Etter forslag fra @Xylia har vi samlet tre tråder rundt mental trening inn i denne tråden.
Hva gjør du for å bli hard i knollen? Isbading? Nattdykking? Mørke fjellturer? Ringe til svigermor å slå av en prat? Alle økter som pusher mentale grenser kan logges her!...
Hva gjør du for å bli hard i knollen? Isbading? Nattdykking? Mørke fjellturer? Ringe til svigermor å slå av en prat? Alle økter som pusher mentale grenser kan logges her!
Vassing i dyp snø (opp til hoftehøyde) med pakning kan også ha sin verdi, spesielt i motbakker. Det kan være noe å gjøre når man er relativt sliten, f.eks. etter en 2-3 timers speedmarsj med 25-30 kg på rygg....
dusje i kaldtvann er noe av det dummeste, det er bare helt jævelig og du begynner å svette i vanlige romtempraturer etterhvert, anbefales ikke!
Gå heller en lang tur, når du kjenner at det verker som juling, da sier du til deg selv at nå har du gått halvparten, får så å fullføre...
Har den selv tilgode...
dusje i kaldtvann er noe av det dummeste, det er bare helt jævelig og du begynner å svette i vanlige romtempraturer etterhvert, anbefales ikke!
Jeg så en dokumentar om en engelskmann som driver med kaldtvannsvømming. Dere har sikkert hørt, lest eller sett noe av det samme. Uansett, han svømte blandt annet Sognefjorden da temperaturen var svært lav, iført kun en badebukse.
Han sa at en av måtene han vendte kroppen til det kalde vannet var å bare dusje i kaldt vann i...
[/QUOTE]
Jeg har begynnt å dusje i kaldt vann nå, for erfaringens skyld. Har gått fra å dusje i 38 grader til 32 grader på en ukes tid, men har planer om å komme under 20 grader innen november. Vasker hendene i kaldt vann også, og skal kutte ut varme drikker etterhvert. Panelovene hjemme skal jeg heller ikke sette på nå med det første... tror dette kan bli interessant....
Dusjing i kaldt vann er jo bare deilig. Før jeg begynte med det, trodde jeg det skulle bli jævli, men du blir vant til det. Nå er det bare forfriskende....
Har drevet med litt svømming og fridykking i relativt kjølig vann i sommer. Forfriskende og artig, men det gjelder å kjenne egne begrensninger. Symptomene på mild nedkjøling kan komme snikende....
Støtter forslaget om å gå i myksnø med pakning(helst oppoverbakke).
Blir fort sliten, og er utrolig frustrerende...spesielt om du skulle være sliten til å begynne med.
Ville anbefalt å få noen med deg, om du skulle prøve å finne på litt skumle saker...som bading i veldig kaldt vann....
Reis opp til Nordkapp og ta med sykkelen i bagasjen ,og sykle ned ti Lindesnes en bra tur som gir utfordringer på alle plan.(ca 2300km i distanse)legger du opp til å sykle 40mil i døgnet så får du testa deg.
Eller gå en tur ifra Stryken til Damkjern .Trassen er ganske lik skiløpet Grenaderen for dem som har deltatt der og fått varm suppe av de kjære Lottene underveis....
Det er flere alternativer man kan benytte seg av. Spesielt om man ønsker å presse seg ut på dypt vann for så å komme seg inn på grunna igjen. [metafor]
Trening er imo den prosessen du gjennomgår før du skal på opptak, ut å gjøre en jobb eller på oppdrag. Man forbereder seg mentalt og fysisk på det som kommer. Det å trene fysisk er én bit, men den mentale delen har også mye å si. Det er nok flere som har vært i en situasjon hvor de er slitne og virkelig nede i kjelleren, så får man beskjed "pa...
I sommer så jeg en hel episode "allsang på grensen" eller hva det var...
I shit you not; en seriøs mental prøvelse.
Det må jeg bare si altså, du har min hele og store respekt, gutter som deg er vanskelige å finne, måtte selv gi opp etter 2min.
Det eneste jeg kommer på er at jeg var ute å sprang en kveld i tsjorte, tenkte at det gikk greit, jeg kom til å bli varm når jeg sprang.
Så begynte jeg da, gikk nokså greit i begynnelsen, men så ble det skikkelig ka...
[/QUOTE]
Å gå opp alle trappene i holenkollen syntes jeg ikke var noe særlig utfordring ,jeg visste så forbannet godt at den siste biten var heis ,og da var det bare å spenne på seg skia og slippe seg utfor ,noe av den beste følelsen jeg har hatt med buksa på da jeg etter luftturen kunne ta telemarksvingen på slette og så var det bare å glede seg til neste hopp ,og på det grunnlag er jeg ikke enig at det er noen psykisk test ,hvorfor ? jo pga av at det er på ett begrenset område hvor en når som helst kan...
Hvis en snakker om opptak til en litt tess avd ,som feks Hjk ,så kan en gange opp med flere døgn den følelsen av opp og nedturer som enn har både på Trondhjem Oslo og Jotunheimen rundt ,birkebeineren blir junior i forhold ,merketid i min klasse ligger på litt over 4 timer og det er etter min mening en relativ kort tid å teste sin Psykiske grense på ,jeg tror en må opp i 13 timer og mere for å merke ups and downs på anstrengelser som gir deg bank både hva det fysiske og mentale gjelder....
Verken ikke birken på ski eller sykkel er noe særlig langvarig anstrengelse og selv en sprek Bestemor med all respekt for henne har såpass god tid til å trene -forberede seg til en såpass kort anstengelse som disse to utgavene krever av en....
Og når vi er inne på psykiske opptak ,så må jeg ærlig innrømme at hva sådan gjaldt for en av Hærens 10 befalskoler i hine dager imponerte meg ikke noe i det hele tatt ,der tellte trynefaktor og at du var sønn til en viss betydningsfull person mest ,eller hvis en kanditat kom fra ett grissgrendt strøk av landet så var det greit å ta han inn for Mobhærens skyld (har selv vært med å bært slike kanditater inn til Garnison på slutten av en natts øvelse i opptaksøymed ,Ræva var dette i mine øyne.
Men...
Jeg har begynnt å dusje i kaldt vann nå, for erfaringens skyld. Har gått fra å dusje i 38 grader til 32 grader på en ukes tid, men har planer om å komme under 20 grader innen november. Vasker hendene i kaldt vann også, og skal kutte ut varme drikker etterhvert. Panelovene hjemme skal jeg heller ikke sette på nå med det første... tror dette kan bli interessant.
Jeg er nede i 25 grader nå. Jeg har gåsehud mesteparten av tiden, men det kalde vannet plager meg ikke... det...
[/QUOTE]
I sommer så jeg en hel episode "allsang på grensen" eller hva det var...
I shit you not; en seriøs mental prøvelse.
Jeg satt å så på "Ylvis møter veggen" på TV Norge i går. Det var rene smertehelvete å se på. At det går ann å lage et TV-program av den kvaliteten i Norge er helt fantastisk. Programmet var totalt dødfødt og absolutt på grensen til patetisk. Neste mandag koser jeg meg heller med 30 minutter med tekst-tv enn det søppelet!
I sommer så jeg en hel episode "allsang på grensen" eller hva det var...
I shit you not; en seriøs mental prøvelse.
Jeg satt å så på "Ylvis møter veggen" på TV Norge i går. Det var rene smertehelvete å se på. At det går ann å lage et TV-program av den kvaliteten i Norge er helt fantastisk. Programmet var totalt dødfødt og absolutt på grensen til patetisk. Neste mandag koser jeg meg heller med 30 minutter med tekst-tv enn det søppelet!
Mental trening
...
Kommentér