***** Milforum 20 år! *****

Kosttilskudd

Collapse

Brukerinfo

Collapse

$vbphrase[have_x_posts_in_topic_last_y_z]
This topic is closed.
X
X
 
  • Tid
  • Show
Clear All
new posts
  • Vidis
    Trådstarter

    Kosttilskudd



    Jeg bruker Atlethes Choice kreatin, kjøpte en boks med 500 g. på internett. Jeg gikk opp tre kilo i vekt. Har snart brukt det opp og jeg gidder ikke kjøpe mer fordi det koster flesk.



    Men, det holder sikkert frem til sommeren,(begynnelsen på juli) skal trene vekter frem til da.

    _______________...
     Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
    Lignende tråder
  • Utskrevet Menig
    Trådstarter

    #2
    RE: Kosttilskudd

    ja, dere trener styrketrening med vekter?

    ...
     Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

    Kommentér

    • Vidis
      Trådstarter

      #3
      RE: Kosttilskudd



      Ja, har gjort det en god stund nå, men snart blir det armhevinger og situps!

      __________________
      Tren hardt, bli hard!...
       Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

      Kommentér

      • idla_
        Trådstarter

        #4
        RE: Kosttilskudd



        Jeg trener styrke, uten vekter... stort sett. 10% av styrketreningen har foregått med vekter.



        Begynner på nytt program idag.





        __________________
        idland84@hotmail.com...
         Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

        Kommentér

        • Vidis
          Trådstarter

          #5
          RE: Kosttilskudd



          Bruker du noen for for kosttilskudd idla? Ser forresten at armhevinger er bra greier ja!

          __________________
          Tren hardt, bli hard!...
           Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

          Kommentér

          • Rake
            Trådstarter

            #6
            RE: Kosttilskudd

            For det første, legg merke til at i den artikkelen presiseres det veldig tydelig at armhevinger er bra til å bygge grunnlag... For å bli STERK må du nok gjøre mer enn å ta førti tusen armhevinger. ;-) Min mening.



            Ang. kosttilskudd så har jeg vært borti litt forskjellig; dive...
             Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

            Kommentér

            • Utskrevet Menig
              Trådstarter

              #7
              RE: Kosttilskudd

              Dere må ikke bytte ut styrketrening med vekter for det programmet der!

              ...
               Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

              Kommentér

              • idla_
                Trådstarter

                #8
                RE: Kosttilskudd

                For å bli sterk, må man først og fremst ha et skikkelig treningsgrunnlag.

                __________________
                idland84@hotmail.com...
                 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                Kommentér

                • idla_
                  Trådstarter

                  #9
                  RE: Kosttilskudd

                  Sitat: "Etter hvert som du danner et stort grunnlag med massevis av repetisjoner, så vil dette gi deg et treningsgrunnlag som i løpet av en måneds tid kan omformes til blytunge sett i benkpress med få repetisjoner."

                  __________________
                  idland84@hotmail.com...
                   Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                  Kommentér

                  • Rake
                    Trådstarter

                    #10
                    RE: Kosttilskudd

                    ... Du skal ikke tro alt du leser.

                    Men, fortell meg hvordan det går heller.



                    Tenk på dette:

                    En som trener benk og har en 1RM på ca. 100kg tar kanskje 50 armhevinger relativt greit.

                    Ikke pokker om en som trener armhevinger og tar 50stk av dem, tar 100kg i benk relativt ...
                     Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                    Kommentér

                    • calithrang
                      Trådstarter

                      #11
                      RE: RE: Kosttilskudd

                      "Tenk på dette:

                      En som trener benk og har en 1RM på ca. 100kg tar kanskje 50 armhevinger relativt greit.

                      Ikke pokker om en som trener armhevinger og tar 50stk av dem, tar 100kg i benk relativt greit."



                      Tvile litt på den teorien der...tenk om han som løfte 100 kg 1RM v...
                       Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                      Kommentér

                      • idla_
                        Trådstarter

                        #12
                        RE: Kosttilskudd

                        Neida. Jeg er ingen pioneer innen trening. Skal ikke påstå at dette er den eneste måten å gjøre det på, eller den rette. Men det jeg vil tørr å påstå med ganske stor sikkerhet, er at bruker jeg denne metoden, er sjansen for overtrening veldig liten. Musklene og senene mine vil et...
                         Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                        Kommentér

                        • idla_
                          Trådstarter

                          #13
                          RE: Kosttilskudd

                          Jeg kan alltids kjøre på - toppe formen - når tiden for opptak nærmer seg.

                          __________________
                          idland84@hotmail.com...
                           Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                          Kommentér

                          • Rake
                            Trådstarter

                            #14
                            RE: Kosttilskudd

                            Joah - veldig liten fare for at du overtrener deg med armhevinger...

                            __________________
                            and-rak(a)online.no...
                             Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                            Kommentér

                            • admin

                              Administrator emeritus

                              RESERVEBEFAL
                              • 2004
                              • 15273

                              #15
                              RE: Kosttilskudd

                              Hvilke typer kosttilskudd har gutta hatt gode/dårlige erfaringer med + hva bruker dere det til (øke vekt/styrke/etc).

                              __________________
                              Har du støttet Forumet?...
                               Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                              Kommentér

                              • Blue
                                RESERVEBEFAL
                                • 2004
                                • 627

                                #16
                                RE: Kosttilskudd



                                Tror det er veldig viktig å tenke litt på kroppsvekt også. Bruker selv kreatin i perioder, og har brukt protein tidligere. Ser ofte en del karer som ser store ut, og trener med dette som hovedfokus. De tunge gutta ryker oftest ganske fort ut på opptak (med unntak, selvfølgelig)...
                                 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                Kommentér

                                • aorvik
                                  Trådstarter

                                  #17
                                  RE: Kosttilskudd

                                  OBS OBS!!

                                  Mener helt bestemt at kosttilskudd ikke er lov under alle former for spesialopptak, grunnen til dette er at alle skal stille likt...



                                  Dersom du venner kroppen din til å bruke diverse kosttilskudd, og da spesielt kreatin (som øker glukogenlagrene i musklene hurtige...
                                   Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                  Kommentér

                                  • Damien
                                    Trådstarter

                                    #18
                                    RE: Kosttilskudd

                                    Konklusjonen jeg kan trekke herfra er

                                    Trennig med Kosttilskudd kan være til god hjelp, men slutt i god til før opptak.

                                    Men en ting må dere som vurdrere/går på kreatin være klar over. Hvis du går på kreatin og slutter å trene mister du ALT, hvis ikke mer. Nesten uansett hvor go...
                                     Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                    Kommentér

                                    • ugress
                                      Trådstarter

                                      #19
                                      RE: Kosttilskudd



                                      Jeg syns det virker helt latterlig å bruke kosttilskudd. Friske, spreke gutter trenger ikke sånt møkk. Spis god, sunn mat. Det har jeg troen på.



                                       

                                      __________________
                                      Hardt arbeid, verken mer.....
                                       Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                      Kommentér

                                      • Damien
                                        Trådstarter

                                        #20
                                        RE: Kosttilskudd

                                        Meningene om Kreatin er svært varierte. Noen hater det, andre ser ikke vitsen å trene uten. Mange ser også på det som juks "Så klart er han så stor når han går på kreatin" osv.

                                        Kan summere opp de fordelene/ulemper jeg vet

                                        Fordeler:
                                        -Mye større progresjon
                                        -Du blir sterke...
                                         Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                        Kommentér

                                        • Damien
                                          Trådstarter

                                          #21
                                          RE: Kosttilskudd

                                          arg Skriveleif, hvor blir det av en rediger innlegg funksjon?

                                          __________________
                                          walk the walk...
                                           Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                          Kommentér

                                          • Blue
                                            RESERVEBEFAL
                                            • 2004
                                            • 627

                                            #22
                                            RE: Kosttilskudd



                                            Det siste jeg har lest, indikerer at inntak av kreatin i 6-8 ukers perioder ikke reduserer kroppens egen produksjon. Faktisk var den siste konklusjonen jeg så at selv ved lengre bruk, opprettholdes kroppens egen produksjon. Når det er sagt så endres jo medisinske sannheter støt...
                                             Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                            Kommentér

                                            • Utskrevet Menig
                                              Trådstarter

                                              #23
                                              RE: Kosttilskudd



                                              Folkens, det er matinntaket som gjør at mange blåser seg veldig opp når de driver med styrketrening. Mange vil fort opp i vekt for å bygge mere muskler fortere og øker derfor bevist fettprosenten. Men dere trenger jo ikke å gjøre dette.



                                              Spis ofte og næringsrik mat, så kan d...
                                               Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                              Kommentér

                                              • mtart
                                                PENSJONIST
                                                • 2004
                                                • 162

                                                #24
                                                RE: Kosttilskudd

                                                Hei Blåmann... er du på Kreatin til september? ;-)



                                                Har ikke prøvd kreatin selv om jeg vurderte det da jeg tenkte størrelse. Nå vil jeg heller være lettere så f.eks kropshevninger slår ut med enda 3-4 reps over marginen.

                                                __________________
                                                Excretus occurus...
                                                 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                                Kommentér

                                                • Blue
                                                  RESERVEBEFAL
                                                  • 2004
                                                  • 627

                                                  #25
                                                  RE: Kosttilskudd



                                                  He, he Tror ikke det, men skulle det røyne på med dips og chins, ville jeg gjort det.



                                                  Så vidt jeg husker er det vel ikke styrke-elementene du bør tenke på. Vet ikke om effekt økningen av kreatin oppveier vektøkningen, men tipper det, siden skiløpere bruker det.



                                                  Snakket ...
                                                   Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                                  Kommentér

                                                  • mtart
                                                    PENSJONIST
                                                    • 2004
                                                    • 162

                                                    #26
                                                    RE: Kosttilskudd

                                                    Er inne i en periode hvor jeg også er flink å jogge...



                                                    Litt rapell kos hadde vært fint.



                                                    __________________
                                                    Excretus occurus...
                                                     Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                                    Kommentér

                                                    • Blue
                                                      RESERVEBEFAL
                                                      • 2004
                                                      • 627

                                                      #27
                                                      RE: Kosttilskudd



                                                      Hmm, det er ikke jeg, padling gir vel ikke den beste løpeformen...



                                                      Er i Kanada til 7 aug. men en kveld eller dag etter det hadde vært fint. Har du noe utstyr?

                                                      __________________
                                                      Blue...
                                                       Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                                      Kommentér

                                                      • mtart
                                                        PENSJONIST
                                                        • 2004
                                                        • 162

                                                        #28
                                                        RE: Kosttilskudd

                                                        Jeg har en gammel sele jeg må bytte ut (passer ikke lenger), og tauet er fra tidlig 90-tallet og har nå blitt branntauet mitt hjemme...

                                                        Desverre er det bare klatreskoa som er brukanes.



                                                        Mulig jeg kan låne et tau som er 4 år gammel. Det holder vel til rapell. Ellers har jeg ...
                                                         Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                                        Kommentér

                                                        • Blue
                                                          RESERVEBEFAL
                                                          • 2004
                                                          • 627

                                                          #29
                                                          RE: Kosttilskudd



                                                          Bare ta med deg tvangstrøya di' du spec, så skal vi nok få deg trygt både opp og ned ;-)



                                                          Har også tau, noen slynger og litt tjafs. Nok til å sette fast til rapell og top-tau. det er vel neppe relevant trening å lede, så det burde holde. Jeg er så gammal (les gjerrig) at jeg...
                                                           Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                                          Kommentér

                                                          • mtart
                                                            PENSJONIST
                                                            • 2004
                                                            • 162

                                                            #30
                                                            RE: Kosttilskudd

                                                            Jeg har også bare stich og åtter.



                                                            Hvorfor ser jeg for meg åpningsscenen til Cliffhanger?

                                                            __________________
                                                            Excretus occurus...
                                                             Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                                            Kommentér

                                                            Googleannonse

                                                            Collapse

                                                            Forumstruktur

                                                            Collapse

                                                            Working...