skulderskade!

Collapse

Brukerinfo

Collapse

$vbphrase[have_x_posts_in_topic_last_y_z]
This topic is closed.
X
X
 
  • Tid
  • Show
Clear All
new posts
  • Chimo
    Trådstarter
    PENSJONIST
    • 2008
    • 41

    skulderskade!

    hei, har hatt litt problemer med skuldra i det siste!
    Fekk den ut av ledd rett etter nyttår og har no vore låk i skuldra i 1 veke.
    Nokon som har et godt tips til kva eg kan gjere for å styrke den eller liknande?
    Om dykk veit noko så kom med det!...
     Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
  • Harald10
    PENSJONIST
    • 2006
    • 1763

    #2
    Låk = Dårlig, sjuk (til de ukyndige)

    Gå til fysioterapeut for øvelser og råd!...
     Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

    Kommentér

    • Ins1ckure
      RESERVEBEFAL
      • 2008
      • 451

      #3
      Har vært i samme situasjon som deg. Jeg oppsøkte fysioterapaut som var spesialist på skulder. Han gav meg flere øvelser som jeg måtte gjøre hver dag. Hovedpoenget var at jeg måtte styrke alle musklene rundt skulderen (biceps, triceps, bryst, upper back, etc.), men at jeg ikke måtte gjøre øvelser der jeg kjente smerte. For det bare forverret skaden. I mitt tilfelle gjaldt det alle øvelser der armene ble hevet over hodet.

      Men mitt tips:
      Oppsøk en god fysioterapaut, før skaden blir verre....
       Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

      Kommentér

      • JAJ
        PENSJONIST
        • 2007
        • 471

        #4
        Chimo, gjør som Ins1ckure sier. Oppsøk fysioterapeut så snart som mulig, og for all del ikke få skulderen ut av ledd igjen (Har du fått den ut av ledd flere enn en gang?). Det som skjer (som du sikkert vet) når du får skulderen ut av ledd er at senene i skulderen blir slakke og i verste fall kan man skade leddkapslene, da nytter det ikke og trene styrke i de relevante musklene rundt skulderen, da må operasjon til og en lang periode med opptrening og fysioterapi.

        Har selv erfart dette, fikk ka...
         Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

        Kommentér

        • Adlertag

          #5
          Opprinnelig skrevet av Harald10
          Låk = Dårlig, sjuk (til de ukyndige)

          !
          mannen sa han var låk i skulderen, og du oversetter det med sjuk i skulderen ?

          riktig oversettelse er klein, han var klein i skulderen i ei veke'

          lær dykk norsk...
          [/QUOTE]
           Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

          Kommentér

          • thorsrud
            PENSJONIST
            • 2005
            • 77

            #6
            Kom deg til fysio ja, fort som mulig, ikke utsett. Har selv brent meg på dette, slått ut skuldra over 20-25 ganger, og av en eller annen ufattelig grunn tok det lang til før jeg dro til fysioterapaut. Ble operert i november, med et halvt års opptrening. Kan enda ikke gjøre "utagerende aktiviter", det er først etter 6 mnd.

            Så oppsummert, det er 100 ganger bedre å være for tidlig ute enn for sent. Har du slått den ut 1 gang, så ordner det seg nok rimelig bra, hvis du får forskjellige strikkøvel...
             Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

            Kommentér

            • thorsrud
              PENSJONIST
              • 2005
              • 77

              #7
              Og btw, er ikke uvanlig å ha litt smerter i skulderen noen dager etter at du har dratt den ut. Er heller ikke en dum ide å gå med fatle et par dager....
               Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

              Kommentér

              • JAJ
                PENSJONIST
                • 2007
                • 471

                #8
                Ikke bare jeg som har vært uheldig, hvordan fikk du skulderen ut av ledd første gang? Hvor ble du operert?...
                 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                Kommentér

                • thorsrud
                  PENSJONIST
                  • 2005
                  • 77

                  #9
                  Første gangen var vell stunting fra en 12 meter uti vann, roterte fortsatt i vannet når jeg landa, og fikk en veldig "snert" på skuldra, som førte til at den gikk ut. Operasjonen var på Ringerike Sykehus, veldig bra sykehus, selv om sykepleieren ble litt forbanna da jeg blånekta på å ta tempen i ræva.. haha IKKE F**N!...
                   Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                  Kommentér

                  • JAJ
                    PENSJONIST
                    • 2007
                    • 471

                    #10
                    hehe. Er et område hvor ikke noe skal stikkes inn :S Hvordan funker skulderen nå?...
                     Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                    Kommentér

                    • thorsrud
                      PENSJONIST
                      • 2005
                      • 77

                      #11
                      Jepp, et absolutt no-no for fremmedlegemer i to'ern hehe.
                      Joa, den fungerer ganske fint, friskmeldt og jobber 100 % som innebærer mye fysisk arbeid, pluss jønnpumping, så den er rimelig bra den. Legen var jo ganske pessimist når det gjaldt skuldra (komponenter er slitt vekk, du vil alltid ha et svakt punkt etc" så jeg blei jo litt skremt hehe, og jævelig forbanna når jeg fikk den tilbakemeldinga etter å ha blitt operert. Men det har jo gått fint, og legen sa at det var en av de verste skuldrene...
                       Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                      Kommentér

                      • Chimo
                        Trådstarter
                        PENSJONIST
                        • 2008
                        • 41

                        #12
                        takk for svar å shit gutta!

                        Får vel ta meg ein tur til Fysio neste veke då...
                         Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                        Kommentér

                        • Chimo
                          Trådstarter
                          PENSJONIST
                          • 2008
                          • 41

                          #13
                          ja, no har venstre skulder som har vært ute av ledd 2 ganger blitt bra, men kan ikke komme på FJ opptak på grunn av at jeg har fått høyre skulder ut av ledd! og skal opperere begge skulderene......
                           Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                          Kommentér

                          • JAJ
                            PENSJONIST
                            • 2007
                            • 471

                            #14
                            Hvorfor kan du ikke "komme" på fallskjermjegeropptak?...
                             Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                            Kommentér

                            • Chimo
                              Trådstarter
                              PENSJONIST
                              • 2008
                              • 41

                              #15
                              nei, for jeg kommer ikke til å greie belastningen som oppstår, og jeg får ikke lov å ta armen over skulderhøyde før etter 6 uker, å da er vi over 19 juli. og i tilleg skal jeg ta en opperasjon på venstre og kansje høyre skulder
                              Det er igrun grunnen til at jeg ikke møter!...
                               Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                              Kommentér

                              • JAJ
                                PENSJONIST
                                • 2007
                                • 471

                                #16
                                Skjønner. Er lysten og viljen stor nok er det vel bare og søke seg inn til fj 09 da?...
                                 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                Kommentér

                                • Chimo
                                  Trådstarter
                                  PENSJONIST
                                  • 2008
                                  • 41

                                  #17
                                  Det er allerede avgjort, og det skal jeg!
                                  gir ikke opp så lett!:P...
                                   Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                  Kommentér

                                  Forumstruktur

                                  Collapse

                                  Stikkord

                                  Collapse

                                  Working...