Er dagens rekrutter i god nok fysisk form?

**Sofakriger** · DTG 071105 Jan 26, 11:05

Opprinnelig skrevet av Nordlendingen

Men kanskje kunne det blitt vurdert å endre testene på sesjon til å heller være pakningsløp med sekk. Da vil jo alle som trener mot sesjon starte å løpe/gå med sekk, som jeg tror vil gi større overføring til hva mange gjør enn bare å løpe. Så er det sikkert gjort noen vurderinger for hvorfor man ikke har det sånn, men for meg virker det som en grei mellomløsning.

Endring av tester ved sesjon og innrykk vil kanskje være fornuftig, men vil ha en kost. Feks å...
[/QUOTE]

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**navara** · DTG 071251 Jan 26, 12:51

Jeg tenker nok at en evt endring av testene (særlig det som skjer på sesjon og innrykk) må skje innenfor de samme rammene av tids og utstyrsbruk.
Samtidig burde man kanskje heller se litt på folka, og ikke bare tallene fra testen, og ikke minst snakke med den enkelte, og kanskje finne ut og nyttiggjøre seg av ferdighetene som Sofakriger nevner. ...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Claw** · DTG 071410 Jan 26, 14:10

Det ble mye å ta tak i rundt det treningsfaglige her, godt iblandet personlige anekdoter og at vi delvis snakker forbi hverandre.

Mitt hovedpoeng var altså at det å kritisere fokuset på styrketrening blant ungdom er skivebom, fordi:
Dagens situasjon er at de fleste ungdommer er inaktive og trener ikke i det hele tatt. En hver form for trening (også såkalt "utseendefokusert styrketrening") vil derfor være en oppgradering over inaktivitet. Å rette kritikk mot en liten subgruppe som faktisk...
[/QUOTE]

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**AGR416** · DTG 071623 Jan 26, 16:23

Nå blir det litt vel teknisk diskusjon her, men jeg er ganske sikker på at hvis man sammenligner de som driver med klassiske styrkeøvelser, som powerlifting eller olympisk vektløfting (evt strongman), med en som driver med bodybuilding, så er de førstnevnte langt sterkere i gjennomsnitt enn bodybuilderen, når man ser på hva de klarer å løfte. Estetisk er det ofte store forskjeller, fordi bodybuilding også handler mye om kosthold, nettopp for å bidra til økt muskelvekst, men også for å kutte for ...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Vaffeljeger** · DTG 071713 Jan 26, 17:13

Opprinnelig skrevet av Claw

Mitt hovedpoeng var altså at det å kritisere fokuset på styrketrening blant ungdom er skivebom, fordi:
Dagens situasjon er at de fleste ungdommer er inaktive og trener ikke i det hele tatt. En hver form for trening (også såkalt "utseendefokusert styrketrening") vil derfor være en oppgradering over inaktivitet. Å rette kritikk mot en liten subgruppe som faktisk trener (selv om man mener de trener "feil") mener jeg derfor er malplassert og lite produktivt. Det hadde v...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**hvlt** · DTG 071725 Jan 26, 17:25

Du sier at dagens ungdom trener mer enn noen gang, spesielt på treningssenter. Men hvor stor andel trener organisert idrett? Har det først og fremst vært en overgang fra organisert idrett til treningsstudio? ...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Claw** · DTG 071802 Jan 26, 18:02

Opprinnelig skrevet av AGR416

Nå blir det litt vel teknisk diskusjon her, men jeg er ganske sikker på at hvis man sammenligner de som driver med klassiske styrkeøvelser, som powerlifting eller olympisk vektløfting (evt strongman), med en som driver med bodybuilding, så er de førstnevnte langt sterkere i gjennomsnitt enn bodybuilderen, når man ser på hva de klarer å løfte.

Dette kan være riktig, men handler primært om hvordan man definerer og måler styrke, ikke at bodybuildere er svake i ...
[/QUOTE]

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Znuddel** · DTG 071905 Jan 26, 19:05

Tror dette innlegget var delt i en annen tråd:

https://www.vg.no/nyheter/i/kwGA3A/n...eningsstudioet...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**AGR416** · DTG 072016 Jan 26, 20:16

Claw

Jeg er ikke enig i at det er så store forskjeller, og spesielt ikke når man ser på trening for styrkeutvikling på lengre sikt (et år eller mer). Dette nettopp fordi muskelmasse i stor grad legger rammene for hvor sterk man kan bli. På et eller annet tidspunkt blir altså hypertrofi avgjørende også for de som kun ønsker å øke muskelstyrken. Det er hovedsakelig i "nybegynnerfasen" man har mulighet til å øke styrke uten å øke muskelmassen nevneverdig, etter denne fa...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**AGR416** · DTG 072029 Jan 26, 20:29

En siste observasjon;

Jeg tror grunnen til at man ser at en del har fokusert for mye på styrketreningen, fremfor kondisjon, er at et gitt antall reps av en øvelse, eller andre spesifiserte krav til standardiserte øvelser er enkle å trene opp mot og enkle å måle fremgang på. Robusthet i felt er mye mer ullent å teste eller måle, derfor ser man jo f.eks FSK sitt treningsprogram som støtter kandidatene med å lage et opplegg som skal forberede dem på hva som kreves i den jobben.

Ser at det er et t...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Vaffeljeger** · DTG 072336 Jan 26, 23:36

Opprinnelig skrevet av hvlt

Du sier at dagens ungdom trener mer enn noen gang, spesielt på treningssenter. Men hvor stor andel trener organisert idrett? Har det først og fremst vært en overgang fra organisert idrett til treningsstudio?

Nja, det ligger flat/svak økning avhengig av gruppe. Det eneste som har sunket vesentlig er annen organisert aktivitet, altså ting som dans og kampsport, blant unge jenter, og spesielt på ungdomsskolen. Det er fra Ungdata.

Dette blir en liten anekdote fra meg...
[/QUOTE]

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Claw** · DTG 080005 Jan 26, 00:05

Opprinnelig skrevet av AGR416

ClawHypertrofitrening innebærer middels vektbelastning, høyere antall reps, flere sett og jobbe til man feiler. Full ROM og rolig tempo i eksentrisk fase for å få maks "time under tension". Evt myo-reps på egnede øvelser hvis man har mer i tanken, per sett. Alt for å rekruttere flest mulig muskelfibere.

Styrkefokusert trening innebærer tyngre vektbelastning, lavt-middels antall reps og gjerne 1-2 RIR per sett. God tid til restitusjon mellom hvert sett...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**AGR416** · DTG 080854 Jan 26, 08:54

Claw

"Forskjellene du beskriver mellom treningsmetode for de to målsettingene blir for enkle/upresise og representerer ganske utdatert forståelse av treningsmetoder og hva som gir effekt på hhv. styrke og muskelvekst. Men, det er sikkert mange som fortsatt trener etter disse idéene, så i praksis har du nok rett i at dette ofte er det som gjennomføres på treningssentere rundt i landet."

Utdatert vet jeg ikke. Ganske mange styrketrenere som er såkalt vitenskapsbaserte (til f...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Claw** · DTG 081259 Jan 26, 12:59

Jeg skal la den spesifikke diskusjonen rundt styrketrening ligge, med mindre det dukker opp en annen tråd dedikert til temaet😄

Opprinnelig skrevet av AGR416

En siste observasjon;

Jeg tror grunnen til at man ser at en del har fokusert for mye på styrketreningen, fremfor kondisjon, er at et gitt antall reps av en øvelse, eller andre spesifiserte krav til standardiserte øvelser er enkle å trene opp mot og enkle å måle fremgang på. Robusthet i felt er mye mer ullent å teste eller måle, derfor ser man jo ...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Cardking** · DTG 081309 Jan 26, 13:09

Opprinnelig skrevet av Claw

Jeg skal la den spesifikke diskusjonen rundt styrketrening ligge, med mindre det dukker opp en annen tråd dedikert til temaet😄

Dette er jeg helt enig i, og det er en stor utfordring med velge spesifikke tester som er ment å representere mer generelle egenskaper.
Goodhart's lov er relevant her: "When a measure becomes a target, it ceases to be a good measure". Altså at man må regne med at rekrutter (og andre som s...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**hvlt** · DTG 081617 Jan 26, 16:17

Her har det vært mye spennende, og mye svært avansert, men man må huske hva utgangspunktet var: Flere rekrutter dukker opp til tjeneste nå enn før med en fysisk form som er så dårlig at de har problemer med å klare førstegangstjenesten i alminnelige hæravdelinger, det være infanteri, artilleri, kavaleri, eller hva som helst. Dette gjelder ikke å lage supermenn, toppidrettsutøvere eller spesialsoldater. Det dreier seg om å komme i brukbar, alminnelig form for 19-20-åringer. Det har i hvert fall v...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

Attached Files

REP-FyFo.pdf (804,8 KB, 77 views)

**AGR416** · DTG 082309 Jan 26, 23:09

Ett tiltak jeg så i dag, via Valnes:

Militær idrett

https://web.trondelagfylke.no/meraker-videregaende-skole/utdanningsprogrammer/studieforberedende-utdanningsprogram/militar-idrett/

Faget Militær idrett er et nytt tilbud ved Meråker videregående skole, som starter høsten 2026. Tilbudet passer spesielt bra for elever som ønsker å forberede seg til førstegangstjenesten, eller en militær karriere i Forsvaret. Det passer også for deg som liker utendørsaktivitet og friluftsliv, selv om du ikke har planer om en fremtid i forsvaret.

...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Sofakriger** · DTG 082353 Jan 26, 23:53

Er det noe treningssentre som har laget noe grupper med prep til førstegangstjeneste?

Det burde jo være et marked blant de som har fått innkalling til sesjon og frem til innrykk, kanskje tidligere. De kan lett lage litt kompani Lauritzen utav det - uten uniformer. Men med allsidig trening, løpe i gruppe etc....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**navara** · DTG 090858 Jan 26, 08:58

Jeg vet det iværtfall her i byen har vært noe treningsopplegg inspirert av KL, men ikke rettet mot ungdom til førstegangstjenesten egentlig, mer for voksne damer som kanskje syns treningssenter var kjedelig og kompani lauritzen så kult ut aktig.
Men det burde jo absolutt kunne være et marked for det, det er jo allerede folk som har gjort business ut av å trene opp folk til opptak osv..

Jeg vet forsvaret, iværtfall tidligere, har hatt treningsprogrammer man kan bruke, her burde de kanskje dratt ...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**hvlt** · DTG 291612 Apr 26, 16:12

En interessant artikkel fra NRK Troms & Finnmark:

Flere skal i førstegangstjenesten til Forsvaret samtidig som færre er godt trent

https://www.nrk.no/tromsogfinnmark/flere-skal-i-forstegangstjenesten-til-forsvaret-samtidig-som-faerre-er-godt-trent-1.17853249

Norske ungdommer har blitt dårligere til å løpe. Derfor vil Forsvaret få mer fysisk aktivitet og testing inn i skolen.

I løpet av de siste 15 årene har det skjedd noe med løpeformen til norske ungdommer, ifølge statistikken til Forsvaret. Flere får toppkarakterer nå enn før, men færre får middels gode karakterer.

I stedet er det atskillig flere som gjør det dårlig på løpetestene.

...
[/QUOTE]

eller registrer deg for å se resten av innholdet

Emner	Statistikk	Nyeste innlegg
Lukket: Stratagem: Idrettsfaglig kompetanse og moderne treningsfasiliteter vil bidra til økt operativ kapasitet av Feltposten Startet av Feltposten, DTG 160735 Jun 24, 07:35	0 svar 98 visninger 0 reaksjoner	Nyeste innlegg av Feltposten DTG 160735 Jun 24, 07:35
Stratagem: Hva kreves for å vinne i nærkamp? av Feltposten Startet av Feltposten, DTG 110835 Nov 23, 08:35	1 response 354 visninger 6 reaksjoner	Nyeste innlegg av Sofakriger DTG 111459 Nov 23, 14:59
Forsvarets rolle i fysisk oppdragelse av Vaffeljeger Startet av Vaffeljeger, DTG 271500 Aug 25, 15:00	11 svar 326 visninger 4 reaksjoner	Nyeste innlegg av Vaffeljeger DTG 291523 Aug 25, 15:23

Er dagens rekrutter i god nok fysisk form?

Brukerinfo

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Beslektede emner

Forumstruktur

Stikkord