Restitusjonsdrikk

Collapse

Brukerinfo

Collapse
$vbphrase[have_x_posts_in_topic_last_y_z]
This topic is closed.
X
X
Collapse
 
  • Side av 1
  • Tid
  • Show
Clear All
new posts
Forrige template Neste
  • FreZenius
    Trådstarter
    #1

    Restitusjonsdrikk

    www.xl1.no is parked
    http://www.xl1.no/default.asp?page=99




    Noe å satse på? Får det billigere enn utsalgs pris grunnet jobb i sportsbutikk.

    Når jeg er på vei hjem etter jeg har trent kondisjon, styrke og så svømt i svømmehallen, går det ofte en time før jeg er hjemme og får spist middag osv. Er vel da lurt og innta karbohydrater rett etter trening. Alternativ til xl-1?





    ...
     Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
    Stikkord: restitusjonsdrikk
    • Crazy_K
      RESERVEBEFAL
      • 2004
      • 2350
      #2
      RE: Restitusjonsdrikk

      Helt korrekt, det er lurt å innta karbohydrater etter/under trening.



      Spis en banan, noen druer, eller drikk f.eks xl1. Savner en oversikt over hvor mange gram karbohydrater pr 100 det er i den drikken på den linken du posta, men det er sikkert nok.



      Også lurt å tenke på å få i seg proteiner i det neste "store" måltidet etter trening. Proteiner= Kroppens byggesteiner, så det er viktig å ha noe å bygge med når kroppen skal bygge seg opp etter trening.



      De fles...
       Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
      We sleep soundly in our beds at night because rough men stand ready to do violence on our behalf

        Kommentér

        • FreZenius
          Trådstarter
          #3
          RE: Restitusjonsdrikk

          Kan ta og sjekke hva det står på den boksen med xl-1 neste gang jeg er på jobb om innhold av karbohydrater pr 100 gram jeg...

          Snakka med vernepliktsverket i dag forresten. Sørga for at jeg blir tatt opp til SJØ 07! Noen som vet når man får innkalelse? 3 månder før, stemmer det?

          ...
           Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

            Kommentér

            • No fear
              PENSJONIST
              • 2004
              • 2525
              #4
              RE: RE: Restitusjonsdrikk

              quote:

              Originally posted by: Crazy_K
              "Karbohydrater bra rett etter trening. Proteiner bra litt lengre etter trening. (Hvis man ønsker mere muskler blir behovet for protein desto større)"

              Det er bevist at inntak av karbohydrater og protein samtidig (etter trening) har en litt større effekt enn bare inntak av karbohydrater alene.

              __________________
              Give gas, kick ass!...
               Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                Kommentér

                • Vidis
                  Trådstarter
                  #5
                  RE: RE: RE: Restitusjonsdrikk

                  quote:

                  Originally posted by: No fear
                  "Det er bevist at inntak av karbohydrater og protein samtidig (etter trening) har en litt større effekt enn bare inntak av karbohydrater alene."





                   



                  Det stemmer. Opptaket i kroppen vil bli bedre.

                  __________________
                  Tren hardt, bli hard!...
                   Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                    Kommentér

                    • FreZenius
                      Trådstarter
                      #6
                      RE: Restitusjonsdrikk

                      Den inneholder pr 50 gram tilsvarer 500ml drikke:

                      10 gram protein

                      35gram karbohydrater

                      og diverse andre ting energi og noen salter..

                      ...
                       Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                        Kommentér

                        • CRAZY IVAN
                          PENSJONIST
                          • 2004
                          • 26
                          #7
                          RE: Restitusjonsdrikk



                          ble anbefalt denne i fra proteinfabrikken



                          http://www.proteinfabrikken.no/aspx/prdinfo.aspx?plid=1936  samt dennehttp://www.proteinfabrikken.no/aspx/...aspx?plid=1790 protei net om morgenen tilsammen med et karb rikt måltid og cell max rett etter trening



                           



                           



                           



                           



                           

                          __________________
                          ka skulle ...
                           Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                            Kommentér

                            • Graabein
                              Trådstarter
                              #8
                              RE: Restitusjonsdrikk



                              For dere som vil investere noen minutter i kosthold og prestasjoner:
                              "Høyre klikk" på følgende link: www.shdir.no/assets/8069/Rapport_IS_1132.pdf



                              Save Target As...



                               



                              Les og lær!

                              ...
                               Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                Kommentér

                                • Storadmiral Dönitz
                                  Trådstarter
                                  #9
                                  Proteintilskudd

                                  Et proteintilskudd eller recovery drikke som det kalles som jeg vil anbefalle er Powerbar. Dette brukes av Lance Armstrong og Ole Einar Bjørndalen. Da går jeg også ut i fra at det ikke er noe tull. Bruker det selv. Det smaker sinnsykt godt pluss at det hjelper....
                                   Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                    Kommentér

                                    • king
                                      RESERVEBEFAL
                                      • 2004
                                      • 624
                                      #10
                                      En kostholdsekspert på NIH og tidligere langrennsløper, mener hun heter Vigernes et eller annet, anbefalte en blanding av sterk kaffe og kolabrus

                                      Jeg har faktisk prøvd det såvidt. Jeg merket ikke så mye verken til eller fra. Men utifra et klisje om at alt som er bra for deg smaker jævlig kan jeg anbefale det......
                                       Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
                                      He who dares not offend cannot be honest
                                      ~Thomas Paine

                                        Kommentér

                                        • 84mm
                                          OR-5+ Sersjant 1.klasse

                                          • 2004
                                          • 8245
                                          #11
                                          Sportsdrikk unødvendig?

                                          Et lite innspill i sportsdrikk-debatten..
                                          http://pub.tv2.no/nettavisen/side2/tren ... 378981.ece

                                          Jeg har ikke kunnskap nok til å uttale meg om temaet..
                                          Hoit!
                                          84mm...
                                           Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
                                          What happens in the garage, stays in the garage

                                            Kommentér

                                            • Storadmiral Dönitz
                                              Trådstarter
                                              #12
                                              Jepp. stemmer det. skal visstnok oppnå fordeler av å drikke sportsdrikker, og det smaker bedre og gir bedre effekt enn vann.
                                              Men var hos tannlegen her om dagen, og han likte det dårlig fordi sportsdrikkene tar knekken på tennene.

                                              Probelemer overalt, og hva enn du gjør så er det sikkert noe risiko med det og....
                                               Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                                Kommentér

                                                • sindrulf
                                                  RESERVIST
                                                  • 2004
                                                  • 232
                                                  #13
                                                  2 bananer
                                                  2 kiwier
                                                  1/2 ananas
                                                  1 mango
                                                  litt vaniljejoghourt
                                                  litt appelsinjuice

                                                  og oppi blenderen !

                                                  frukt er skader aldrig, og bananer er vel det beste en sliten kropp får?
                                                  dessuten smaker det lekkert og 5om dagen keeps the doctor away..(?)...
                                                   Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                                    Kommentér

                                                    • Crazy_K
                                                      RESERVEBEFAL
                                                      • 2004
                                                      • 2350
                                                      #14
                                                      Mm, høres godt ut

                                                      Og ja, bananer er vel det beste man kan få i seg etter trening. Masse raske karbohydrater som hjelper restitusjonen....
                                                       Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
                                                      We sleep soundly in our beds at night because rough men stand ready to do violence on our behalf

                                                        Kommentér

                                                        Forrige template Neste

                                                        Forumstruktur

                                                        Collapse

                                                        Stikkord

                                                        Collapse
                                                        artillerijeger (8) bataljon (10) bergen (13) fallskjermjeger (61) feltoperatør (18) forsvaret (53) fos (35) fsk (11) førstegangstjeneste (130) førstegangstjenesten (12) garden (9) gsv (12) heimevernet (9) hjk (16) hmkg (12) hæren (9) innkalling (8) innrykk (12) inntak (8) januar (10) karriere (9) kjk (15) krav (14) kystjeger (10) kystjegerkommandoen (8) kystjegeropptak (10) luftforsvaret (11) m77 (12) marinejeger (22) mjk (28) opprop (19) opptak (104) opptakskrav (10) panserbataljonen (8) rekrutten (11) sekk (12) sesjon (40) sjøforsvaret (19) sommer (10) spesialjeger (13) tips (16) tjeneste (18) tmbn (18) trene (12) trening (55) treningsdagbok (35) treningslogg (11) treningspartner (25) treningsprogram (8) utdanning (12)

                                                        GLOBAL AD BOTTOM

                                                        Collapse
                                                        Working...