Hva må til?

**kornmo** · DTG 271834 Jan 17, 18:34

Sv: Hva må til?

Tren gjerne mer utholdenhet. Er en stor fordel å være en seig jævel på Forsvaret sine opptak. Både fysisk og psykisk....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Voodoo** · DTG 271939 Jan 17, 19:39

Sv: Hva må til?

Har du prøvd ut de nye testene som Forsvaret har gått over til i år? Vil tippe KJK har krav på minst karakter 7....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**johapett** · DTG 272027 Jan 17, 20:27

Sv: Hva må til?

Opprinnelig skrevet av Voodoo

Har du prøvd ut de nye testene som Forsvaret har gått over til i år? Vil tippe KJK har krav på minst karakter 7.

hei. tenker du på stille lengde og kulestøt? nei har ikke testet men vil tippe at stille lengde skal gå greit. er det langkjøring eller intervalltrening som er anbefalt som utholdenhestrening?...
[/QUOTE]

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**essal** · DTG 272034 Jan 17, 20:34

Sv: Hva må til?

Langkjøring. Intervalltrening er for hurtighet.
Når du har hatt en del langkjøring kan du fint prøver deg på 2 økter om dagen eller flere dager på rad- for å se om kroppen din klarer å prestere selv når du er sliten- som er det du vil oppleve på et opptak.

De nye testene krever mye mer teknikk enn de gamle, så tren spesifikt på dem til de sitter uansett hvordan formen din er....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**johapett** · DTG 272221 Jan 17, 22:21

Sv: Hva må til?

hjertlig! bare og legge seg i trening nå :P...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**sbaar** · DTG 272231 Jan 17, 22:31

Sv: Hva må til?

Opprinnelig skrevet av essal

Langkjøring. Intervalltrening er for hurtighet.

De lærde strides (og det kommer jo an på hvordan man definerer intervalltrening). 4 x 4 anbefales av veldig mange for å prestere bedre på 3000, som jo må sies å være en utholdenhetstest. Hva man bør trene på og hvordan er helt avhengig av over hvilken distanse man skal forbedre seg....
[/QUOTE]

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**johapett** · DTG 272312 Jan 17, 23:12

Sv: Hva må til?

ja 4 x 4 blir ofte anbefalt, men hvordan er det egt i kystjeger? er det mye gåing med sekk? er det lurt og trene med tung sekk og felt sko? eller gå for litt ekstra vekt og heller kjøre mere intense økter?...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**hvlt** · DTG 272358 Jan 17, 23:58

Sv: Hva må til?

En kombinasjon er som regel en god ide. Skal du øke vesentlig oksygenopptaksevnen, dvs. kraftigere hjerte og lunger, er intervalltrening det viktigste, men skal du holde ut lenge (og skal du klare intensiv intervalltrening) må du også ha rolige langkjøringer....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Lille Arne** · DTG 281038 Jan 17, 10:38

Sv: Hva må til?

Jeg blir svært overrasket om ikke kj-opptaket innebærer mye gåing med sekk. Så det bør du nok trene på....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

lk · DTG 301251 Jan 17, 12:51

Sv: Hva må til?

Var jeg deg ville jeg lagt inn mer løping og marsjtrening med sekk . Det første for å få bedre kondis og det andre for å bli seigere. Viktig å ikke overdrive i starten for plutselig står du der med en belastningsskade som gjør at du ikke får trent på det du skal i flere uker.

På marsjtrening så kan du etter hvert legge inn kart og kompass-trening også, samt legge det til å være ute i skogen slik at du får trent på å gå i ulent terreng og kjent på hva det gjør med både marsjt...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

Emner	Statistikk	Nyeste innlegg
Fallskjermjeger - kystjeger av Dunt93 Startet av Dunt93, DTG 122206 Jul 23, 22:06	3 svar 696 visninger 0 reaksjoner	Nyeste innlegg av Dunt93 DTG 022342 Aug 23, 23:42
Øvre aldersgrense for å bli fallskjermjeger eller kystjeger? av Eminemski Startet av Eminemski, DTG 020756 Mar 24, 07:56	2 svar 376 visninger 0 reaksjoner	Nyeste innlegg av FiJay DTG 052303 Mar 24, 23:03
Treningsprogram kystjeger av Rittmester Startet av Rittmester, DTG 221147 Mar 21, 11:47	0 svar 1.326 visninger 3 reaksjoner	Nyeste innlegg av Rittmester DTG 221147 Mar 21, 11:47

Hva må til?

Brukerinfo

Hva må til?

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Beslektede emner

Forumstruktur

Stikkord

GLOBAL AD BOTTOM