da har jeg laget en tråd for de som skal søke opptak i 2013.
Her diskuterer vi Forberedelser, avtaler fellesturer og legger inn beste prestasjonene på minstekravene.
Vi ses om noen år og kanskje før,
Et tips er å søke rundt på forumet her. Det ligger et titalls tråder med masse tips, triks, diskusjoner og debatter omkring opptak, motivasjon, tjeneste, fysikk etc.
Tipper det ikke er så mange andre fjortenåringer her som har planlagt så langt frem i tid, så ville kanskje anbefalt deg å sjekke ut Fallskjermjeger 2010 tråden og kanskje få slengt deg på en treningstur etc der....
Ikke pes på for mye slik at du går lei, ta det med ro. Heller ikke begynn med særlig belastning når kroppen din ikke er ferdig utviklet. Du kan få varige skader. Meld deg inn i orienteringsgruppen i lokalområdet ditt og ta treningene den veien. Det er et stort + ...
jeg leste om en mjk operatør som nå er instruktør, han begynte å trene for fullgt når han også var 13-14 år
men jeg skal ta en del orienteringskurs ...
da har jeg fått overbelsatning =(
har akkurat begynt på medisin, det er en bettennelsesdempende medisin...
og jeg er nok ute i ca. 1 mnd
Kjipt!
Jeg har ikke kunne trent noe siden juleferien er frisk om ca 2 uker, da kan jeg begynne å trene lett. Musklene har føkka seg opp i ryggen, så det må stabiliseres.
Får håpe du blir frisk så fort som mulig
PS: IKKE start med å trene hardt når du er frisk, bygg deg opp SAKTE....
[/QUOTE]
da har jeg fått overbelsatning =(
...også har jeg kjøpt noe næringstilskudd... protein og karbohydrat pulver,
legen sa det var bra, så lenge jeg trente ved siden av og spiste normalt...
men så pratet jeg med en i familien som også er lege og den personen sa at
det er like bra å spise en banan og drikke skummet melk etter trening som å drikke
proteinshake.
kan noen bekrefte eller motbevise dette?
Dette er en endeløs diskusjon mellom folk.
Uten noen medisinsk elle...
[/QUOTE]
Omega3 er sunt det, men den beste måten du får i deg dette på er ved å spise fisk Det beste for deg vil nok være å spise sunt og variert og trene jevnt for å bygge et grunnlag for hardere trening om noen år (når du er mer ferdigutviklet). Ikke overdriv, og ikke tro at det finnes noen snarveier. Lykke til! ...
ejohanne: Hvis jeg hadde vært deg hadde jeg tatt det litt rolig med all den tunge treningen du holder på med, har lest en del på forumet, og det virker som at du kjører på gaske hardt og tungt.
Hvis du er smart, ta det roolig med progresjonen, det er lenge til du skal på opptak.
Jeg som mange andre har gått på smellen med betennelse i føtter, jeg kan love deg, det er ikke lett å bli kvitt, har slitt en del med det, utrolig surt!
Så for all del, ikke stress med med å komme deg ut å løpe igjenn...
ejohanne: du har virkelig satt deg høye og gode mål, det er en god ting!men ta dette som et velment tips. Ro ned litt med treningen, men hold deg i generelt god form. Ha dine mål i tankene, jobb med det mentale. Er du like motivert om 3 år kan du virkelig begynne å gi gass. Har du det fysiske grunnlaget inne før siste året på vgs, ja da kommer du deg opp på nivå innen et år!
Men som nevnt- konkrete mål er en god ting!...
Når det gjelder den mentale biten, har du god tid! Men kan anbefale selvhypnose som mental trening.
Finnes bøker, men kan lære mye ved litt Googling!
Når det gjelder det fysiske burde du ikke trene så hardt. Husk at det lønner seg å være en seigmann! Ikke markert sixpack og gigantisk biceps. Seigt er bra, og gjør det mer allsidig!
Siden du er 14 år er du ikke helt ferdigutviklet. Jeg anbefaler deg til å trene kondis rolig, og øke progresjonen etter hvert. Å ha god utholdenhet legger et godt grunnlag for videre trening. Av styrke kan du trene enkelt med push ups, altså ikke så mye at du får skader, som tidligere nevnt. NB. ikke løft vekter, fordi det kan skade skjelletet ditt.
Jeg selv startet ganske rolig i begynnelsen og har økt progresjonen. Har aldri hatt treningsrelaterte skader....
Hei
Godt å se så mange som vil bli jegere. Jeg er selv 16 år, men har ikke startet treningen så serriøst enda, men skogsturer med tempo og litt joggeturer blir det. Ellers trener jeg i helsestudio for å legge på meg noen kilo før jeg starter en målrettet trening til fallskjermjeger.
Vet ikke helt åssen jeg ligger ann på styrkekravene nå lenger, men tar minst 12 hangups, minst 40 push ups og løper dårlig!...
Vet ikke helt åssen jeg ligger ann på styrkekravene nå lenger, men tar minst 12 hangups, minst 40 push ups og løper dårlig!
Hei og velkommen til milforum.
12 hangups og 40 push er et veldig godt utgangspunkt for en 16 åring, det er bare å stå på. Ikke glem etter hvert å gå med sekk, det er ofte slike ting mange sliter med i forsvaret.
Hehe
Går en del med sekk, men uansett er dette for lite. Jeg tenkte å kjøpe meg recon packen, for nå går jeg med stridssekken som ikke er den beste å fylle 30kg+ i:P
Jeg og kammeraten min tenkte å kjøre noen "helvetes dager" på hverandre for å se åssen psyken ligger ann. Noen andre som har erfaringer med å trene opp psyken?...
2013 er lenge til. Opptaket er 3,5 år unna og dere som er på denne tråden er dermed mest sannsynlig 15 år. Pust rolig.
Det dere bør fokusere på nå er å bli glad i, og vant til, å ferdes uti naturen. Kos dere på på turer i DNT ungdomsgruppe feks, og lær dere å være på tur med andre. Det betyr å tilpasse seg hverandre, tilrettelegge for hverandre og ta hensyn. Det betyr å være en god turkamerat.
Alt det andre med fysisk form etc kommer ganske av seg selv med å le...
Har dere vært, eller er dere speidere? Som rover/speiderleder får man mye fin erfaring, og har muligheter for å lære en god del spennende gjennom kurs, hvor dette (lenke) er et av de mest spenstige (jeg gikk det selv i 1976!). Andre spenstige aktiviteter for rovere (over 18 år) er dette (som jeg selv gikk i 1974, dvs. da var det ikke krav om å være 18 (og de...
Jeg og kammeraten min tenkte å kjøre noen "helvetes dager" på hverandre for å se åssen psyken ligger ann. Noen andre som har erfaringer med å trene opp psyken?
Nå må vi høre på Sofakriger her folkens.
Helvetesdager er ikke å anbefale. Dette er "på-grensen"-aktivitet man skal være forsiktig med å arrangere på egenhånd. Ta heller en 1-2 ukers tur i Femunden til sommeren, mye bedre.
Ha det moro i skogen, og husk at livet ikke står og faller på ...
[/QUOTE]
Hehe
Går en del med sekk, men uansett er dette for lite. Jeg tenkte å kjøpe meg recon packen, for nå går jeg med stridssekken som ikke er den beste å fylle 30kg+ i:P
Jeg og kammeraten min tenkte å kjøre noen "helvetes dager" på hverandre for å se åssen psyken ligger ann. Noen andre som har erfaringer med å trene opp psyken?
Hei,
Hvis du vil trene opp psyken så kan du jo bare ta en titt på treningsvideoen til French og Moland. [url="http://w...
[/QUOTE]
er frisk om ca 2 uker, da kan jeg begynne å trene lett. Musklene har føkka seg opp i ryggen, så det må stabiliseres.
Kommentér