Eit av dei lokale treningsentera her i bygdebyen har reklamert med at dei har treningsopplegg for dei som skal inn i førstegangstenesta.
Dette er gode ting!!
Så lenge det ikke er drevet av en eller annen Rambo-løk selvsagt. Men jeg vil tro at rundt på mange treningssentre finnes PT'er som nylig har tjenestegjort som idrettsassistent (eller kanskje det heter idrettsoperatør nå?)...
[/QUOTE]
Så lenge det ikke er drevet av en eller annen Rambo-løk selvsagt. Men jeg vil tro at rundt på mange treningssentre finnes PT'er som nylig har tjenestegjort som idrettsassistent (eller kanskje det heter idrettsoperatør nå?)
Det skulle vist nok vere ein PT som har tenestegjort nokre år i brigaden. ...
[/QUOTE]
Er enig i at stille lengde må ut, den ble faktisk fjernet grunnet skadefrekvens. Forsvaret kunne kanskje delt opp i en generell test og mer spesialiserte.
Generell test: 3000m / 8km pakningsløp / styrketester som vanlig
Spesialisert test: 3mil / 8km pakningsløp / funksjonell styrke som f. eks CFT ( LENKE )...
Er enig i at stille lengde må ut, den ble faktisk fjernet grunnet skadefrekvens. Forsvaret kunne kanskje delt opp i en generell test og mer spesialiserte.
Generell test: 3000m / 8km pakningsløp / styrketester som vanlig
Spesialisert test: 3mil / 8km pakningsløp / funksjonell styrke som f. eks CFT ( LENKE )
Spennende konsept med PFT/CFT! Allerede der er det jo differensiert ifht "standard" og "spesialise...
[/QUOTE]
I følge de jeg jobbet med, kunne du stryke på en fysisk test og ende opp med "remedial training" (neppe trivelig i USMC), men om du strøk CFT kunne du få sparken!
Har ikke sett dette skriftlig, men rasjonalet var at CFT viste i større grad om du kunne "gjøre jobben" enn en administrativ fysisk test....
Det er jo å være en forsåvidt en logisk/god tilnærming, da man tar høyde for eksterne faktorer. Personlig mener jeg minstekrava bør kunne nåes "på en dårlig dag"/dagsform. Skader får man ikke gjort noe med før de er borte, og her er det vel "remedial training" kommer en til gode. Etter å ha tygd litt på det, kan man se små likhetstrekk med CFT og GIF-krav. Sistnevnte foregår nok over en lenger periode enn CFT..
...
Er enig i at stille lengde må ut, den ble faktisk fjernet grunnet skadefrekvens. Forsvaret kunne kanskje delt opp i en generell test og mer spesialiserte.
Generell test: 3000m / 8km pakningsløp / styrketester som vanlig
Spesialisert test: 3mil / 8km pakningsløp / funksjonell styrke som f. eks CFT ( LENKE )
Hele den tanken om at styrketester ikke skal kunne kreve teknikk er jo helt sinnssykt. Alle styrkeøvelser jeg er kjent med krever teknikk, selv pushups og situps. I CFT kreves det en hel masse teknikker som absolutt burde øves på før en prøver de under stress hvis en skal redusere skader.
Jeg driter egentlig litt i hvilke tester det er, men det er alltid fint om en kan gjennomføre de uten noen form for utstyr eller gymmedlemskap. Det er også fint om en kan gjennomføre de med et kompani++ ila en...
Enig med essal her.Det er ikke snakk om noe man må ha øvd på tre ganger i uken i ti år får å greie.
Første gangen jeg tok disse testene for ish fire år siden var det rundt 25 år siden jeg hadde hoppet stille lengde sist,medisinball støt hadde jeg aldri gjort.
Greide nå testene for det,uten å skade verken kropp eller sjel....
Jeg ble forbløffet selv. Samtidig som jeg undres over årsaken.
En kombinasjon av motivasjon, sesjonsresultater og krav i ymse stillinger? Nå vet jeg ikke hva tilsvarende tall er for Hæren i år, men det kan jo være en faktor at de har plukket mest gutter (mer bære tungt jobber enn sjø og luft)?...
[/QUOTE]
Mye materiell i Hæren krever jo en viss fysisk kapasitet, enten vi nå snakker om MG, RFK eller andre morsomme ting som ammo og batterier som vil tære på kropp og sjel. Det er en ting å være i relativt god form ved innrykk, men opptrenbarhet bør ikke undervurderes. ...
Etter min mening forkaster man nå de to beste styrketestene, og viderefører den dårligste, skriver førsteamanuensis ved seksjon for militær ledelse og idrett.
Anders Aandstad
FØRSTEAMANUENSIS VED FHS/STABSSKOLEN, SEKSJON FOR MILITÆR LEDELSE OG IDRETT
Innføringen av styrketestene medisinballstøt og stille lengde var i sin tid omdiskutert blant mange i Forsvaret. Nå er det fremmet konkrete forslag om at disse to testene skal avløses av push-u...
Ikke nødvendigvis veldig realistisk, noe forenklet, satt på spissen og til dels basert på egen erfaring:
Uansett testregime er individuelt tilpasset trening gjerne nødvendig for at enkeltmann skal kunne oppnå best mulig progresjon på kortest mulig tid og med minst mulig skaderisiko. Tenker da på hensyn til treningsbakgrunn; valg av treningsøvelser (med relevans for tjenestestilling/oppdrag); kombinasjon av intensitet, frekvens og volum; progresjon/gradvis overbelastning, nok tid til restitusjon...
Da jeg gikk på rekruttskolen for 45 år siden var kondisjonstrening lagt opp forholdsvis individuelt. Etter en løpetest (tror det var 3000 m) i starten av rekruttskolen ble vi delt inn i puljer basert på resultatet fra denne løpetesten, og det vi hadde av løpetrening i de tre månedene på Evjemoen var i disse puljene, godt fordelt mellom lange intervaller, korte intervaller, fartslek, lang og kort langkjøring. Det ga tilpasset trening til den enkeltes nivå. Jeg var i pulje omkring, eller litt unde...
Bra. Mulig vi hadde en slags inndeling et eller annet sted, men i mindre grad. Det var iallefall mest fokus på langkjøring i i-antrekk og lite intervall i fgtj., og kan ikke huske at jeg fikk forbedret 3000 m noe særlig. Ble mer fart på sakene senere med intervall. Det beste er jo om avdelingen greier å organisere trening i tjenestetiden som passer bra for flest mulig....
Innlegget fra Aandstad som Rittmester har kopiert inn har noen interessante linjer om hvor initiativet til endringer kommer fra.
FSJ vil nok mene at han vet hva som kreves i krevende tjenestestillinger, men det virker på meg som forfatteren representerer et idrettsfaglig miljø som ikke føler seg hørt. Hvem som har rett vet ikke jeg.
Tester bør selvsagt være enkle å utføre riktig så det blir god målbarhet, lite ressurskrevende og teste egenskaper som er relevante.
Er det jeg som har misforstått innlegget til Aandstad? Han snakker vel om testing av styrke med tanke på seleksjon, ikke trening. En slik testing bør være lett gjennomførbar uten alt for mye utstyr og mikk. ...
Ref dette med testing og idrett, så kom jeg til å tenke på den årlige syklusen i fotball: Hvert år sier alle lagene at de aldri har sett bedre tester, noen lag møter opp 0600 for å jogge, for så å gjennomføre en økt. Resultatet av dette er nå stort sett at disse lagene ikke klarer å spille fotball i en hel kamp, noe som får meg til å tenke at det er mulig at de trener mye, men trener de på det de faktisk skal gjøre?
Det var et intervju med en spiller her for noen år siden som nevnte at laget ha...
Min erfaring på hvor "misvisende" øvelsen medisinballstøt er i forhold til både utholdenhet og styrke;
En i mitt lag er 185, jeg er 174. Han støter jevnt rett over 5m, hvor jeg er alltid er rett under 5m. Han kommer "bedre ut" på medisinballstøt enn meg, selv om jeg tar både mer i benk, stille lengde, står lengre i "planken", flere hangups og pushups enn han, men at han har 11cm i høyde, og 15cm i armlengde mer enn meg, blir i denne islolerte øvelsen en fordel for han.
Det er som det står over, pushups, situps og pullups tester ikke styrke.
Det gir og fordel for de som er lette og lave, kontra de høye og/eller tunge.
Det viktigste argumentet er at disse testene ikke er for gøy, det er for å kontrollere at man er i tilstrekkelig god nok fysisk form for å møte de kravene jobben krever.
Selv har jeg scoret høyt på de forskjellige testene Forsvaret har ønsket det, men det kreves uansett trening og dedikasjon for å nå de høyeste kravene.
(Skal jekke meg selv ned h...
[/QUOTE]
Som Aadnestad og flere senere er innom så handler ikke testene om å etterlikne fysiske utfordringer i tjenesten men å teste fysikk. Utholdenhet og styrke. Så argumenter om medisinballstøt eller pushups er mest overførbart er egentlig ikke så interessant.
Utholdenhet er vel det lite diskusjon om. 3000 meter er et slit, krever jevn trening og er en god test. Jeg vet ikke om svømming fremdeles er akseptabelt som erstatning, men det burde det ikke være. Men hva tidskravet til en på 45 skal være er...
Forvaret har over lang tid (mange tiår) hatt en meget høy idrettsakademisk kompetanse gjennom Forsvarets institutt ved Norges Idrettshøgskole og idrettsoffiserer utdannet der rundt i avdelingene. Her var det ikke bare undervisning, men også forskning på fysisk fostring i militære avdelinger, hvordan fysisk trening best burde utføres i Forsvaret. Hvis jeg har forstått rett, ble Forsvarets institutt nedlagt for 3-4 år siden, uten å bli erstattet med noe på tilsvarende nivå. Antallet skikkelig utda...
Kommentér