jeg så videoen så var det litt motsatt, var imponert over at de fleste virka å ha såpass kontroll som de hadde. Nå har jeg (heldigvis) bare stått på natoplank en gang, så det kan være derfor jeg er så negativ...
                                             Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                            Kommentér

                                            • elfa

                                              #23
                                              Opprinnelig skrevet av ifanterist
                                              Sånnt er ikke noe særlig å spekulere på , Vær minst like mye eller mer mentalt forberedt .Dessutten sendte du meg Pm om samme tema Roger og jeg svarte ryddig og greit samtidig som jeg holdt detaljer om opptaket for meg selv,jeg purra på deg om en tilbakemelding å fikk det Ei Sette...
                                               Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                              Kommentér

                                              • elfa

                                                #24
                                                Opprinnelig skrevet av ifanterist
                                                Sånnt er ikke noe særlig å spekulere på , Vær minst like mye eller mer mentalt forberedt .Dessutten sendte du meg Pm om samme tema Roger og jeg svarte ryddig og greit samtidig som jeg holdt detaljer om opptaket for meg selv,jeg purra på deg om en tilbakemelding å fikk det Ei Sette...
                                                 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                                Kommentér

                                                • elfa

                                                  #25
                                                  En mail jeg fikk svar av HJK for en stund siden:

                                                  Heisann!

                                                  5000 meter løpes i uniform, og jeg tror kanskje dere løper med AG.
                                                  Det skader isåfall ikke å trene på å løpe med litt ekstra vekt.

                                                  Situps

                                                  Du kan bruke kortenden av en kasse (loddrett) eller tilsvarende til å legge føttene på.
                                                  En...
                                                   Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                                  Kommentér

                                                  • folden
                                                    PENSJONIST
                                                    • 2007
                                                    • 720

                                                    #26
                                                    Om man gjør som du, og ignorerer det psykiske med opptaket, tror jeg man ryker ut rimelig raskt. Folk tror vel i stor grad at fysikken er det eneste som teller. Man må ikke glemme andre ting som for eksempel motivasjonen man har for å være der, og holdningene.

                                                    Tror det som står om minedykkere ogs...
                                                     Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                                    Kommentér

                                                    • elfa

                                                      #27
                                                      hehe, undervuderer ike psyken da! men jeez, det opptaket er forbanna tøft fysisk, lykke til om du skal opp på opptaket og alt du stiller med er en sterk psyke...! du kommer vel ikke så langt da heler vil jeg tro!...
                                                       Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                                      Kommentér

                                                      • pwrframe
                                                        RESERVIST
                                                        • 2006
                                                        • 93

                                                        #28
                                                        Jeg siterer en aspirant som i sin tur er sitert i reportasjen om opptaket som sto i VG helg en gang.
                                                        "De største bamsene røk ut tidlig"

                                                        Jeg ønsker deg lykke til på opptaket om alt du stiller med på opptaket er store muskler. Da hadde jeg heller satt pengene på en med jernvilje....
                                                         Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                                        Kommentér

                                                        • dasb00t

                                                          #29
                                                          den måten de gjør situps på må de vel reise korsryggen? Er ikke det skadelig for ryggen?...
                                                           Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                                          Kommentér

                                                          • orjan88
                                                            PENSJONIST
                                                            • 2007
                                                            • 69

                                                            #30
                                                            Hei

                                                            Har forstått det sånn at alle disse minimumskravene på FJ opptaket foregår over et forholdsvis kort tidrom med lite tid mellom øvelsene(f.eks. 5000m, situps, hangups, pushups).
                                                            Lurer derfor på om det da er best å bare få gjort unna minimumskravene pluss et par til, for å ikke slite seg ut me...
                                                             Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                                            Kommentér

                                                            Googleannonse

                                                            Collapse

                                                            Forumstruktur

                                                            Collapse

                                                            Working...