Mehs treningsdagbok.

**Alex96** · DTG 312120 Oct 15, 21:20

Sv: Mehs treningsdagbok.

3x12 reps med pullups står det respekt av fra min side! Stå på videre!...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Slettet06** · DTG 012127 Nov 15, 21:27

Sv: Mehs treningsdagbok.

31.10

Ingen trening.

1.11

Benkpress:

94kg 5x5

Dipmaskin:

155kg 3x5

Franskpress:

47,5kg 3x5

Situps, sittende drei med vekt og crunches

- 15 minutter spinning, intervall....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Slettet06** · DTG 052036 Nov 15, 20:36

Sv: Mehs treningsdagbok.

02.11

Markløft:

184kg 5x5

Pullups:

2x10

Chins:

2x7

03.11

Ingen trening.

04.11

Pullups:

1x8
2x6 15kg
1x6 5kg

Chins:

3x7

Armhevinger:

3x25

En del magetrening.

20 minutter spinning, intervaller.

05.11

Benkpress:

96kg 5x5

Franskpress 47,5kg 2x5

Tricepsarmhevinger: 2x10

En del magetrening.

- 20 minutter spinning, intervaller....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

Emner	Statistikk	Nyeste innlegg
Videre tjeneste som feltoperatør etter fgtj av esala004 Startet av esala004, DTG 092203 Apr 26, 22:03	1 response 134 visninger 1 reaksjon	Nyeste innlegg av essal DTG 100804 Apr 26, 08:04
Dato for opptak og seleksjon, Feltoperatør? av AverageViking Startet av AverageViking, DTG 042208 Apr 21, 22:08	6 svar 1.757 visninger 0 reaksjoner	Nyeste innlegg av Hotmilk213 DTG 251644 Nov 21, 16:44
Feltoperatør etter førstegangstjeneste av Mannen Startet av Mannen, DTG 061225 Apr 26, 12:25	2 svar 163 visninger 1 reaksjon	Nyeste innlegg av Mannen DTG 062113 Apr 26, 21:13

Mehs treningsdagbok.

Brukerinfo

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Beslektede emner

Forumstruktur

Stikkord