Beinhinnebetennelse - Fallskjermjegeropptak

**opshunter** · DTG 161900 Nov 16, 19:00

Sv: Beinhinnebetennelse - Fallskjermjegeropptak

Har du prøvd me compresjon leggstrømper type https://www.runnerinn.com/løping/2xu...B&gclsrc=aw.ds

Mobiler har autokorrektur. Shit happens...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**nettbank** · DTG 162152 Nov 16, 21:52

Sv: Beinhinnebetennelse - Fallskjermjegeropptak

Har slitt med benhinnebetennelse i mange år uten å ha blitt noe særlig bedre av div. behandlinger. For min del fungerer det veldig bra å løpe på tærne/tåballene på mykt underlag, med kompresjonsstrømper. Men det blir litt problematisk å få gjort på opptak når det er mye marsjing med støvler....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**SharkCave** · DTG 162212 Nov 16, 22:12

Sv: Beinhinnebetennelse - Fallskjermjegeropptak

Hadde akkurat bestilt slike kompressjonstrømper, så får håpe de hjelper litt

...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**SharkCave** · DTG 162214 Nov 16, 22:14

Sv: Beinhinnebetennelse - Fallskjermjegeropptak

Hmm, takk for svar. Har en tendens til å lande på hælen, så skal prøve å lande mer på tærne/midt under...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**hvorre** · DTG 171138 Nov 16, 11:38

Sv: Beinhinnebetennelse - Fallskjermjegeropptak

Jeg slet selv med beinhinnebetennelse da jeg begynte på VGS i min tid, og jeg ble så godt som kvitt det etter en stund. Det er dog viktig å ha i bakhodet at dette er en belastningsskade, og det beste rådet jeg kan gi er å ikke provosere betennelsen ytterligere (den kan bli kronisk og vil da kun kunne kureres ved operasjon).

For mitt vedkommende hjalp det å erstatte løping med sykling for en lengre periode (det var kjipt, men MYE bedre en kroni...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Joppe** · DTG 232038 Nov 16, 20:38

Sv: Beinhinnebetennelse - Fallskjermjegeropptak

Vær veldig forsiktig med å endre på løpemønsteret ditt, spesielt hvis du allerede har trent deg opp og er vant til å løpe "vanlig". Å løpe på tåballene er svært belastende for sener og leddbånd i knærne, og kan potensielt føre til enda verre belastningsskader. Jeg vil heller anbefale å avlaste med andre former for trening. Sykling/spinning, roing, langrenn eller svømming kan være gode alternativer. Begynn i det små når du går tilbake til løping,...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**SharkCave** · DTG 232237 Nov 16, 22:37

Sv: Beinhinnebetennelse - Fallskjermjegeropptak

Skjønner. Heldighvis har jeg gode muligheter for å svømme/ gå på ski i området, så har erstattet løpingen foreløpig med dette. Har ingen smerter under vanlig gange eller aktivitet, så tenker å begynne sakte men sikkert med løping om en måned eller to....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Joppe** · DTG 232319 Nov 16, 23:19

Sv: Beinhinnebetennelse - Fallskjermjegeropptak

Høres lurt ut. Lykke til!...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

PF · DTG 241359 Nov 16, 13:59

Sv: Beinhinnebetennelse - Fallskjermjegeropptak

Jeg kurerte min beinhinnebetennelse med å bruke massasjerulle på baksiden av leggene rett etter noen rugbytreninger der jeg slet veldig med betennelsen.
Kom rett hjem, satte meg på gulvet og "rullet ut" leggene. Nokså ubehagelig å rulle slik, men føltes bra ut etterpå.
Dette gjentok jeg i to-tre uker etter hver økt, og siden har jeg ikke hatt antydning til betennelse noen gang.

Fant denne som viser hva jeg mener: [url]https://youtu.be/_hCfnuS...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**sdigre** · DTG 011458 Mar 17, 14:58

Sv: Beinhinnebetennelse - Fallskjermjegeropptak

Har slitt med legghinnebetennelse tidligere da jeg trente fotball veldig aktivt. Det har det siste året vært mye fokus på styrketrening og da jeg i det siste har begynt med mer kondisjon har jeg begynt å få føling i de samme områdene som tidligere. Noen som vet når betennelsen ansees som kronisk? Skal prøve ut tipset til PF over og andre ting jeg finner på nettet....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

Emner	Statistikk	Nyeste innlegg
Stratagem: Hverdagsløgnen av Feltposten Startet av Feltposten, DTG 071204 Aug 22, 12:04	12 svar 465 visninger 4 reaksjoner	Nyeste innlegg av Sofakriger DTG 090915 Aug 22, 09:15
Lukket: Stratagem: Kinesiske cyberaktører spesialiserer seg på sårbare produkter av Feltposten Startet av Feltposten, DTG 270835 Mar 24, 08:35	0 svar 109 visninger 0 reaksjoner	Nyeste innlegg av Feltposten DTG 270835 Mar 24, 08:35
Lukket: Stratagem: Destruktive cyberoperasjoner – Krevende men mulig å utføre av Feltposten Startet av Feltposten, DTG 100735 Oct 23, 07:35	0 svar 118 visninger 0 reaksjoner	Nyeste innlegg av Feltposten DTG 100735 Oct 23, 07:35

Beinhinnebetennelse - Fallskjermjegeropptak

Brukerinfo

Beinhinnebetennelse - Fallskjermjegeropptak

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Beslektede emner

Forumstruktur

Stikkord

GLOBAL AD BOTTOM