Tran og Pre-workout (trenger koffein-boosten da jeg trener etter ungene er lagt). Vurderer proteinpulver for å få opp proteinmengde uten å måtte endre kostholdet til hele familien....
I følge kona som er ernæringsfysiolog er proteintilskudd bare tull. Uansett hvor mye du trener styrke, vil du med et vanlig sunt og variert kosthold med et passende proteininnhold få i deg mer protein enn du klarer å bruke til oppbygging av muskler. Det du får utover det du bruker til det, vil du forbrenne uten at du nyttiggjøre deg det på noen annen måte enn f.eks. fett. Og proteintilskudd i tillegg til det går kun til forbrenning. Dyrt er det og ikke smaker det godt heller....
I følge kona som er ernæringsfysiolog er proteintilskudd bare tull. Uansett hvor mye du trener styrke, vil du med et vanlig sunt og variert kosthold med et passende proteininnhold få i deg mer protein enn du klarer å bruke til oppbygging av muskler. Det du får utover det du bruker til det, vil du forbrenne uten at du nyttiggjøre deg det på noen annen måte enn f.eks. fett. Og proteintilskudd i tillegg til det går kun til forbrenning. Dyrt er det og ikke sma...
Kommentér