Den store hvilepuls tråden - undersøkelse

**pgokland** · DTG 022016 Jun 08, 20:16

legger til at det ikke er lurt å snuse mens du gjennomfører denne testen, jeg merka betydelig forskjell på det

...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**fomp** · DTG 022026 Jun 08, 20:26

Jeg er med! Spennende eksperiment. Skal prøve å huske på det i morgen når jeg står opp. Får skrive en liten lapp over senga

...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**pgokland** · DTG 022028 Jun 08, 20:28

Fett

skal gjørra det samma jeg og

...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**juka** · DTG 022028 Jun 08, 20:28

Gem på denne, skal huske det ila uka :-)...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**pgokland** · DTG 022030 Jun 08, 20:30

varmer hjertet mitt

...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**flex1984** · DTG 022044 Jun 08, 20:44

En annen ting å tenke på er at pulsen kan hoppe opp om man våkner av en hylende vekkerklokke, evt. en mobil som spiller Horst Wessel Lied på fullt volum. Ta testen en dag man har anledning til å våkne av seg selv....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Psyops** · DTG 022056 Jun 08, 20:56

Har testa litt å sove med pulsklokke om natta og sett på historikken i etterkant.
Det er stor forskjell på pulsen en har i løpet av ei natt, og om morgenen, om ein har trena hardt dagen før.

Eg trur difor det også kan være lurt å ha ein dag treningsfri, før ein virkelig skal finne kvilepulsen om morgonen.

Og pulsen går også opp ein del, akkurat i etterkant av at ein har våkna....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Gnist** · DTG 022133 Jun 08, 21:33

Det vil helt klart være en fordel om folk bruker pulsmåleutstyr for å få presise verdier både for momentanpuls (pulsen i øyeblikket) og gjennomsnittspuls.

Jeg målte 44 SPM (laveste momentanverdi) og 48 SPM (laveste gj.snitt) i forrige uke med pulsklokke (våken i senga om morgenen). Gjennomførte høyintensitetsintervall (intensitet > 90 % av HFmaks i 10-11 minutter til sammen) på sykkel i motbakke kvelden før....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**zeph-x** · DTG 022154 Jun 08, 21:54

Laveste målt hvilepuls iløpet av april (kan ikke regne med mai pga russetid :P) 36. Ligger på rundt 39-40 sånn vanligvis. Litt mer tekniske data:

Hvilepuls: 40
Terskelpuls: 182
Makspuls målt iår: 203

Alt målt med Polar S725X. Hvilepulsen ble målt etter å ha gått og tatt på meg pulsmåleren, sovet en halvtime og så våknet for måling....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**fomp** · DTG 030921 Jun 08, 09:21

Da er første måling unnagjort og hvilepulsen ble målt til 42. Ved tidligere målinger har jeg ligget rundt 40, men med russetida som kanskje henger litt igjen i kroppen og med eksamen som er rett rundt hjørnet, så er jeg kanskje litt mer stressa nå. Oppdatering kommer etter eksamesslutt neste uke

...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**pgokland** · DTG 031230 Jun 08, 12:30

har ikke målt enda jeg, men siden jeg har dårlig kondisjon lå jeg på spontan puls på 58...hehe.... that just proves one thing

men skal måle skikkelig hvilepuls snart....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**jompastv** · DTG 041049 Jun 08, 10:49

47 i går kveld når jeg la meg etter å hatt 1 times svømme økt tidligere på kvelden. 47 når jeg våknet i morges og? (va nede i 45) Skulle jeg ikke hatt lavere puls på morgenen mens jeg låg i senga enn om kvelden?...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

***Gjest*** · DTG 041444 Jun 08, 14:44

Lay down: Hvile puls: 39
Heart Rate MAX: 220...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**JAJ** · DTG 041547 Jun 08, 15:47

Desken Tobbi, tror du har lavere hvilepuls enn SELVESTE Bjørn Dæhlie når han trente........

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**armyduden** · DTG 041625 Jun 08, 16:25

Målte gjennom hele natta med pulsbelte, laveste var 39....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Foursquare** · DTG 041650 Jun 08, 16:50

Det er mange på dette forumet som har både lavere hvile puls og høyere O2-opptak enn Bjørn Dæhli..

Noe blir en nok nødt til å ta med en klype salt!

Hvilepuls: 44
Maks puls: 197

Måleinstrument: Polar RS400...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**JAJ** · DTG 041716 Jun 08, 17:16

Er fullstendig klar over det, altså og ta ting med en klype salt

Har ikke fått målt hvilepulsen etter at jeg har våknet, har rett og slett blitt bortglemt....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**pgokland** · DTG 041720 Jun 08, 17:20

da sier jeg til meg selv at det bare er jeg som er ærlig med mine 58 i hvilepuls. Selvom det også betyr dritdårlig form

får måle enda en gang, kanskje jeg målte på et feil tidspunkt

...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**fomp** · DTG 041738 Jun 08, 17:38

Opprinnelig skrevet av JAJ

Desken Tobbi, tror du har lavere hvilepuls enn SELVESTE Bjørn Dæhlie når han trente.....

Jeg trodde kanskje Dæhlie hadde enda litt lavere en 39 jeg. Thor Hushovd ligger hvertfall på rundt 34 etter det jeg kan huske....
[/QUOTE]

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**JAJ** · DTG 041807 Jun 08, 18:07

Trekker tilbake det jeg sa.

Bjørn Dæhlie : - Jeg var ikke i nærheten av puls på 230. I tidlig fase av karrièren var jeg vel oppe i maks 195. Andre på laget hadde både høyere makspuls og lavere hvilepuls enn meg. Min hvilepuls var på rundt 50. I dag er den på 50- 60, de gangene jeg måler selv.

Forteller da pulsen om hvor godt trent man er, eller gir det bare en pekepinn?...
[/QUOTE]

eller registrer deg for å se resten av innholdet

***Gjest*** · DTG 041846 Jun 08, 18:46

Opprinnelig skrevet av JAJ

Trekker tilbake det jeg sa.

Bjørn Dæhlie : - Jeg var ikke i nærheten av puls på 230. I tidlig fase av karrièren var jeg vel oppe i maks 195. Andre på laget hadde både høyere makspuls og lavere hvilepuls enn meg. Min hvilepuls var på rundt 50. I dag er den på 50- 60, de gangene jeg måler selv.

Forteller da pulsen om hvor godt trent man er, eller gir det bare en pekepinn?

Med stigende form synker hvilepulsen din. Hjertet slår færre slag fordi det nå klarer å...
[/QUOTE]

eller registrer deg for å se resten av innholdet

***Gjest*** · DTG 041847 Jun 08, 18:47

Hvilepulsen er dessuten en god motvasjons faktor. Test deg hver sjette uke!...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Foursquare** · DTG 041908 Jun 08, 19:08

Påvirker melkesyre pulsen, dersom man klarer å holde samme tempo/intensitet? Nesten hver gang når jeg kjenner melkesya kommer, så går pulsen alltid litt ned. Jeg kjører bevisst samme tempo, hvis ikke litt over, men alikevel går pulsen ned.. Noen som har litt peiling på dette fagområdet?...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**JAJ** · DTG 041923 Jun 08, 19:23

Opprinnelig skrevet av Tobbi

Med stigende form synker hvilepulsen din. Hjertet slår færre slag fordi det nå klarer å pumpe
ut mer blod pr slag enn tidligere. På grunn av den økte slagkapasiteten (økt slagvolum)
trenger ikke hjertet å slå like mange slag som tidligere for å forsyne deg med nok blod. Du har
fått et sterkere hjerte! Lavere hvilepuls er ensbetydende med bedre fysisk form.

http://www.sykkylvensk.no/dokument/hvilepuls.pdf...
[/QUOTE]

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Ins1ckure** · DTG 042017 Jun 08, 20:17

Som noen sa litt lenger oppe i tråden her, altså at hvilepulsen er ENSBETYDIG med formen, synes jeg er å ta litt hardt i. Det kommer helt an på om du har høy makspuls eller lav makspuls, i forhold til hvor lav hvilepuls du har.
For å ta meg som et eksempel:
Jeg har makspuls på 192 SPM. Det er relativt lavt på min alder (18 år). Det vil si at jeg har et hjerte med kraftig slagvolum. Da vil jeg kanskje også ha en lav hvilepuls, i forhold til andre.
Dette er helt individuelt, og egentlig bare ...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**JAJ** · DTG 042029 Jun 08, 20:29

Høres logisk ut Ins1ckure. For (som noen lengre opp påsto) at det er flere her på forumet som er i bedre fysisk form enn hva Bjørn Dæhlie var når han var på topp, det tviler jeg på. Det ble vel sagt at han var en av verdens best trente utøvere?...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

***Gjest*** · DTG 042107 Jun 08, 21:07

Opprinnelig skrevet av JAJ

Opprinnelig skrevet av Tobbi

Med stigende form synker hvilepulsen din. Hjertet slår færre slag fordi det nå klarer å pumpe
ut mer blod pr slag enn tidligere. På grunn av den økte slagkapasiteten (økt slagvolum)
trenger ikke hjertet å slå like mange slag som tidligere for å forsyne deg med nok blod. Du har
fått et sterkere hjerte! Lavere hvilepuls er ensbetydende med bedre fysisk form.

[url="http://www.sykkylvensk.no/dokument/hvilepuls.pdf"]http://www.sykkylvensk.no/dokument/hvilepuls.pdf[/ur...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**JAJ** · DTG 042141 Jun 08, 21:41

Googlet "hvilepuls" tidligere idag

...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

JK · DTG 042146 Jun 08, 21:46

Ins1ckure: Du sier du har et o2-opptak på 79? Jeg er veldig interessert i hvordan den ble målt, særlig med tanke på at Olaf Tufte (blant verdens beste roere) har 77 og Marit Bjørgen har 72. Mener å ha lest et sted at under 9 minutter på 3000m tilsvarer ca 75 i max o2-opptak, men andre steder står det at 75 er level 18 på beep-testen, vet ikke hvordan dette er opp mot under 9min på 3000m.

Bjørn Dæhlie hadde 96 forresten....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

Den store hvilepuls tråden - undersøkelse

Brukerinfo

Den store hvilepuls tråden - undersøkelse

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Forumstruktur

Stikkord

GLOBAL AD BOTTOM