Støtt Milforum på Vipps #587 879

Proteinoverskudd -> fett?

Collapse

Brukerinfo

Collapse

$vbphrase[have_x_posts_in_topic_last_y_z]
This topic is closed.
X
X
 
  • Tid
  • Show
Clear All
new posts
  • OneShotOneKill
    Trådstarter
    PENSJONIST
    • 2004
    • 95

    Proteinoverskudd -> fett?

    Har søkt litt her og der, men finner ikke noe svar på dette..
    Noen av dere her inne som har peiling?

    Hva skjer med den mengden proteiner som "er for mye"...?
    Dvs. når man får i seg (summen av mat og tilskudd) mer proteiner enn kroppen har behov for der og da...

    Et rykte sier at det blir til ...
     Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
  • vossajazz
    RESERVEBEFAL
    • 2004
    • 205

    #2
    Hei Cumshot!

    Utifra det jeg har lest på iform.no så venner kroppen seg til et høyere eller laver inntak av proteiner. Det anbefales til og med å variere inntaket av mengden prot for å få en best mulig resultat av sin trening. De snakker da mest om de som driver med kroppsbygging

    Link: [url=htt...
    [HIDETEXT]Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet[/HIDETEXT]
    In canis veritas

    Kommentér

    • Scouser
      PENSJONIST
      • 2004
      • 367

      #3
      "Overflødig" inntak av protein vil bli omdannet og lagret som fett. Dette har jeg hørt fra diverse kilder.......
       Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

      Kommentér

      • 5C2
        PENSJONIST
        • 2004
        • 84

        #4
        En kamerat av meg som studerer medisin, har sagt at overflødig protein skilles ut som urin- noe som kan resultere i problemer med nyrene ved et EKSTREMT inntak av proteiner. Men det er vel like mye uenighet om dette som det er om alt annet innen kosthold.

        På den andre siden, jeg ble feit da jeg...
         Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

        Kommentér

        • Utskrevet Menig

          #5
          For det første så er det veldig stor uenighet om hva som skjer med med de proteinene som det blir overskudd av!

          For det andre, så kan jeg nesten garantere deg at du ikke klarer å få i deg nok proteiner så det blir et problem uansett!

          Personlig har jeg aldri spist så mye proteinrik mat og spist...
           Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

          Kommentér

          • No fear
            PENSJONIST
            • 2004
            • 2525

            #6
            Opprinnelig skrevet av Utskrevet Menig
            All proteinene går til muskeloppbygging!
            Ikke helt riktig da ca. 20-30% av proteinet blir brukt til å frakte næringsstoffer....
            [/QUOTE]
             Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

            Kommentér

            • Utskrevet Menig

              #7
              Ja, og endel til energi også!
              Men poenget mitt var at det har ihvertfall ikke lagt seg på magen!!!...
               Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

              Kommentér

              • Crazy_K
                RESERVEBEFAL
                • 2004
                • 2350

                #8
                Er ikke 100% prosent sikker når det gjelder proteiner, men når det gjelder karbohydrater, så hvis kroppen får mer enn den trenger til energiomsetning, så lagrer den det som fett. Skal ikke si for sikkert hva som skjer med proteiner, men kroppen kaster ikke næringsstoffer, den lagrer....
                 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
                We sleep soundly in our beds at night because rough men stand ready to do violence on our behalf

                Kommentér

                • OneShotOneKill
                  Trådstarter
                  PENSJONIST
                  • 2004
                  • 95

                  #9
                  Takker for innspill...!
                  Ser ut som om det er en knapp (?) ledelse til fordel for at man ikke blir feit av å spise for mye proteiner......
                   Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                  Kommentér

                  • Utskrevet Menig

                    #10
                    OneShotOneKill:

                    Du kommer ikke til å klare å få i deg for mye proteiner, slik at du merker det alikevel!

                    Kjøper du gainer som inneholder karbohydrater og proteiner, så kan du nok merke vektøkning i form av fett.
                    Men kjøper du vanlig Whey-protein, så er det ikke noe problem for deg. Bortsett f...
                     Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                    Kommentér

                    • OneShotOneKill
                      Trådstarter
                      PENSJONIST
                      • 2004
                      • 95

                      #11
                      Opprinnelig skrevet av Utskrevet Menig
                      Men kjøper du vanlig Whey-protein, så er det ikke noe problem for deg. Bortsett fra økt muskelmasse da!
                      Her svelges det WheyTech både tidlig og sent om dagen...
                      Så får vi håpe at DET sammen med målrettet trening gir den ønskede effekten.

                      Noen som har sett pro...
                      [/QUOTE]
                       Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                      Kommentér

                      • Utskrevet Menig

                        #12
                        ja, det hadde du vel likt Men på sett og vis så står det jo merket "hele kroppen" da!...
                         Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                        Kommentér

                        • ørjan86

                          #13
                          Protein-tilskudd

                          Ville bare si at min erfaring var at jeg ble feit da jeg tok mye protein pulver (80% Whey protein). Dette kan være grunnet for lite kondisjonstrening da jeg trente mest styrke, men min anbefalelse er å fokusere på å spise mat som tunfisk, kylling, kalkun og kjøtt istedenfor å ta ...
                           Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                          Kommentér

                          • Guest's Avatar

                            #14
                            Jeg vet heller ikke om det finnes vitenskapelige resultater som støtter oppunder den ene eller andre teorien om hvor proteinoverskudd havner.

                            Men, selv om enkelte her inne har spist mengder protein uten å legge på seg, kan dette være individuelt - forbrenning, mengde/kvalitet på trening etc.

                            D...
                             Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                            Kommentér

                            • GrpCAndersson

                              #15
                              Tjena!

                              "Överskott av protein kan inte lagras i kroppen utan utsöndras med urinen. Om proteinintaget är mycket högre än behovet minskar utnyttjandegraden. Då belastar de kväverika nedbrytningsprodukterna njurarna och ökar vätskeförlusten."

                              Utdrag ur boken; "Träna din kondition" (Sisu idrottsböc...
                               Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                              Kommentér

                              • Foxtrot#3

                                #16
                                I tillegg til proteinet du hiver nedpå oneshotonekill, så anbefaler jeg kreatin. Når du bruker det, så klarer du å gutse litt ekstra på øktene samtidig som kroppen (musklene) klarer å holde på mer vann. Kreatin er blitt ganske billig i norge pga. solid konkurranse mellom nettbutikkene, ser at [url="...
                                [HIDETEXT]Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet[/HIDETEXT]

                                Kommentér

                                • taps
                                  PENSJONIST
                                  • 2005
                                  • 21

                                  #17
                                  Opprinnelig skrevet av GrpCAndersson
                                  Om man har en normal kost får man i sig tillräckligt med protein, men om ett behov blir påtagligt - använd med måtta.
                                  Tänk på att protein behövs även vid konditionsträning, nyckeln är bara att hålla ett måttligt intag.
                                  Rubbas vätskebalansen så var försiktig, då detta kan tyda p...
                                   Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                  Kommentér

                                  • theoneandonly

                                    #18
                                    Protein omdannes ikke til fett, uansett hvor mye protein du eter så omdannes ikke dette til fett, enkelt og greit. Den ekstra mengden med proteiner som du får i deg skylles rett og slett bare ut i urinen.

                                    Når man skal opperere med mengde proteiner, så kan jeg si det sånn at kroppsbyggere opperer...
                                     Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                    Kommentér

                                    • harding
                                      RESERVEBEFAL
                                      • 2004
                                      • 624

                                      #19
                                      En ting å huske på er at proteintilskuddene ofte ikke bare består av protein, det er også store mengder fett i tilskuddene. Enkelte produkter inneholder opp til 40% kolesterol....
                                       Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                      Kommentér

                                      • bruker123
                                        PENSJONIST
                                        • 2004
                                        • 182

                                        #20
                                        For mye proteiner kan føre til at man får kviser på ryggen f.eks. (Det skjedde i alle fall med en venn av meg)...
                                         Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                        Kommentér

                                        • taps
                                          PENSJONIST
                                          • 2005
                                          • 21

                                          #21
                                          Opprinnelig skrevet av harding
                                          En ting å huske på er at proteintilskuddene ofte ikke bare består av protein, det er også store mengder fett i tilskuddene. Enkelte produkter inneholder opp til 40% kolesterol.
                                          Kvar har du det frå? Eg har aldri høyrt det før, og eg får det ikkje heilt til å stemma:

                                          Frå ...
                                          [/QUOTE]
                                           Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                          Kommentér

                                          • gaupa
                                            PENSJONIST
                                            • 2005
                                            • 108

                                            #22
                                            Evnen til å ta opp proteiner varierer i stor grad fra person til person og er i stor grad avhengig av at en har en del tesosteron igjen i skrotten...dvs.at en 20 åring har et mye høyere opptak av protein enn en 40 åring og klarer da å nyttigjøre seg av en større del av proteindosen.
                                            Dette fordi ami...
                                             Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                            Kommentér

                                            • taps
                                              PENSJONIST
                                              • 2005
                                              • 21

                                              #23
                                              Opprinnelig skrevet av gaupa
                                              Etter hva jeg lærte i cellebiologien på universitetet i 1993 så blir overflødig protein omdannet til fett og i liten grad pisset ut da proteinmolekylene er relativt store.
                                              Dette var jo nyttig info, sidan det strir mot den vanlege historia.

                                              Kan du seia noko meir om overgang...
                                              [/QUOTE]
                                               Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                              Kommentér

                                              • gaupa
                                                PENSJONIST
                                                • 2005
                                                • 108

                                                #24
                                                Opprinnelig skrevet av taps
                                                Kan du seia noko meir om overgangen protein->feitt? Kor mykje feitt vert 1 g overflødig protein til, for eksempel? Eg er òg lett interessert i korleis overgangen skjer, men om det er for teknisk kan du utelata det.
                                                Desverre så gikk mine bøker og notater i cellebiologien tapt ...
                                                [/QUOTE]
                                                 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                                Kommentér

                                                • Legion
                                                  PENSJONIST
                                                  • 2005
                                                  • 19

                                                  #25
                                                  Det som blir skilt ut i urinen er nitrogen fra proteinet, siden menneskekroppen ikke kan nyttegjøre seg det som energi.

                                                  Når det gjelder om man vil legge på seg eller ikke så kommer det an på om man inntar mer energi enn man forbrenner, så enkelt er det.

                                                  Så om "overskuddsprotein" blir lagret ...
                                                   Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                                  Kommentér

                                                  • gaupa
                                                    PENSJONIST
                                                    • 2005
                                                    • 108

                                                    #26
                                                    Et problem som kan oppstå om en tar for mye protein-tilskudd er at man kan få ammoniakkopphopning i kroppen...dette er en ikke-ønskelig tilstand...

                                                    Gaupa...
                                                     Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                                    Kommentér

                                                    • taps
                                                      PENSJONIST
                                                      • 2005
                                                      • 21

                                                      #27
                                                      Opprinnelig skrevet av gaupa
                                                      Et problem som kan oppstå om en tar for mye protein-tilskudd er at man kan få ammoniakkopphopning i kroppen...dette er en ikke-ønskelig tilstand...
                                                      Etter det eg har lest, skjer dette når ein inntar svært store mengder protein (type 3-4g/kg kroppsvekt), og samtidig har reduse...
                                                      [/QUOTE]
                                                       Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                                      Kommentér

                                                      • taps
                                                        PENSJONIST
                                                        • 2005
                                                        • 21

                                                        #28
                                                        Kom over ein fin tråd på Kampforum (forum for kampsport), der dette med proteinar vert forklart/diskutert ganske grundig, både av folk med legeutdanning og av folk som trener kampsport ganske hardt.

                                                        http://www.kampforum.com/forum/index.php?topic=7264.0...
                                                         Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                                        Kommentér

                                                        • Utskrevet Menig

                                                          #29
                                                          Buker123: du skrev "For mye proteiner kan føre til at man får kviser på ryggen f.eks. (Det skjedde i alle fall med en venn av meg)"

                                                          Det at folk plutselig for masse kviser på ryggen når de "tilfeldigvis" også trener mye er NR 1 tegn på bruk av steroider. hehe....:-) Jeg tenker det er noe mer enn m...
                                                           Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                                          Kommentér

                                                          • bruker123
                                                            PENSJONIST
                                                            • 2004
                                                            • 182

                                                            #30
                                                            Opprinnelig skrevet av Utskrevet Menig
                                                            Buker123: du skrev "For mye proteiner kan føre til at man får kviser på ryggen f.eks. (Det skjedde i alle fall med en venn av meg)"

                                                            Det at folk plutselig for masse kviser på ryggen når de "tilfeldigvis" også trener mye er NR 1 tegn på bruk av steroider. hehe....:-) Jeg tenker...
                                                             Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                                            Kommentér

                                                            Googleannonse

                                                            Collapse

                                                            Forumstruktur

                                                            Collapse

                                                            Working...