Par spørsmål angående planen, kanskje dere for med dere mer info enn det jeg gjør
"Gåing med sekk 10 kg " -- > "Langkjør flater, rask gange i stigninger"
Skal man da jogge ? ( Langkjør flater ) eller er jeg helt tullete.
Tenkte å gå tilbake til denne planen da jeg hadde god progresjon sist. Og heller kjøre en del Crossfit inspirerte økter når det var styrke, sirkel trening med slede og flip tires og diverse
Ser at den er litt tvetydig,men løping med sekk på hardt underlag er frarådet pga store sjangser for beinhinnebetennelse.
Tror de mener at du skal gutse på litt i motbakkene,og roe litt ned på flatene.
Kommentér