skulderskade!

**Harald10** · DTG 171631 Apr 08, 16:31

Låk = Dårlig, sjuk (til de ukyndige)

Gå til fysioterapeut for øvelser og råd!...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Ins1ckure** · DTG 171638 Apr 08, 16:38

Har vært i samme situasjon som deg. Jeg oppsøkte fysioterapaut som var spesialist på skulder. Han gav meg flere øvelser som jeg måtte gjøre hver dag. Hovedpoenget var at jeg måtte styrke alle musklene rundt skulderen (biceps, triceps, bryst, upper back, etc.), men at jeg ikke måtte gjøre øvelser der jeg kjente smerte. For det bare forverret skaden. I mitt tilfelle gjaldt det alle øvelser der armene ble hevet over hodet.

Men mitt tips:
Oppsøk en god fysioterapaut, før skaden blir verre....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**JAJ** · DTG 172043 Apr 08, 20:43

Chimo, gjør som Ins1ckure sier. Oppsøk fysioterapeut så snart som mulig, og for all del ikke få skulderen ut av ledd igjen (Har du fått den ut av ledd flere enn en gang?). Det som skjer (som du sikkert vet) når du får skulderen ut av ledd er at senene i skulderen blir slakke og i verste fall kan man skade leddkapslene, da nytter det ikke og trene styrke i de relevante musklene rundt skulderen, da må operasjon til og en lang periode med opptrening og fysioterapi.

Har selv erfart dette, fikk ka...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Adlertag** · DTG 172141 Apr 08, 21:41

Opprinnelig skrevet av Harald10

Låk = Dårlig, sjuk (til de ukyndige)

!

mannen sa han var låk i skulderen, og du oversetter det med sjuk i skulderen ?

riktig oversettelse er klein, han var klein i skulderen i ei veke'

lær dykk norsk...
[/QUOTE]

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**thorsrud** · DTG 172146 Apr 08, 21:46

Kom deg til fysio ja, fort som mulig, ikke utsett. Har selv brent meg på dette, slått ut skuldra over 20-25 ganger, og av en eller annen ufattelig grunn tok det lang til før jeg dro til fysioterapaut. Ble operert i november, med et halvt års opptrening. Kan enda ikke gjøre "utagerende aktiviter", det er først etter 6 mnd.

Så oppsummert, det er 100 ganger bedre å være for tidlig ute enn for sent. Har du slått den ut 1 gang, så ordner det seg nok rimelig bra, hvis du får forskjellige strikkøvel...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**thorsrud** · DTG 172148 Apr 08, 21:48

Og btw, er ikke uvanlig å ha litt smerter i skulderen noen dager etter at du har dratt den ut. Er heller ikke en dum ide å gå med fatle et par dager....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**JAJ** · DTG 172148 Apr 08, 21:48

Ikke bare jeg som har vært uheldig, hvordan fikk du skulderen ut av ledd første gang? Hvor ble du operert?...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**thorsrud** · DTG 172308 Apr 08, 23:08

Første gangen var vell stunting fra en 12 meter uti vann, roterte fortsatt i vannet når jeg landa, og fikk en veldig "snert" på skuldra, som førte til at den gikk ut. Operasjonen var på Ringerike Sykehus, veldig bra sykehus, selv om sykepleieren ble litt forbanna da jeg blånekta på å ta tempen i ræva.. haha IKKE F**N!...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**JAJ** · DTG 172345 Apr 08, 23:45

hehe. Er et område hvor ikke noe skal stikkes inn :S Hvordan funker skulderen nå?...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**thorsrud** · DTG 181453 Apr 08, 14:53

Jepp, et absolutt no-no for fremmedlegemer i to'ern hehe.
Joa, den fungerer ganske fint, friskmeldt og jobber 100 % som innebærer mye fysisk arbeid, pluss jønnpumping, så den er rimelig bra den. Legen var jo ganske pessimist når det gjaldt skuldra (komponenter er slitt vekk, du vil alltid ha et svakt punkt etc" så jeg blei jo litt skremt hehe, og jævelig forbanna når jeg fikk den tilbakemeldinga etter å ha blitt operert. Men det har jo gått fint, og legen sa at det var en av de verste skuldrene...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Chimo** · DTG 182331 Apr 08, 23:31

takk for svar å shit gutta!

Får vel ta meg ein tur til Fysio neste veke då

...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Chimo** · DTG 081108 Jun 08, 11:08

ja, no har venstre skulder som har vært ute av ledd 2 ganger blitt bra, men kan ikke komme på FJ opptak på grunn av at jeg har fått høyre skulder ut av ledd! og skal opperere begge skulderene......

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**JAJ** · DTG 082252 Jun 08, 22:52

Hvorfor kan du ikke "komme" på fallskjermjegeropptak?...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Chimo** · DTG 091525 Jun 08, 15:25

nei, for jeg kommer ikke til å greie belastningen som oppstår, og jeg får ikke lov å ta armen over skulderhøyde før etter 6 uker, å da er vi over 19 juli. og i tilleg skal jeg ta en opperasjon på venstre og kansje høyre skulder
Det er igrun grunnen til at jeg ikke møter!...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**JAJ** · DTG 091611 Jun 08, 16:11

Skjønner. Er lysten og viljen stor nok er det vel bare og søke seg inn til fj 09 da?...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Chimo** · DTG 092051 Jun 08, 20:51

Det er allerede avgjort, og det skal jeg!

gir ikke opp så lett!:P...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

skulderskade!

Brukerinfo

skulderskade!

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Forumstruktur

Stikkord

GLOBAL AD BOTTOM