Blir langt å dra til Oslo bare for å spise pizza 
Jeg blir heller med på noe når det nærmer seg opptak....
Jeg blir heller med på noe når det nærmer seg opptak.... Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
-
-
pizza?! vi i trondheim kjører treningsuke gutter!
mye bra mat og trening! 
...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Jaja, da var det treningstest igår. Lå ikke så bra ann etter influensa:/
Gikk ut med:
- 100 situps
- 30 dips
- 50 i biceps curl
- 30 rygghev ( 5 sek )
-
Trener for så vidt med opptakskravet i armhevninger, så det skulle egentlig ikke være
noe problem, en for teste hva maksen ligger på idag.
Beinhinnebetennelsen min er enda der, men det er bedre. Har begynt opptrening, 2 ganger i uka med tåhev og lignende øvelser, samt uttøyning.
Begynner å miste motivasjonen for FJ pga for lite ...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Her fant jeg endelig et veldig interressant og aktuelt forum!
Skal selv på opptak sommeren 2008, så slenger meg inn her, sammen med en invitasjon.
For alle som kunne tenke seg en tur eller to (eller tre-fire-.....) før opptaksperioden, så er vi en liten gjeng her i Halden (Østfold) som skal starte opp med noen "hyggelige" økter i helgene som kommer. Målet er å kjøre mer og mer intensive marsjer, og hvis flere blir med så er jo dette ypperlige erfaringer, samtidig som man (ihvertfall ifølg...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
testet meg i dag:
max
styrke:
push ups: 22
sit ups: 28
pull ups: 4
dips: 5
løping:
7km m feltstøvler og joggedress, 1. 20min.
har nettopp begynt på fallskjermjeger programmet, så håper på forbedring til opptaket...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Bra....Opprinnelig skrevet av mikki tikkitestet meg i dag:
max
styrke:
push ups: 22
sit ups: 28
pull ups: 4
dips: 5
løping:
7km m feltstøvler og joggedress, 1. 20min.
har nettopp begynt på fallskjermjeger programmet, så håper på forbedring til opptaket
[/QUOTE]Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Jeg husker at jeg spurte om TMBN på sesjon. Måtte visst ha fullført førstegangstjeneste for å søke det. Var ikke sånn før, men nå er det altså slik. Men da er det jo bare å fullføre vanlig førstegangstjeneste, og trene på fritidaOpprinnelig skrevet av eirikeb...
[/QUOTE]Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
hei, nå syns jeg det er en stund siden folk har skrevet.
hvordan ligger dere ann?...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Status oppdatering fra MoA....
Løp 30 km med 12 kg sekk for litt siden, helt ok gjennomføring - 4 timer 12 min
Minstekravene på grovuttaket går med grei margin,
push-ups: 52
Opptrekk i bom : 15
Rygghevinger: 30
7 km med 22 kg sekk er det eneste som må trenes litt mer på, kravet går med et pr minutter margin.
49 min er siste tiden jeg hadde på gjenomføring.
Tror det blir hardt å forbedre den tiden veldig mye. Noen andre her som har noen tider på den testen?
Ellers så er det å t...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Det høres jo veldig bra ut det da.
du ligger godt ann på den fysiske delen. for min del så har jeg fått en stor forandring når det gjelder treninga for tiden. ettersom det er så jÆVLA mye å gjøre på skolen, og så jobber jeg en del samt skal være med på revyen. så har ikke mye tid til overs. får bare trent 1-2 ganger i uka
hvordan jeg ligger ann for tiden:
push ups - 41
sit ups - 37
pull ups - 7
dips - 14
har ikke fått løpt og gått med sekk på lenge nå...
- har sendt søknaden t...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Sekkeløpet kommer for mange som er stor overaskelse, det bør dere trene på..
Sålenge man ligger greit innenfor styrkekrava så bør fokuset være retta mot 7km` ern...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Ja, er enig i det. Men får prøve å ? litt i ferien, og så begynne for fullt til våren.
Har editert skrivefeil og manglende stor forbokstav. Ta dere tid til å skrive korrekt norsk og starte setninger med stor forbokstav. SMS-språk er ikke tillatt på milforum. Sofakriger, moderator....
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
-
Se på det som en lett innføring i militær disiplin. SMS språk, og dårlig norsk er ikke forenelig med klare meldinger over nett.
NB! Husk at de føttene du trår på i dag kan være ræva du må kysse i morgen....
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetEhh... hva gjør den knappen her?Kommentér
-
Slappe holdninger allerede? Jekk deg ned.Opprinnelig skrevet av mikki tikki
Nei jeg skal ikke søpple til tråden.....
[/QUOTE]Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
haha noen av dere tar dette FOR seriøst.
L...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Da avrunder vi gpp og vender tilbake on-topic....
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Hei, jeg har søkt opptak 08, jeg er 17 år(født sent på året) fra Trondheim.
Har grei utholdenhet, jogger 5000m på 22min. Jeg har ikke testet meg på speedmarsjen enda, men tror den skal gå greit da jeg ofte både går og jogger med sekk.
Jeg er litt svak på styrkedelen. Jeg synes progresjonen min har vært bra og vil nok være i boks lenge før opptak.
status: Push ups: 43
Sit ups: 33
Pull ups: 2 =(
Rygghevninger: 23 (har ikke testet på en stund)
Har trent styrke siden siste uken i...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Høres bra ut dette da et tips når det gjelder pull upsen er å få hjelp av en annen. Ellers så er det bare å øve. bortsett fra det ligger du godt ann på både styrke og løpinga, men viktig å gå tur med sekk...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Kanskje det kan ha noe for seg å øve med pull ups for jenter? Nesten som opp-ned armheving, man ligger på gulvet og trekker seg opp mot en stang. Da får du hvertfall tatt mange i serie, jeg skulle tro musklene som aktiviseres er de samme som for ekte pull ups, så det burde ha treningsverdi. Finnes sikkert noen med mer peiling på trening enn meg som kan bekrefte/a...Opprinnelig skrevet av Murkie
[/QUOTE]Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetmehKommentér
-
Noe som er smart når det gjelder å trene opptrekk i bom er å starte med haka over bommen, og senke seg sakte ned. Da utvikler muskelen din mere kraft.
Sett deg mål som er beskrevet på flere steder på forumet her, "i dag så skal haka mi være over bommen x antall ganger"....
Kombiner det med å trene den øvelsen jeg beskrev. Gå opp på en stol/eller liggnede og senk deg ned. Gjør det så mange ganger du orker, ha noen økter i uka og snart så skal du se at det gir resultater.
Tren også målrette...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Takk for fine tips =)
Kommer til å gå for Armydudens opplegg, slenger det inn i 3 ganger i uken hvor jeg kjører serier med 3xMax de første 2 ukene så får jeg se hvordan det fungerer =)...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
HVU
Er kanskje litt sent, siden du bare får rundt ett halvt år (minus papirmølla), men HVU (HeimeVernsUngdommen) er absolutt å anbefale. Vi holder til på Persaunet leir, møtes hver tirsdag og har øvelser i ny og ne. Er du heldig så kommer du kanskje inn til vi starter opp på nyåret (uvisst).
Ta kontakt med Nish her på forumet, eller send meg pm med telefonnummer så kan jeg viderebringe infoen på tirsdag. Håper du vil bli med.
Kanskje vi treffes en gang i juli, hvem vet?...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetPraege!Kommentér
-
Hei, jeg tror jeg trenger litt tips til hvordan jeg skal trene fremover mot fallskjermjegeropptaket. Dette er slik jeg ligger an pr dags dato.
push ups - 43
sit ups - 54
pull ups - 4
Rygg-ups - 25
3000m med selvvalgt utstyr - 08.57 (+- et par sekunder)
7000m med 22 kg sekk - rundt 45 minutter
Jeg har mye bakgrunn i å gå med sekk, og jeg har gått mye på ski. Jeg er også tidligere svømmer, så kan svømme, men vet ikke helt dette med 25 meter under vann?
Jeg mangler en del på styrk...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Utholdenhet kondisen har du ihvertefall. Mitt tips er og jobbe med minstekravene til du ligger gått over med god margin.
Så er det bare å tenke logisk. Svømming er veldig god trening for kroppen uten noe belastning. Sidene røper sekkgåing, så det er vel en fordel å holde på med. Ikke la det bli sånn at du går en gang i uka, og så til neste gang gruer du deg for det er så lenge siden. Gå noen ganger i uken å bli vandt med det, i skog. De går ganske fort på opptak, så det er vel også en fordel...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Hei igjen
Ja, kondisen og utholdenheten er mer enn iorden. Jeg jobber med minstekravene, og har satt meg som mål å klare minst det dobbelte på alle øvelsene (styrkeøvelsene that is)
Har gått _veldig_ mye i skog og mark, så er godt kjent med det, men tunge sekker (20 kg +) er jeg ikke fullt så bestekamerat med enda.
Takk for innspill på støttemusklaturer!...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Jeg er litt svak på styrkedelen. Jeg synes progresjonen min har vært bra og vil nok være i boks lenge før opptak.
status: Push ups: 43
Sit ups: 33
Pull ups: 2 =(
Rygghevninger: 23 (har ikke testet på en stund)
Har trent styrke siden siste uken i sommerferien og startet da med 7 push ups, så føler jeg har hatt bra progresjon....
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Lurte litt på hvordan du fikk så god progresjon i push-ups? det er en øvelse jeg sliter litt med. Ligger på minstekravet, men føler progresjonen har stivnet....
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Kommentér
-
Personlig skulle jeg ønske progresjonen var bedre.
Vet ikke helt hvordan, men jeg har veldig mye variasjon. Varierer push upsene med smalt, bredt og skulderbredde grep, samt med 10kg sekk. Deler opp treningen min med 3 uker hvor jeg fokuserer på maks styrke med vekter og så 3 uker med styrke med egen kroppsvekt. Jeg vet ikke om dette er optimalt, men føler det funker for meg =)
Tror nok variasjon er det viktigste for å unngå at progresjonen stivner =)...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
| Emner | Statistikk | Nyeste innlegg | ||
|---|---|---|---|---|
|
0 svar
98 visninger
0 reaksjoner
|
av Feltposten
|
|||
|
1 response
146 visninger
3 reaksjoner
|
av Sofakriger
|
|||
|
9 svar
995 visninger
25 reaksjoner
|
av Eiriks
|
Kommentér