MJK 2015

**FriFlyt** · DTG 071827 Aug 14, 18:27

Selv befinner jeg meg et sted i Sogn og Fjordane. Ta kontakt via personlig melding dersom du er interessert i å kjøre noen felles treningsøkter eller turer. Alltid gøy å trene med likesinnede....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Anagram** · DTG 181712 Aug 14, 17:12

Selv befinner jeg meg i Stavanger-området. Er også veldig åpen for treningspartnere....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Eika** · DTG 232028 Aug 14, 20:28

MJK opptak

Opprinnelig skrevet av FriFlyt

Selv befinner jeg meg et sted i Sogn og Fjordane. Ta kontakt via personlig melding dersom du er interessert i å kjøre noen felles treningsøkter eller turer. Alltid gøy å trene med likesinnede.

Hei,
Nokon som veit kva dato i Juli MJK opptaket brukar å starte?...
[/QUOTE]

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Sniffi** · DTG 241547 Aug 14, 15:47

Eg befinner meg i Sunnhordlands-området.
Er sjølv kommet til uke 8 i treningsprogrammet til MJK, merker god fremgang.
Er open for felles treningsøkter og turer

...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**FriFlyt** · DTG 291422 Aug 14, 14:22

Opprinnelig skrevet av Eika

Hei,
Nokon som veit kva dato i Juli MJK opptaket brukar å starte?

Tror det begyndte 27.Juli i år....
[/QUOTE]

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**randombrukernavn** · DTG 111512 Oct 14, 15:12

noen i stavangerområdet som vil trene sammen til opptak?...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**WWL** · DTG 150038 Dec 14, 00:38

Hei,

Ref MJK treningsprogram DEL 2; I uke 9 splittes styrke til S1 og S2. Basert på faglig eller praktisk erfaring, hvordan bør S2 belastning legges opp ift 1RM? Den litterære bredden viser grovt sett til til to muligheter for muskulær utholdenhet;
1) 50-80% 1RM 10-40 reps,
2) 20-50% 1RM 40+ reps.
Profilen til DEL 2, S2 kan ikke identifisere seg med hverken eller av de to metodene med sine lave reps.

- Hva er grunnen til at MJK foreslår en annen type aerob styrketrening trening?
- Er det la...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Sniffi** · DTG 151950 Dec 14, 19:50

Har selv ikke faglig erfaring.
Følger selv programmet i Del 3 uke 21.

Nå skal det sies at du er i den antatt hardeste delen av programmet, med fem av åtte harde økter.

Grunnen til at MJK velger den belastningen er eg usikker på.
Gjekk selv fra 1 rep. pull-ups til 8 rep. pull-ups på 20 uker, så det funket for meg.

Dersom ein sammenligner MJK sitt treningsprogram med andre programmer der ute, til dømes:

"Naval special warfare physical training guide" - så anbefaler ikke de ein større belastni...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

Attached Files

**WWL** · DTG 152137 Dec 14, 21:37

Sniffi,

Godt innspill. Har ikke merket stagnasjon enda, så ser ingen spesiell grunn for å gjøre forandringer enda. Syntes bare det er en del ting i programmet som virker litt uraffinert – som om det fortsatt er litt i kladd-versjon. Når det er sagt er det vel egentlig bare mindre ”feil” og at programmet i sin helhet er bra.

Har dere gjort noen tanker om hvordan dere løser de praktiske problemene i fht jobb og opptak evt. aspirantperiode? Grovopptaket går over 4-5 uker(?) som ...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Vance** · DTG 161632 Dec 14, 16:32

Er man i arbeid før opptaket begynner er problemet oppaigelsestiden som ofte er på flere måneder.
Opptaket kan taes i løpe av en ferie, men etterpå blir det verre.
Vil tro at de fleste må nok si opp jobben sin for så å heller prøve å søke seg inn igjen om de ikke kom seg inn på kurset....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Hulkinator** · DTG 171706 Dec 14, 17:06

I forhold til jobb vil jeg anbefalle å gå i dialog med sjefen din.
Det viktigste her er å legge opp ferieplaner og eventuelt uttak av dette, samt eventuelt oppsigelse så det går overens med opptak og diverse.

En måte er å si at fra, eksempelvis 24.juli, tar du ferie og deretter tre uker og det er også i slutten av dine 3mnd med oppsigelse. Juster heller tidsrommet hvis du har mer/mindre ferie en tre uker.
Da skulle du egentlig ha startet opp igjen den 17.august.

Så får du heller avtale at om d...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**FriFlyt** · DTG 161132 Jan 15, 11:32

Opprinnelig skrevet av Hulkinator

I forhold til jobb vil jeg anbefalle å gå i dialog med sjefen din.
Det viktigste her er å legge opp ferieplaner og eventuelt uttak av dette, samt eventuelt oppsigelse så det går overens med opptak og diverse.

En måte er å si at fra, eksempelvis 24.juli, tar du ferie og deretter tre uker og det er også i slutten av dine 3mnd med oppsigelse. Juster heller tidsrommet hvis du har mer/mindre ferie en tre uker.
Da skulle du egentlig ha startet opp igjen den 17.august.

Så få...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Sniffi** · DTG 241252 Jan 15, 12:52

For den som ikkje henger med:

MJK har endret opptakskrava, sit-ups er byttet ut med brutalbenk.

http://forsvaret.no/karriere/utdanning/spesialstyrkeutdanning/marinejegerkommandoen/fysiske-minstekrav-marinejegerkommandoen

http://milforum.net/threads/63820-Sit-ups-Fy-for-ryggen...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

PF · DTG 252317 Jan 15, 23:17

Slettet. Feil tråd...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**googlermye** · DTG 310139 Jan 15, 01:39

når man oppfyller kravene på sesjon 2 og så søker mj, og man har plettfri vandel - er det da slik at man uansett får komme på opptak? eller bør man søke mj og fj for å ha større sjanse å komme inn på en av delene? Noen som vet?

svømming 400 mtr, er det med eller uten svømmebriller?

bare lurer, på forhånd takk for svar....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Frogman** · DTG 182300 Feb 15, 23:00

Opprinnelig skrevet av googlermye

når man oppfyller kravene på sesjon 2 og så søker mj, og man har plettfri vandel - er det da slik at man uansett får komme på opptak? eller bør man søke mj og fj for å ha større sjanse å komme inn på en av delene? Noen som vet?

svømming 400 mtr, er det med eller uten svømmebriller?

bare lurer, på forhånd takk for svar.

Om du oppfyller alle kravene vil du komme inn på det opptaket du søker deg til, sjansen er liten for at MJK ikke vil kalle deg inn til opptak...
[/QUOTE]

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**googlermye** · DTG 221608 Apr 15, 16:08

Noen som vet når man kan forvente å få svar på søknaden? Er det noen som har fått svar?...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Tarantino** · DTG 222225 Apr 15, 22:25

Opprinnelig skrevet av WWL

Hei,

Ref MJK treningsprogram DEL 2; I uke 9 splittes styrke til S1 og S2. Basert på faglig eller praktisk erfaring, hvordan bør S2 belastning legges opp ift 1RM? Den litterære bredden viser grovt sett til til to muligheter for muskulær utholdenhet;
1) 50-80% 1RM 10-40 reps,
2) 20-50% 1RM 40+ reps.
Profilen til DEL 2, S2 kan ikke identifisere seg med hverken eller av de to metodene med sine lave reps.

- Hva er grunnen til at MJK foreslår en annen type aerob styrketrening t...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Sralbrek** · DTG 241400 May 15, 14:00

Sv: MJK 2015

Grunnen til at mjk gikk bort fra sitt tidligere treningsprogram kan man lese mer om her:
-http://www.dn.no/dnaktiv/2014/01/19/hoyt-og-hardt-med-marinejegerne
og her; Marinejegerens treningsprogram - DN.no...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Gammlingen** · DTG 251741 May 15, 17:41

Sv: MJK 2015

Noen som har en film av hinderløypa til MJK ? Eller siste hinderet? Ser jo heelt sykt ut....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**OstiasMoscas** · DTG 251816 May 15, 18:16

Sv: MJK 2015

Har et bilde:

...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Smurfy** · DTG 251839 May 15, 18:39

Sv: MJK 2015

Drøyt. Hadde vært gøy å ha sett hele løypa og gjennomføringen av den der

Sent from my iPhone using Tapatalk...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Znuddel** · DTG 251911 May 15, 19:11

Sv: MJK 2015

Høyt og hardt med marinejegerne - DN.no...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Tarantino** · DTG 252133 May 15, 21:33

Sv: MJK 2015

Hadde personlig droppa det stupet uten noen videre seremoni

...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Rittmester** · DTG 260603 May 15, 06:03

Sv: MJK 2015

For dem som ikke ønsker å bli marinejegere er nok det en opsjon....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

PF · DTG 282347 May 15, 23:47

Sv: MJK 2015

Ligger ute noen flere bilder av (en) hinderløype på MJK sin side for SBO-rekruttering på facebook:

Facebook

https://www.facebook.com/media/set/?set=a.114938242007839.22876.101498060018524&type=1

Ellers kan jeg tenke meg at det en evt kandidat vil møte er nokså likt den man finner i Coronado
https://www.youtube.com/watch?v=7XJu-2E7RT4...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Gammlingen** · DTG 290106 May 15, 01:06

Sv: MJK 2015

Sett den navy seal banen. Men den mjk så drøy ut. Rullende stokker, drit lange hopp!!

Sent from my iPhone using Tapatalk...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

Emner	Statistikk	Nyeste innlegg
Lukket: Stratagem: De lærdes søken etter kinesisk investering - et sikkerhetspolitisk leiermål av Feltposten Startet av Feltposten, DTG 040917 May 25, 09:17	0 svar 119 visninger 1 reaksjon	Nyeste innlegg av Feltposten DTG 040917 May 25, 09:17
Stratagem: Hvor Udgangspunktet er galest, blir Resultatet tidt originalest av Feltposten Startet av Feltposten, DTG 020721 May 22, 07:21	4 svar 301 visninger 1 reaksjon	Nyeste innlegg av Yosh DTG 041527 May 22, 15:27
Lukket: Stratagem: Krigsseilernes opplevelse av Feltposten Startet av Feltposten, DTG 232035 Jan 25, 20:35	0 svar 51 visninger 0 reaksjoner	Nyeste innlegg av Feltposten DTG 232035 Jan 25, 20:35

MJK 2015

Brukerinfo

MJK 2015

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Beslektede emner

Forumstruktur

Stikkord