Jeg er en middels til god løper, som opp igjennom årene - som de fleste andre - har løpt med kraftig dempede sko med kraftigere prislapper fra produsenter som Nike, Asics og Mizuno. Har kranglet med benhinnebetennelse, runner's knee, og diverse andre ymse skader og plager med jevne mellomrom. Men det er da slik løping skal være... eller?
Er sikkert mange av dere som har hørt om fenomenet barbentløping. Sikter da hovedsakelig til boken Born to run (en gjennomgang av boken: [url=http://hea...
[HIDETEXT]Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet[/HIDETEXT]
Er ufattelig interessert i det koseptet selv, men er som sikkert mange andre dømt til å løpe mye på asfalt (3k test osv), men kommer nok til å kjøpe et par og løpe mer på bane og stier i løpet av sommeren. Så får vi se hva som skjer med knær og beinhinnebetennelser etterhvert..
Skal du bestille fra produsent eller har du en leverandør her hjemme?...
Jeg har selv nike free skona som i konseptet skal etterligne det å løpe barføtt. Det skoene gjør er å skape den bevegelsen vi mennesker er bygd opp for, gjennom evolusjonen har vi mennesker fått en slik anatomi at det å springe med sko som hindrer den naturlige bevegelsen vår vil ikke direkte frembringe skader men lar ikke deg trene slike muskler som evt er viktige for å holde seg skadefri. Det jeg merket eller merker er at jeg har fått sterkere ankler, også ...
Jeg har selv nike free skona som i konseptet skal etterligne det å løpe barføtt. Det skoene gjør er å skape den bevegelsen vi mennesker er bygd opp for, gjennom evolusjonen har vi mennesker fått en slik anatomi at det å springe med sko som hindrer den naturlige bevegelsen vår vil ikke direkte frembringe skader men lar ikke deg trene slike muskler som evt er viktige for å holde seg skadefri. Det jeg merket eller merker er at jeg har fått sterker...
Dette er interessant, og det finnes ingen fasit svar.
Jeg har inntrykk at av de fleste som prøver denne type løping har et sterkt ønske om å finne en quick-fix på et problem, og ikke evner å se hva problemet engentlig kommer av.
Det er mistenkelig at sko-produsentene de siste tiåra har prøvd å selge oss oppbygde såler for å kompensere for pronasjon, forså å snu helt om nå i det siste og forsøke å selge barfot-løpe-sko.
Den artikkelen var faktisk ikke så værst -- men jeg kjøper hverken alt som ble sagt eller skrevet i den.
Poenget er vel at løpsøkonomi, teknikk, steg, etc, vil være individuelt, det vil også incentivet folk har til å løpe barfot eller ikke også være....
[/QUOTE]
Poenget, militært sett, er at du ikke kan vite når du trenger å løpe eller gå. Det er greit med sko med tynne såler når du vet du skal løpe 42km, mens i militæret må man være åpen for å marsjere langt. Da trengs det joggesko med demping som ligner på marsjstøvler i oppbygning av helen osv.
En del nordmenn har ikke perfekt fotstilling, enten det er pronasjon eller andre feil. Da kan det være greit med en joggesko som gir støtte og retter opp feilene. Jeg fikk...
Nei, jeg er ikke ute etter noen "quick fix". Det jeg er ute etter, er å hele tiden forbedre meg som løper. Det har alltid vært en gruppe som har tviholdt ved fordelene ved å løpe barfot - og nå virker det som om ekspertenes og entusiastenes engasjement preller over på den allmenne befolkningen - meg blandt dem - noe som igjen tvinger de komersielle kreftene til å adaptere seg. De fleste store løpesko fabrikkene har n...
Du vil helt sikkert forbedre deg som løper, men det tror jeg du ville gjort uansett, uavhengig av hva du velger å ha under beina.
Ser du klarer å hoste opp artikler og annet som underbygger synet ditt -- jeg kommer ikke til å legge noe energi i å finne artikler og forskning som tilbakeviser mye av det som blir hevdet, det klarer du selv om du er seriøs rundt dette.
shakrazj, dette er 2010, over.
2010, dette er shakrazj, jeg tror har samme kår som min...
shakrazj, dette er 2010, over.
2010, dette er shakrazj, jeg tror har samme kår som mine stamfedrer for mange tusen år siden, slutt.
Hehe, mottat. Men det er faktisk akkurat det vi har. Se bare på Tamahumare indianerne i Mexico. Som tidligere sagt, de løper 200km kappløp fra de er tenåringer. Dette er moderne mennesker som har tatt vare på de gamle tradisjonene. Sier ikke vi automatisk blir like gode om vi starter med barfotsløping --...
[/QUOTE]
jeg har nå ikke lest alle innleggene, men mitt innlegg var mest basert på egne erfaringer.
Men det med barfotløping har vært et veldig kjent faktum i topidretts miljøet. Vet om veldig mange utøvere/langdistanse løpere som trener med denne teknikken. Jeg har og forståelse av at det er snakk om vibram sine sko som ikke er helt like nike free. Vibram fokuserer det med hvordan foten lander mens nike fokuserer på bevegelsen. Men med nike skoene vil du lande litt m...
Poenget, militært sett, er at du ikke kan vite når du trenger å løpe eller gå. Det er greit med sko med tynne såler når du vet du skal løpe 42km, mens i militæret må man være åpen for å marsjere langt. Da trengs det joggesko med demping som ligner på marsjstøvler i oppbygning av helen osv.
Du bruker ikke joggesko til annet enn å trene i militæret. I normal tjeneste er det kun feltstøvler som gjelder uansett hvor langt du skal gå....
[/QUOTE]
Mye fokus på Sko her. Har løpt mye opp gjennom årene, og løp faktisk på midtfot/forfot helt til jeg "lærte" at jeg skulle lande på hælen av en skiskytter jeg traff på Dykker og Froskemannsskolen i Bergen for 2000 år siden. Var en av de få som brukte forsvaret's kjipe blå joggesko gjennom et lettdykker (nå skipsdykkerkurs) uten å ha det minste problemer med det. (La om til "riktig" teknikk med nye sko på neste kurs)
Jeg prøvde meg på en løpetur i går morges m...
Er det noen grunn til at man ikke kan benytte denne teknikken med vanlige sko?
Hadde en relativt kort rolig tur (4km) i går og kjenner det SKIKKELIG i leggene.
Nei det er ikke det. Eneste jeg kan se er at det er en fordel med en sko som ikke bygger så mye i hælen i forhold til framfot. Har selv løpt på denne måten i ca. 4 år nå, og bruker nike skylon joggesko fordi den har relativt lav hæl og passer bra til min fot. I tillegg løper jeg my...
[/QUOTE]
Når hun snella der blir skikkelig stiv i leggene av å løpe 500m på gress, føles det ikke så ille at ikke fullt så unge Blue ble stive av 4 km på asfalt......
Var i USA i sommer, og kjøpte med meg et par slike, det er en drøm å springe med! Deter riktignok en del krampe og stivheter i begynnelsen, men det går seg til. Jeg løper bare i skog og grusveier. Funker kjempe bra!...
De ser mye bedre ut enn de blå kondomene som løplabbet skal begynne med.
Vet ikke hvordan det er med dere, men å løpe med et par oppvaskhansker på føttene virker rimelig klamt....
Jeg gikk til innkjøp av et par Vibram Fivefingers her nede i Australien. Har ikke fått jogga veldig mye, og er fortsatt i tilvenningsfasen. Fikk beskjed om å løpe på gress og sand (og lignende) i starten for å få inn teknikken.
Det jeg har løpt har jeg gjort på sand. Må si det er ganske spesielt! God polstring gjør at det ikke er noe problem å løpe på steiner og skarpe gjenstander, det blir egentlig bare en heller behagelig sensasjon. Siden skoen ikke er sti...
Var på Vikingskipsmuseet med noen utenlandske besøkende i går, og blant utstillingsgjenstandene var noen 1000 år gamle sko. Disse var i mykt lær, og med myke og svært tynne såler, og lignet svært mye på de som nevnes over. Kanskje historien bare gjentar seg selv, og dette er måten man har drevet på i alle tider?...
Var på Vikingskipsmuseet med noen utenlandske besøkende i går, og blant utstillingsgjenstandene var noen 1000 år gamle sko. Disse var i mykt lær, og med myke og svært tynne såler, og lignet svært mye på de som nevnes over. Kanskje historien bare gjentar seg selv, og dette er måten man har drevet på i alle tider?
Er jo ikke mote det er snakk om her......
[/QUOTE]
Var på Vikingskipsmuseet med noen utenlandske besøkende i går, og blant utstillingsgjenstandene var noen 1000 år gamle sko. Disse var i mykt lær, og med myke og svært tynne såler, og lignet svært mye på de som nevnes over. Kanskje historien bare gjentar seg selv, og dette er måten man har drevet på i alle tider?
...
Kommentér