Støtt Milforum på Vipps #587 879

Marinejegerprogram | oppnå best resultat

Collapse

Brukerinfo

Collapse

$vbphrase[have_x_posts_in_topic_last_y_z]
This topic is closed.
X
X
 
  • Tid
  • Show
Clear All
new posts
  • Grønnsak
    Trådstarter
    RESERVIST
    • 2010
    • 347

    Marinejegerprogram | oppnå best resultat

    God ettermiddag!
    Har tenkt til å prøve meg på marinejegerdagboken som dere kan finne her:
    http://www.mil.no/multimedia/archive/00 ... 31887a.pdf

    I første uke blir det oppgitt at en skal løpe 3,5 km mandag/onsdag...
     Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
  • aranelo
    HV-soldat
    • 2008
    • 50

    #2
    Re: Marinejegerprogram | oppnå best resultat

    Opprinnelig skrevet av Grønnsak
    Jeg har ingen muligheter til å måle opp hvor langt jeg løper, så det at det blir oppgitt antall km er for min del litt kinkig.
    Jeg både finner og måler opp ruter ved å bruke Google Earth. Så lenge en er hjemme hvor en er kjent ...
    [/QUOTE]
     Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

    Kommentér

    • Grønnsak
      Trådstarter
      RESERVIST
      • 2010
      • 347

      #3
      Re: Marinejegerprogram | oppnå best resultat

      Opprinnelig skrevet av aranelo
      Opprinnelig skrevet av Grønnsak
      Jeg har ingen muligheter til å måle opp hvor langt jeg løper, så det at det blir oppgitt antall km er for min del litt kinkig.
      Jeg både finner og måler opp ruter ved å bruke Google Earth. Så lenge en er hjemme hv...
       Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

      Kommentér

      • aranelo
        HV-soldat
        • 2008
        • 50

        #4
        Re: Marinejegerprogram | oppnå best resultat

        Det er litt kinkig på starten, og om noen vet om en bedre måte er jeg åpen for det jeg og:P Om du finner den toolen som heter linjal. Det er den fjerde fra høyre på toppen. Når du er innpå den velger du sti og ikke linje, og trykker der du vil starte, ...
         Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

        Kommentér

        • thms.andersen
          HV-soldat
          • 2010
          • 18

          #5
          Re: Marinejegerprogram | oppnå best resultat

          Jeg har brukt gulesider.no sitt kart. Der står lysløypa i skogen oppført som sti, og syns det er relativt enkelt å tegne og måle opp etter det....
           Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
          If it's stupid but it works, it isn't stupid.

          Kommentér

          • OstiasMoscas
            OR-4 Korporal

            • 2007
            • 962

            #6
            Re: Marinejegerprogram | oppnå best resultat

            Opprinnelig skrevet av Grønnsak
            Jeg har ingen muligheter til å måle opp hvor langt jeg løper, så det at det blir oppgitt antall km er for min del litt kinkig. Kan jeg da gå ut ifra "pace 5 min" ? Altså 5 min per/km - noe som tilsvarer 17,5 min. Er det noen som har fo...
             Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

            Kommentér

            • Grønnsak
              Trådstarter
              RESERVIST
              • 2010
              • 347

              #7
              Re: Marinejegerprogram | oppnå best resultat

              Opprinnelig skrevet av thms.andersen
              Jeg har brukt gulesider.no sitt kart. Der står lysløypa i skogen oppført som sti, og syns det er relativt enkelt å tegne og måle opp etter det.
              Prøvde, men skogen her er relativt tettpakket på det kartet også "/

              [quote=Os...
              [/QUOTE]
               Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

              Kommentér

              • Grønnsak
                Trådstarter
                RESERVIST
                • 2010
                • 347

                #8
                Re: Marinejegerprogram | oppnå best resultat

                Oi. Er det noen andre som har prøvd dette treningsprogrammet? Løpingen går fint, men styrkedelen er jo hinsides tung, selv i uke 1. Klarte akkuratt å gjennomføre det, men har liten tro på at jeg vil klare uke 2. "/...
                 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                Kommentér

                • andeduden
                  PENSJONIST
                  • 2008
                  • 13

                  #9
                  Re: Marinejegerprogram | oppnå best resultat

                  Viss du vil vite avstand har jeg en hendig liten lurign til deg:
                  Med Ruteplanlegger tegner og måler du opp trenings- og turrutene dine, beregner kilometertid og tester kondisen. Klikk her og planlegg den neste løpe-, sykkel- eller gåturen.


                  Denne er fantastisk når det gjelder å lage ruter, å generelt motivere til jogging, og selvfølgelig gratis og lett tilgjengelig....
                   Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                  Kommentér

                  • Tretopp
                    RESERVIST
                    • 2007
                    • 53

                    #10
                    Re: Marinejegerprogram | oppnå best resultat

                    Det er mye enklere hvis du heller bestemmer deg for å løpe ca 45 min. Da kan du holde et intensitet 3. Det vil si at hvi du har en maxpuls på 200, så løper du med en puls på ca 160-170 i 30-45 min....
                     Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                    Kommentér

                    • Falcon32
                      RESERVIST
                      • 2010
                      • 62

                      #11
                      Re: Marinejegerprogram | oppnå best resultat

                      Nike+ er VELDIG bra for å finne ut hvor langt man løper, og hvor fort man løper. om man setter opp hvor langt man skal løpe får man også tilbakemeldinger underveis på hvor mye av turen som gjennstår. Det lagrer også raskeste km, raskeste 5 km, raskeste...
                       Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
                      Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a
                      year, but eventually it will subside and something else will take its
                      place. If I quit, however, it lasts forever. - Lance Armstrong

                      Kommentér

                      • e7b
                        RESERVIST
                        • 2006
                        • 1019

                        #12
                        Re: Marinejegerprogram | oppnå best resultat

                        Opprinnelig skrevet av Grønnsak
                        Er det noen andre som har prøvd dette treningsprogrammet?
                        Ja, nesten. Har kjørt "Treningsprogram for spesialjegeropptak" de siste 4 vår/sommrene. Hvis du sliter med styrkedelen tar du ei uke på nytt. Til å måle distansen du leg...
                        [/QUOTE]
                         Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
                        I got retard strength.

                        Kommentér

                        • SVGmæn
                          PENSJONIST
                          • 2010
                          • 16

                          #13
                          Re: Marinejegerprogram | oppnå best resultat

                          Hei. JEg har også lyst å starte på samme treningsprogram.
                          Men er det noen som kan forklare meg hvordan man skal føre logg og hva som er meningen at man skal skrive i resultat feltet?

                          MVH...
                           Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                          Kommentér

                          • SVGmæn
                            PENSJONIST
                            • 2010
                            • 16

                            #14
                            Re: Marinejegerprogram | oppnå best resultat

                            Jeg har skrevet hele treningsprogrammet inn i excel, for å ha det på telefonen.
                            Da jeg gjore det la jeg merke til at i uke 6 er svømmingen byttet ut med 25km to av dagene i stede for 25 min. Er dette skrivefeil eller?

                            Er det noen som har gjennomført t...
                             Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                            Kommentér

                            • OstiasMoscas
                              OR-4 Korporal

                              • 2007
                              • 962

                              #15
                              Re: Marinejegerprogram | oppnå best resultat

                              Jeg driver på med treningsprogrammet nå, og har gjort det et par uker.
                              Løpingen og svømmingen går helt fint, det er styrken som tar på, i hvertfall for meg.
                              Styrketreningen i uke 1 gikk greit, og jeg trengte ikke noe hvile mellom settene. Uke 2 ble s...
                               Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                              Kommentér

                              • SVGmæn
                                PENSJONIST
                                • 2010
                                • 16

                                #16
                                Re: Marinejegerprogram | oppnå best resultat

                                Yes! I dag begynte jeg på 15-ukers programmet, det var godt å komme i gang!
                                Jeg kjøpte en nike+ brikke som du bruker sammen med ipod nano, ipod touch eller iphone 3Gs. Jeg slipper å forklare hva det er, med denne videoen [url="http://www.youtube.com/wa...
                                [HIDETEXT]Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet[/HIDETEXT]

                                Kommentér

                                • SVGmæn
                                  PENSJONIST
                                  • 2010
                                  • 16

                                  #17
                                  Re: Marinejegerprogram | oppnå best resultat

                                  Da var treningen over for i dag
                                  Uke 1 dag 2

                                  Svømmingen gikk overraskende greit, fikk svømt 500 meter på de 15 minuttene. Syns dette var bra, ettersom jeg så og si ikke har svømt noe etter at jeg hadde svømming på skolen (4 år siden)

                                  Det var jo gansk...
                                   Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                  Kommentér

                                  Googleannonse

                                  Collapse

                                  Forumstruktur

                                  Collapse

                                  Working...