Den store hvilepuls tråden - undersøkelse

Collapse

Brukerinfo

Collapse

$vbphrase[have_x_posts_in_topic_last_y_z]
This topic is closed.
X
X
 
  • Tid
  • Show
Clear All
new posts
  • pgokland
    Trådstarter
    PENSJONIST
    • 2006
    • 128

    Den store hvilepuls tråden - undersøkelse

    Tenkte å gjøre et aldri så lite eksperiment, som er litt moro, men også en bra indikator på
    formen på gutta her. Visst det er noen som gidder å være med på dette, er det helt konge.

    Undersøkelsen går ut på at et antall personer her på forum, gjennomfører en test på hvilepulsen.
    ( Igjen, dette er frivillig, men håper at noen orker å gjennomføre denne testen )

    "Reglene" for denne undersøkelsen er enkel, rett etter du har våknet, tar du ett minutt og teller antall "slag" du har - derav hv...
     Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
  • pgokland
    Trådstarter
    PENSJONIST
    • 2006
    • 128

    #2
    legger til at det ikke er lurt å snuse mens du gjennomfører denne testen, jeg merka betydelig forskjell på det ...
     Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

    Kommentér

    • fomp
      RESERVEBEFAL
      • 2008
      • 1391

      #3
      Jeg er med! Spennende eksperiment. Skal prøve å huske på det i morgen når jeg står opp. Får skrive en liten lapp over senga...
       Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
      * FomP *

      Kommentér

      • pgokland
        Trådstarter
        PENSJONIST
        • 2006
        • 128

        #4
        Fett skal gjørra det samma jeg og...
         Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

        Kommentér

        • juka
          PENSJONIST
          • 2005
          • 21

          #5
          Gem på denne, skal huske det ila uka :-)...
           Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

          Kommentér

          • pgokland
            Trådstarter
            PENSJONIST
            • 2006
            • 128

            #6
            varmer hjertet mitt...
             Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

            Kommentér

            • flex1984
              RESERVEBEFAL
              • 2005
              • 3409

              #7
              En annen ting å tenke på er at pulsen kan hoppe opp om man våkner av en hylende vekkerklokke, evt. en mobil som spiller Horst Wessel Lied på fullt volum. Ta testen en dag man har anledning til å våkne av seg selv....
               Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
              meh

              Kommentér

              • Psyops
                RESERVEBEFAL
                • 2006
                • 555

                #8
                Har testa litt å sove med pulsklokke om natta og sett på historikken i etterkant.
                Det er stor forskjell på pulsen en har i løpet av ei natt, og om morgenen, om ein har trena hardt dagen før.

                Eg trur difor det også kan være lurt å ha ein dag treningsfri, før ein virkelig skal finne kvilepulsen om morgonen.

                Og pulsen går også opp ein del, akkurat i etterkant av at ein har våkna....
                 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
                Den beste historie skrivaren vinn krigen.

                Kommentér

                • Gnist
                  OR-6 Oversersjant

                  • 2005
                  • 6206

                  #9
                  Det vil helt klart være en fordel om folk bruker pulsmåleutstyr for å få presise verdier både for momentanpuls (pulsen i øyeblikket) og gjennomsnittspuls.

                  Jeg målte 44 SPM (laveste momentanverdi) og 48 SPM (laveste gj.snitt) i forrige uke med pulsklokke (våken i senga om morgenen). Gjennomførte høyintensitetsintervall (intensitet > 90 % av HFmaks i 10-11 minutter til sammen) på sykkel i motbakke kvelden før....
                   Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                  Kommentér

                  • zeph-x

                    #10
                    Laveste målt hvilepuls iløpet av april (kan ikke regne med mai pga russetid :P) 36. Ligger på rundt 39-40 sånn vanligvis. Litt mer tekniske data:

                    Hvilepuls: 40
                    Terskelpuls: 182
                    Makspuls målt iår: 203

                    Alt målt med Polar S725X. Hvilepulsen ble målt etter å ha gått og tatt på meg pulsmåleren, sovet en halvtime og så våknet for måling....
                     Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                    Kommentér

                    • fomp
                      RESERVEBEFAL
                      • 2008
                      • 1391

                      #11
                      Da er første måling unnagjort og hvilepulsen ble målt til 42. Ved tidligere målinger har jeg ligget rundt 40, men med russetida som kanskje henger litt igjen i kroppen og med eksamen som er rett rundt hjørnet, så er jeg kanskje litt mer stressa nå. Oppdatering kommer etter eksamesslutt neste uke...
                       Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
                      * FomP *

                      Kommentér

                      • pgokland
                        Trådstarter
                        PENSJONIST
                        • 2006
                        • 128

                        #12
                        har ikke målt enda jeg, men siden jeg har dårlig kondisjon lå jeg på spontan puls på 58...hehe.... that just proves one thing men skal måle skikkelig hvilepuls snart....
                         Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                        Kommentér

                        • jompastv
                          PENSJONIST
                          • 2006
                          • 7

                          #13
                          47 i går kveld når jeg la meg etter å hatt 1 times svømme økt tidligere på kvelden. 47 når jeg våknet i morges og? (va nede i 45) Skulle jeg ikke hatt lavere puls på morgenen mens jeg låg i senga enn om kvelden?...
                           Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                          Kommentér

                          • Guest's Avatar

                            #14
                            Lay down: Hvile puls: 39
                            Heart Rate MAX: 220...
                             Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                            Kommentér

                            • JAJ
                              PENSJONIST
                              • 2007
                              • 471

                              #15
                              Desken Tobbi, tror du har lavere hvilepuls enn SELVESTE Bjørn Dæhlie når han trente........
                               Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                              Kommentér

                              • armyduden
                                RESERVEBEFAL
                                • 2006
                                • 529

                                #16
                                Målte gjennom hele natta med pulsbelte, laveste var 39....
                                 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                Kommentér

                                • Foursquare

                                  #17
                                  Det er mange på dette forumet som har både lavere hvile puls og høyere O2-opptak enn Bjørn Dæhli.. Noe blir en nok nødt til å ta med en klype salt!

                                  Hvilepuls: 44
                                  Maks puls: 197

                                  Måleinstrument: Polar RS400...
                                   Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                  Kommentér

                                  • JAJ
                                    PENSJONIST
                                    • 2007
                                    • 471

                                    #18
                                    Er fullstendig klar over det, altså og ta ting med en klype salt

                                    Har ikke fått målt hvilepulsen etter at jeg har våknet, har rett og slett blitt bortglemt....
                                     Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                    Kommentér

                                    • pgokland
                                      Trådstarter
                                      PENSJONIST
                                      • 2006
                                      • 128

                                      #19
                                      da sier jeg til meg selv at det bare er jeg som er ærlig med mine 58 i hvilepuls. Selvom det også betyr dritdårlig form får måle enda en gang, kanskje jeg målte på et feil tidspunkt...
                                       Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                      Kommentér

                                      • fomp
                                        RESERVEBEFAL
                                        • 2008
                                        • 1391

                                        #20
                                        Opprinnelig skrevet av JAJ
                                        Desken Tobbi, tror du har lavere hvilepuls enn SELVESTE Bjørn Dæhlie når han trente.....
                                        Jeg trodde kanskje Dæhlie hadde enda litt lavere en 39 jeg. Thor Hushovd ligger hvertfall på rundt 34 etter det jeg kan huske....
                                        [/QUOTE]
                                         Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
                                        * FomP *

                                        Kommentér

                                        • JAJ
                                          PENSJONIST
                                          • 2007
                                          • 471

                                          #21
                                          Trekker tilbake det jeg sa.

                                          Bjørn Dæhlie : - Jeg var ikke i nærheten av puls på 230. I tidlig fase av karrièren var jeg vel oppe i maks 195. Andre på laget hadde både høyere makspuls og lavere hvilepuls enn meg. Min hvilepuls var på rundt 50. I dag er den på 50- 60, de gangene jeg måler selv.
                                          Forteller da pulsen om hvor godt trent man er, eller gir det bare en pekepinn?...
                                          [/QUOTE]
                                           Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                          Kommentér

                                          • Guest's Avatar

                                            #22
                                            Opprinnelig skrevet av JAJ
                                            Trekker tilbake det jeg sa.

                                            Bjørn Dæhlie : - Jeg var ikke i nærheten av puls på 230. I tidlig fase av karrièren var jeg vel oppe i maks 195. Andre på laget hadde både høyere makspuls og lavere hvilepuls enn meg. Min hvilepuls var på rundt 50. I dag er den på 50- 60, de gangene jeg måler selv.
                                            Forteller da pulsen om hvor godt trent man er, eller gir det bare en pekepinn?
                                            Med stigende form synker hvilepulsen din. Hjertet slår færre slag fordi det nå klarer å...
                                            [/QUOTE]
                                             Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                            Kommentér

                                            • Guest's Avatar

                                              #23
                                              Hvilepulsen er dessuten en god motvasjons faktor. Test deg hver sjette uke!...
                                               Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                              Kommentér

                                              • Foursquare

                                                #24
                                                Påvirker melkesyre pulsen, dersom man klarer å holde samme tempo/intensitet? Nesten hver gang når jeg kjenner melkesya kommer, så går pulsen alltid litt ned. Jeg kjører bevisst samme tempo, hvis ikke litt over, men alikevel går pulsen ned.. Noen som har litt peiling på dette fagområdet?...
                                                 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                                Kommentér

                                                • JAJ
                                                  PENSJONIST
                                                  • 2007
                                                  • 471

                                                  #25
                                                  Opprinnelig skrevet av Tobbi
                                                  Med stigende form synker hvilepulsen din. Hjertet slår færre slag fordi det nå klarer å pumpe
                                                  ut mer blod pr slag enn tidligere. På grunn av den økte slagkapasiteten (økt slagvolum)
                                                  trenger ikke hjertet å slå like mange slag som tidligere for å forsyne deg med nok blod. Du har
                                                  fått et sterkere hjerte! Lavere hvilepuls er ensbetydende med bedre fysisk form.
                                                  http://www.sykkylvensk.no/dokument/hvilepuls.pdf...
                                                  [/QUOTE]
                                                   Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                                  Kommentér

                                                  • Ins1ckure
                                                    RESERVEBEFAL
                                                    • 2008
                                                    • 451

                                                    #26
                                                    Som noen sa litt lenger oppe i tråden her, altså at hvilepulsen er ENSBETYDIG med formen, synes jeg er å ta litt hardt i. Det kommer helt an på om du har høy makspuls eller lav makspuls, i forhold til hvor lav hvilepuls du har.
                                                    For å ta meg som et eksempel:
                                                    Jeg har makspuls på 192 SPM. Det er relativt lavt på min alder (18 år). Det vil si at jeg har et hjerte med kraftig slagvolum. Da vil jeg kanskje også ha en lav hvilepuls, i forhold til andre.
                                                    Dette er helt individuelt, og egentlig bare ...
                                                     Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                                    Kommentér

                                                    • JAJ
                                                      PENSJONIST
                                                      • 2007
                                                      • 471

                                                      #27
                                                      Høres logisk ut Ins1ckure. For (som noen lengre opp påsto) at det er flere her på forumet som er i bedre fysisk form enn hva Bjørn Dæhlie var når han var på topp, det tviler jeg på. Det ble vel sagt at han var en av verdens best trente utøvere?...
                                                       Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                                      Kommentér

                                                      • Guest's Avatar

                                                        #28
                                                        Opprinnelig skrevet av JAJ
                                                        Opprinnelig skrevet av Tobbi
                                                        Med stigende form synker hvilepulsen din. Hjertet slår færre slag fordi det nå klarer å pumpe
                                                        ut mer blod pr slag enn tidligere. På grunn av den økte slagkapasiteten (økt slagvolum)
                                                        trenger ikke hjertet å slå like mange slag som tidligere for å forsyne deg med nok blod. Du har
                                                        fått et sterkere hjerte! Lavere hvilepuls er ensbetydende med bedre fysisk form.
                                                        [url="http://www.sykkylvensk.no/dokument/hvilepuls.pdf"]http://www.sykkylvensk.no/dokument/hvilepuls.pdf[/ur...
                                                         Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                                        Kommentér

                                                        • JAJ
                                                          PENSJONIST
                                                          • 2007
                                                          • 471

                                                          #29
                                                          Googlet "hvilepuls" tidligere idag...
                                                           Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                                          Kommentér

                                                          • JK
                                                            PENSJONIST
                                                            • 2007
                                                            • 230

                                                            #30
                                                            Ins1ckure: Du sier du har et o2-opptak på 79? Jeg er veldig interessert i hvordan den ble målt, særlig med tanke på at Olaf Tufte (blant verdens beste roere) har 77 og Marit Bjørgen har 72. Mener å ha lest et sted at under 9 minutter på 3000m tilsvarer ca 75 i max o2-opptak, men andre steder står det at 75 er level 18 på beep-testen, vet ikke hvordan dette er opp mot under 9min på 3000m.

                                                            Bjørn Dæhlie hadde 96 forresten....
                                                             Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                                            Kommentér

                                                            Forumstruktur

                                                            Collapse

                                                            Stikkord

                                                            Collapse

                                                            Working...