Jeg har gått på treningsstudio i noen måneder nå, og vil trene opp bryst/armer med benkpress, men hva er mest effektivt? Tenker da på mye vekt vs. mange repetisjoner og hvor mange sett osv. Maksløftet mitt nå er på ca. 60Kg
Mvh
Andreas...
Mvh
Andreas...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
Kommentér