Høyde: 187 cm
Vekt: 80,5 kg
Alder: 15-16 år
Prestasjoner:
51 Push ups (brystkasse inntil bakken)
11 Hang ups (med overtak)
73 Sit ups (militær stil)
27 Rygg hevinger (5 sek hver)
11min og 18sek på 3000 meteren
Mål:
100 Push ups
20 Pull ups
200 Sit ups
40 rygghevinger
Hvordan:
Vil kjøre gjennom forskjellige styrkeprogramer for å greie disse målene ovenfor
Kondisjonen er bra så jeg kjører det som jeg alltid gjør på kondisjonstreningene.
I så fall begynner treningen imårå...
Vekt: 80,5 kg
Alder: 15-16 år
Prestasjoner:
51 Push ups (brystkasse inntil bakken)
11 Hang ups (med overtak)
73 Sit ups (militær stil)
27 Rygg hevinger (5 sek hver)
11min og 18sek på 3000 meteren
Mål:
100 Push ups
20 Pull ups
200 Sit ups
40 rygghevinger
Hvordan:
Vil kjøre gjennom forskjellige styrkeprogramer for å greie disse målene ovenfor
Kondisjonen er bra så jeg kjører det som jeg alltid gjør på kondisjonstreningene.
I så fall begynner treningen imårå...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
Kommentér