I forhold til mine kamerater begynte jeg å trene relativt sent, sommerferieen som var. Siden dengang har jeg økt. Hvor lenge har dere andre trent og forberedt dere til opptak? Noen som tips ang. mentale forberedelser??
Sinnsykt spent på hvordan dette kommer til å gå, men slik jeg har forstått det så er det psyken som er den viktigste faktoren. Formen kommer i 2. rekke?...
I forhold til mine kamerater begynte jeg å trene relativt sent, sommerferieen som var. Siden dengang har jeg økt. Hvor lenge har dere andre trent og forberedt dere til opptak? Noen som tips ang. mentale forberedelser??
Sinnsykt spent på hvordan dette kommer til å gå, men slik jeg har forstått det så er det psyken som er den viktigste faktoren. Formen kommer i 2. rekke?
Om en virkelig vil, så tror jeg de fleste ...
[/QUOTE]
I forhold til mine kamerater begynte jeg å trene relativt sent, sommerferieen som var. Siden dengang har jeg økt. Hvor lenge har dere andre trent og forberedt dere til opptak? Noen som tips ang. mentale forberedelser??
Sinnsykt spent på hvordan dette kommer til å gå, men slik jeg har forstått det så er det psyken som er den viktigste faktoren. Formen kommer i 2. rekke?
Du kan være så fysisk sterk som du bare vil, men uten mat eller søvn så vil enhver person møte veggen og da er det kun viljestyrken du har å forholde deg til.
Kjør på med økter som er så hard at du virkelig må dedikere deg for å fullføre. D er mental trening det!
Vil på det sterkeste anbefale folk å gjennomføre et helmaraton! Det krever mye og er en unik test på utholdenhetsformen og evnen til å presse beina til å ikke begynne å gå, men holde tempoet løpet ut....
Vil på det sterkeste anbefale folk å gjennomføre et helmaraton! Det krever mye og er en unik test på utholdenhetsformen og evnen til å presse beina til å ikke begynne å gå, men holde tempoet løpet ut.
Absolutt, for ikke minst å nevne triathlon!...
[/QUOTE]
Hvor langt er et helmaraton? Hvilke tider får folk på denslags løp?
Maraton er 42 195 meter og verdensrekorden for menn er på 2.03.59.
greier du å ikkje bruke dobbelt så lang tid er det vel eigentleg ganske bra ...
[/QUOTE]
Ettersom 91 modellen med fallskjermjeger-wannabeene allerede har sin egen tråd så er det vel¨på sin plass at vi får det samme. Håper på at admin også prioriterer denne.
Wannabe tror jeg er slang for want to be, altså ønsker å være. Selvfølgelig litt sarkasme i det, men med tanke på at en så liten del av oss, statistisk sett, ender opp med å bli tatt opp, så er det helt på det rette. Tror ikke han mente noe mer med det....
Ettersom 91 modellen med fallskjermjeger-wannabeene allerede har sin egen tråd så er det vel¨på sin plass at vi får det samme. Håper på at admin også prioriterer denne.
Mener du med Wannabeene? :P
Start tråden og trykk på Prioritert. Følg navnestandard.
Trente svømming 30 timer i uken før, og da ble jeg ganske god:P Men hvis du ikke vil det, så holder det med 2-3 ganger i uken, varierende intensitet og varierende varighet. Fra 10 minutter hvis du er ny til en time. Selvfølgelig er det essensielt med effektiv teknikk....
Jeg syns dressman sine man boksere er utmerket, og di røde SOLE sålene.
Meld deg på et crawlkurs eller lignende, eller spør i svømme hallen om de kan vise deg....
Bruker SOLE sålene, men vet du om de tiltrekker seg mye vann og blir tunge?
Har hørt mye bra om Dovre boxere også.
Du har ikke noen lyntips til teknikken, sånn at jeg har noen grovpunkter å fokusere på bare?...
På crawl: Strekk ut armene ordentlig når du tar taket, hånden legges ned i vannet horisontalt, og hold bøyd albue under vann. Ikke bøy albuen inn under kroppen altså men så langt at hånden er på linje med nippelen. Bøyd albue over vann også. Albuen skal være bøyd pga du får større kraft i taket pluss du drar mer vann med hvert tak. Hodet skal være som en forlengelse av ryggraden.
Beinspark: Ikke bøy knærne altfor mye! Bare tenk på å holde dem strak, og bevege dem ...
Testet 400 meteren på svømming igjen idag. Første 25m under vann. Første gangen startet ikke stoppeklokken. Sprengte meg helt. Måtte prøve om igjen. Da mistet jeg tellingen på slutten. Tror ihvertfall jeg gjorde det, fordi jeg fikk 7min44sek. Tredje gangen gikk det helt fint og fikk 8min50sek.
Noen som har noen tips for hvilken metode som er best å bruke når man skal makse med armhevinger? Tar som regel 2x20 som oppvarming ...
Svømmingen er nede i 5 min nå, men er tidligere aktiv svømmer. Skal de første 25 meterne svømmes under vann eller er det to separate kriterier? Lurer pga jeg er oppe i 50m under vann og trodde dette skulle testes separat.
Armhevningene er desverre min største skrekk, er nesten 2 meter høy og lange armer og en vekt på 100kg er ingen fordel der. Skal nok klare kravet med et nødskrik.
Resten av kravene går heldigvis greit. På hangups tar ...
Svømmingen er nede i 5 min nå, men er tidligere aktiv svømmer. Skal de første 25 meterne svømmes under vann eller er det to separate kriterier? Lurer pga jeg er oppe i 50m under vann og trodde dette skulle testes separat.
Armhevningene er desverre min største skrekk, er nesten 2 meter høy og lange armer og en vekt på 100kg er ingen fordel der. Skal nok klare kravet med et nødskrik.
Forstått det som at de to svømmeøvelsene skal foregå sepparat..? Godt gjort og klare 50m undervann, noen spesiell teknikk på det?
Satser på det.
Øvd en del på det i sommer, "trikset" vil jeg si er å slappe av så mye som mulig og å presse seg. Når en føler en kommer til å daue så klarer man fint et minutt til Funker bra for meg å prøve å tenke på andre ting mens jeg svømmer....
[/QUOTE]
...
...
...
Funker bra for meg å prøve å tenke på andre ting mens jeg svømmer....
Kommentér