Har til info lagt om treningsmetoden til en mer Hannibal for King type trening. For de som ikke vet hvem han er, youtube ham.
Retningslinjene her er ganske enkle, drit i alt av vekter og tren med egenvekt hver dag. Har ikke noe bestemt mengde per dag, eller bestemte øvelser. Tar en hviledag nå og da.
Derfor blir det overflødig å logge denne treningen. Kommer nok til å logge litt sporadisk med framgang og div. Holder derfor loggen åpen....
Fikk lyst til å blåse liv i denne verstingen igjen. Mest for min egen del.
Etter diverse aktiviteter på et sted hvor løping er påbudt var generelt det meste i kroppen ganske most. Verst var leggene som hadde noen sinnsvake betente klumper på hver sin innside. Slik var ståa for noen uker siden.
Mirakelkur for leggvondt: 4 graders vann i 4 min --> gå rundt i 5+ min og få blodstrøm X3 per dag. Kurerer det meste på 1 uke.
Nesten 28 days later. Har fulgt litt rehab styrkeprogram. Kjedelig å logge om det.
Søndag 23092012:
Half handstand pushups: 3x10
Full pullups: 3x5
ettbens knebøy med assistanse i nedre posisjon: 3x5
Løping: 15 min - Nesten uten smerte, O lykke! - 3xisbad etterpå
håndstående(HS): 5 strak arm press bøyde ben + 1 max hold + 1 hold med hendene inntil hverandre....
Takk for det. Var bra trøkk her i treningsloggene en periode. Jeg vurderer å starte denne opp igjen for å motivere meg selv og andre. Kanskje noen flere er med og børster støvet av sin?
@mod: flytte denne tråden til korrekt underforum? Ble vel glemt i omorganiseringen....
Kommentér