Jeg gir meg ikke vettu.. litt usikker på hva jeg skal sette som mål for fysiske tester i år, men stå skal jeg:-) Godt i gang med jus`en.. å det skulle en tro kommer godt med:-)
Tolmodighet er som jeg har nevnt mange ganger..-en fin bil;-)
Det er bra Wenche! jeg setter meg som mål å nå rein 1 på alle testene, så gjenstår det se hva som kan nåes. Men det er jo det mål er til for - strekke seg mot!
Får ikke mye matnyttigt ut av mitt studie, i forhold til PHS mener jeg. Så det blir mye lesing på si. Har en kompis som studerer kriminologi så jeg leser noen av hans bøker i tillegg til så klart "Politiblikket".
Du (eller noen andre for den del) trener vel ikke på Domus Atletica? er på jakt etter treningspartner som kan hjelpe å dytte litt når det trengs.
Om det blir opptak i år eller til neste år er fortsatt usikkert. Det kommer an på om man, i likhet med andre studier i samordna opptak, kan sende inn vitnemålet når det blir ferdig og nyoppussa til sommeren.
Ei jente jeg kjenner, bra trent og ellers ingen problemer, strøk på svømmetesten. Dersom noen som leser dette ble litt svette nå, kan jeg anbefale å ta et svømmekurs for å pusse litt på teknikken. Det gjorde jeg i våres, og har virkelig fått sansen for svømming som treningsform!
Ellers går det i Aikido, løping og styrketrening i forskjellige former. Begynte nettopp på Friskis&Svettis, og må si det var deilig å komme til et sted med så avslappa atmosfære. Trente på Elixia tidligere, der hvor mange pynter seg før de går ut i treningssalen. Forstå det den som kan.
Ellers hørtes "Politiblikket" kjent ut...merkelig, det der.
Svømming er SÅ lett å forbedre seg på! bare ta en tur på den lokale svømmehallen og se på gutta/jenten som svømmer der eller sjekk ut Youtube for teknikk-tips. Tren litt - og vips: kraftig forbedring på tiden! Det mange sliter med når de begynner å svømme er at de er for svak i øvre rygg/skuldre, så å legge inn litt svømming i treningsplanen er jo heller ikke dumt for helheten i treningsprogrammet.
Om det blir opptak i år eller til neste år er fortsatt usikkert. Det kommer an på om man, i likhet med andre studier i samordna opptak, kan sende inn vitnemålet når det blir ferdig og nyoppussa til sommeren.
Ei jente jeg kjenner, bra trent og ellers ingen problemer, strøk på svømmetesten. Dersom noen som leser dette ble litt svette nå, kan jeg anbefale å ta et svømmekurs for å pusse litt på teknikken. Det gjorde jeg i våres, og har virkelig fått sansen for svømming som treningsform!
Ellers går det i Aikido, løping og styrketrening i forskjellige former. Begynte nettopp på Friskis&Svettis, og må si det var deilig å komme til et sted med så avslappa atmosfære. Trente på Elixia tidligere, der hvor mange pynter seg før de går ut i treningssalen. Forstå det den som kan.
Ellers hørtes "Politiblikket" kjent ut...merkelig, det der.
Jeg snakket litt med opptakskontoret ang dette, og det blir vist slik at en kan sende inn vitnemål om en består fysiske tester:-) Så stå på!
Og dermed ble en allerede fin kveld mange hakk bedre! Takk skal du ha, wenche!
jack_flash: Skulle ønske det hadde vært så enkelt for meg. Bare kikke litt på flinke svømmere, og så vips! Det kan være farlig å tro at man er god til noe, uten at noen som virkelig er gode har sjekka. For et par år siden trodde jeg at teknikken med frivektene var bra - resultatet ble senebetennelse i armene.
Et tips til crawl-teknikk er å sjekke ut "Mark Foster" på youtube.
Om det blir opptak i år eller til neste år er fortsatt usikkert. Det kommer an på om man, i likhet med andre studier i samordna opptak, kan sende inn vitnemålet når det blir ferdig og nyoppussa til sommeren.
Ei jente jeg kjenner, bra trent og ellers ingen problemer, strøk på svømmetesten. Dersom noen som leser dette ble litt svette nå, kan jeg anbefale å ta et svømmekurs for å pusse litt på teknikken. Det gjorde jeg i våres, og har virkelig fått sansen for svømming som treningsform!
Ellers går det i Aikido, løping og styrketrening i forskjellige former. Begynte nettopp på Friskis&Svettis, og må si det var deilig å komme til et sted med så avslappa atmosfære. Trente på Elixia tidligere, der hvor mange pynter seg før de går ut i treningssalen. Forstå det den som kan.
Ellers hørtes "Politiblikket" kjent ut...merkelig, det der.
Jeg snakket litt med opptakskontoret ang dette, og det blir vist slik at en kan sende inn vitnemål om en består fysiske tester:-) Så stå på!
Hei!
Betyr det da at man ikke trenger å sende inn vitnemål før de fysiske testene? Har du noe mer "inside-info" du ønsker å dele eller?
Hehe..nei er så klart ikke fult så lett. En må jo prøve og øve selv. Det jeg prøvte å få ferm er at det mye teknikk som er enkelt å forbedre viss en er på et lavt nivå.
Her er forresten en bergenser som kanskje kan hjelpe litt:
Om det blir opptak i år eller til neste år er fortsatt usikkert. Det kommer an på om man, i likhet med andre studier i samordna opptak, kan sende inn vitnemålet når det blir ferdig og nyoppussa til sommeren.
Ei jente jeg kjenner, bra trent og ellers ingen problemer, strøk på svømmetesten. Dersom noen som leser dette ble litt svette nå, kan jeg anbefale å ta et svømmekurs for å pusse litt på teknikken. Det gjorde jeg i våres, og har virkelig fått sansen for svømming som treningsform!
Ellers går det i Aikido, løping og styrketrening i forskjellige former. Begynte nettopp på Friskis&Svettis, og må si det var deilig å komme til et sted med så avslappa atmosfære. Trente på Elixia tidligere, der hvor mange pynter seg før de går ut i treningssalen. Forstå det den som kan.
Ellers hørtes "Politiblikket" kjent ut...merkelig, det der.
Jeg snakket litt med opptakskontoret ang dette, og det blir vist slik at en kan sende inn vitnemål om en består fysiske tester:-) Så stå på!
Hei!
Betyr det da at man ikke trenger å sende inn vitnemål før de fysiske testene? Har du noe mer "inside-info" du ønsker å dele eller?
Du må sende inn det du har av vitnemål først ja men dette er jo ettersending av eventuelle eksamener du tar i vår:-)
Noe mer inside-info har jeg nok ikke..bortsett fra at dukken forsvinner fra testene...Så må en ha tungen beint i munnen når en fyller ut søknaden på nettet:-)
Jeg ser det er litt snakk om svømming her. Ta et crawl-kurs folkens,- det er verdt hver krone! Ellers så trener jeg på Elixia på CC-Vest, men jeg er nok ikke av dem som pynter meg ført trening..ler..
Så var dagens treningsøkt unnagjort. Det er ikke så lett å finne tid til trening lenger etter studiestart, så jeg er glad jeg har grunnlaget inne fra før!
Håndballsesongen er i gang igjen, så i morgen er det en ny lang dag med dømming. Er jo trening det og heldigvis,- på mange måter.
Jeg og en annen søker kommer til å svømme annen hver uke på Vestkantbadet, så er det noen som vil blir med så heng dere på. Det fine med Vestkantbadet er at dei har samme målene som phs:-)
Å husk, en 1`er er innen rekkevidde bare en øver litt..!
Trente i dag selv, men gikk på en smell (wow det rima. Tok skulderpress da jeg mistet balansen på hendelen og fikk den bak nakken. Fikk en strekk eller noe i skulderen og kjenner eletrisk kribling og stikking når jeg løfter armen...Ikke noe digg:S Håper det er noe som går fort over.
Svømming igjen på mandag. Har en runde i bassenget 2 ganger i uken. Men venter nå spent på mer info om opptaket og seleksjonen fra PHS. Lite matnyttig som ligger på PHS.no.
Trente i dag selv, men gikk på en smell (wow det rima. Tok skulderpress da jeg mistet balansen på hendelen og fikk den bak nakken. Fikk en strekk eller noe i skulderen og kjenner eletrisk kribling og stikking når jeg løfter armen...Ikke noe digg:S Håper det er noe som går fort over.
Svømming igjen på mandag. Har en runde i bassenget 2 ganger i uken. Men venter nå spent på mer info om opptaket og seleksjonen fra PHS. Lite matnyttig som ligger på PHS.no.
Ajaj..kjedlig da, men trøst deg med at det er iallefall et halvt år til testene..Ønsker deg uansett god bedring!
Hei igjen Da var folket begynnt på den igjen? Det må jeg si. Folk legger seg i selen! Jeg har hatt pause fra all trening i snart 2 mnd nå å må si jeg er blitt og føler meg tynn og pinglete.
Var meningen å begynne igjen for en mnd siden. Men hvor finner man motivasjonen fra? Dama som er min faste treningspartner er på østlandet og jeg sitter her på vestlandet og har akkurat starta i ny jobb, som... akkurat dere gjettet riktig, som tyytebær:P
Kombinasjonen ny jobb, lange dager og lengsel og ensomhet og en bil som trenger litt oppussing og pleie (driver litt som hobbymekaniker)er ikke akkurat ideelt. I tillegg så leser jeg på to fag jeg skal ta opp nå til jul. Så Jeg tenkte jeg skulle begynne å trene igjen rett før jul eller i januar eller noe, når jeg har mer tid og mindre å tenke på. Har en del treningserfaring nå så jeg vet ca hva som skal til for å komme iform.
Tenkte jeg skulle begynne å svømme fast i januar (fant ut fra forrige opptaksprøver at crawling er en fin ting å kunne:P) Dessuten er jo opptaksfristen blitt flyttet til mars så da antar jeg at opptakene blir i april/mai og dermed har jeg ca. 3 mnd å bli supermann på:P Utrolig hva kombinasjon protein og creatin gjør for kroppen Men bare det at den dukketesten er borte nå er jo en motivasjon:P hehe
Er dukketesten borte? "Dukketest"; som i forflytning av dukke, eller som i dykking etter batong i basseng? Håper for all del de ikke har fjernet kameratredning som et av kravene!
Jo det sto en eller annen plass lenger oppe her på forumet? At dukketesten er borte, antar at det er forflytning av dukke, men ikke vet jeg. Håper det hvertfall var det. Det var en forbanna møkkaøvelse spør du meg. Hadde dem enda hatt noen skikkelige dukker. Er jo laaaangt unna realiteten de dukkene der. Jeg hadde kjempeproblemer med dukka på opptaket, men gjennomføringen gikk jo bra. Men det var det å få ett godt tak på dukka som var vanskelig. Har prøvd å slepe kamerater som er over 80 kg, og de var ikke noe problem...
Er dukketesten borte? "Dukketest"; som i forflytning av dukke, eller som i dykking etter batong i basseng? Håper for all del de ikke har fjernet kameratredning som et av kravene!
De har flyttet den testen hvor man skal dra/slepe en dukke/dokke på 75 (eller var det 85) kg 15 meter. Helt hvorfor forstår jeg ikke, siden "alle" stod på den..
Jo det sto en eller annen plass lenger oppe her på forumet? At dukketesten er borte, antar at det er forflytning av dukke, men ikke vet jeg. Håper det hvertfall var det. Det var en forbanna møkkaøvelse spør du meg. Hadde dem enda hatt noen skikkelige dukker. Er jo laaaangt unna realiteten de dukkene der. Jeg hadde kjempeproblemer med dukka på opptaket, men gjennomføringen gikk jo bra. Men det var det å få ett godt tak på dukka som var vanskelig. Har prøvd å slepe kamerater som er over 80 kg, og de var ikke noe problem...
Har du noen gang prøvd å slepe kompisene dine når de er bevisstløse? :P det er stod forskjell på noen som er ved bevissthet og ubevisste!
Den dukka er 70 eller 75 kg. Jepp, det har jeg, personlig syns jeg brannmannløft eller slenge dem over skulderen er enklest. Men poenget mitt er de dukkene er ubrukelige og kanskje derfor de har kuttet dem ut, ikke vet jeg?
FOr dere som hav prøvd dere før, hvordan er spensthoppet? nå har ikke jeg prøvd det slik årntlig bare et halvfjerta forsøk på stuegulvet. Det ble ikke serlig langt for å si det slik. er det mulig å nå 1'ern (2,8m)?
Personlig synes jeg opptaket til PHS er noe rart..benk som styrketest - ikke push. Tenker i forhold til Befalskoleopptaket. Synes øvelsene der er mye mer satt sammen for å vise den totale styrken.
FOr dere som hav prøvd dere før, hvordan er spensthoppet? nå har ikke jeg prøvd det slik årntlig bare et halvfjerta forsøk på stuegulvet. Det ble ikke serlig langt for å si det slik. er det mulig å nå 1'ern (2,8m)?
Personlig synes jeg opptaket til PHS er noe rart..benk som styrketest - ikke push. Tenker i forhold til Befalskoleopptaket. Synes øvelsene der er mye mer satt sammen for å vise den totale styrken.
For meg gikk det veldig fint, trente ikke på det i det hele tatt, og hoppa 2,63 (tror jeg det var). Det gjenspeiler vel den generelle formen man er i, skal godt gjøres å hoppe til en 6'er og løpe inn på en 1'er, slik man kan gjøre med svømming/løping.
Det som er fint med benk, er at de som trener mye styrke (og dermed ofte sliter litt med løpinga) får også en mulighet til å få en brukbar sum, siden de tar det igjen andre steder. Forsvaret synes jeg er litt for mye på den sit-ups/pushups/hangups/"rygg"-ups; ikke noen annen motstand enn din egen kropp. Men det er vel smak og behag regner jeg med
Da mangler det bare at de tryller frem et større basseng til svømmetesten så man slipper å snu og snu og snu og snu i det uendelige som man må i det knøttebassenget. Naboen har jo nesten like stort basseng i hagen, og jeg fatter ikke at de har fått godkjenning til å kjøre samme opptaksprøver med samme krav i det lille bassenget som i et 25/50-meters..
Nå sier jeg ikke dette av bitterhet fordi jeg for et par år siden røk på disse testene selv, men mer fordi jeg også så en enorm forskjell i tidsforbruk mellom å svømme i et lite basseng med masse vendinger eller et stort med få vendinger. Når bassenget blir lite spiller teknikken på vendingene veldig stor rolle, og da er man etter min mening litt ute på et blindspor, da fysiske tester skal teste kandidatenes form i et generelt bilde, ikke hvorvidt vedkommende har hatt sjanse/mulighet til å lære den helt korrekte teknikken. Svømmetesten er i så måte utrolig vanskelig, da veldig mange sliter med denne p.g.a. manglende teknikk selv om formen generelt er mer enn bra nok.
Da mangler det bare at de tryller frem et større basseng til svømmetesten så man slipper å snu og snu og snu og snu i det uendelige som man må i det knøttebassenget. Naboen har jo nesten like stort basseng i hagen, og jeg fatter ikke at de har fått godkjenning til å kjøre samme opptaksprøver med samme krav i det lille bassenget som i et 25/50-meters..
Nå sier jeg ikke dette av bitterhet fordi jeg for et par år siden røk på disse testene selv, men mer fordi jeg også så en enorm forskjell i tidsforbruk mellom å svømme i et lite basseng med masse vendinger eller et stort med få vendinger. Når bassenget blir lite spiller teknikken på vendingene veldig stor rolle, og da er man etter min mening litt ute på et blindspor, da fysiske tester skal teste kandidatenes form i et generelt bilde, ikke hvorvidt vedkommende har hatt sjanse/mulighet til å lære den helt korrekte teknikken. Svømmetesten er i så måte utrolig vanskelig, da veldig mange sliter med denne p.g.a. manglende teknikk selv om formen generelt er mer enn bra nok.
Jeg ble faktisk skuffa når jeg kom til et 25-meters basseng, da jeg også hadde hørt at det var 12,5 basseng som gjaldt. Man trenger ikke bedre teknikk enn noen kraftige beinspark for å få mye ut av et 12,5 basseng. I et større basseng, da særlig 50, må pusteteknikken være mye bedre enn den må i et 12,5 basseng. Men jeg er fortsatt med på at alle burde hatt 25-meters for at det skulle blitt mer rettferdig
Men bare det at den dukketesten er borte nå er jo en motivasjon:P hehe
Kommentér