Kystjeger opptak - vår 2018

**Hermanal** · DTG 081134 Sep 17, 11:34

Sv: Kystjeger opptak - vår 2018

Opprinnelig skrevet av Scorilla

Hei! Jeg lurte på om det er noe som skal søke seg til Kystjeger opptak til våren? Hvis ja, så post gjerne treningsprogrammer deres her så kan vi diskutere hva vi bør trene mest på, både psykisk og fysisk.

håper på svar!

Har styrke og svømmekravet i boks, så fokuserer mest på å kunne naile løpekravene med god margin. Løper intervaller og har et par rolige langkjøringer i uka. Trener også styrke men har ikke fullt så mye fokus på det

**aquila** · DTG 081152 Sep 17, 11:52

Sv: Kystjeger opptak - vår 2018

Velkommen til forumet begge to!

Dere finner mange gamle tråder om temaene hvordan man bør trene til opptak. De er verd å lese gjennom. Det er egentlig ikke veldig store forskjeller mellom de ulike opptakene sånn treningsmessig. Men til de marine opptakene er det verd å legge inn litt ekstra trening i vann og med våte klær. Selv om man nok ender opp med å være gjennomvåt i alle opptakene så kan man nok forvente å ha saltvann i klærne på kystjegeropptaket.

**magskor** · DTG 081227 Sep 17, 12:27

Sv: Kystjeger opptak - vår 2018

Opprinnelig skrevet av aquila

Velkommen til forumet begge to!

Selv om man nok ender opp med å være gjennomvåt i alle opptakene så kan man nok forvente å ha saltvann i klærne på kystjegeropptaket.

Det er vel ikkje nok å ha saltvatn i kleda, ein må og ha det i blodårane.

**Scorilla** · DTG 090051 Sep 17, 00:51

Sv: Kystjeger opptak - vår 2018

Det er bra!

vil du poste treningsprogrammet ditt her? Sånn jeg kan få litt inspirasjon? Hahah, og foresten kanskje det er litt dumt å spørre om det men gjør det allikevel.. hva fikk du på teori-testen på sesjon? Og har du tenkt til å prøve deg på marinejeger etter kystjeger? (Hvis du får deg inn i det hele tatt)

**Hermanal** · DTG 100912 Sep 17, 09:12

Sv: Kystjeger opptak - vår 2018

Ukeprogrammet er sånn ca:
1-2 intervalløkter
1-2 rolige langkjøringer/gåing med sekk.
2 ganger med trening av ben (squat markøft etc)
1-2 ganger overkropp. Blanding mellom bruk av vekter og kroppsvekt.

**ajjesan** · DTG 191126 Sep 17, 11:26

Sv: Kystjeger opptak - vår 2018

Mitt eneste og beste tips er: Tren MYE med sekk! Løp med sekk, gå lange turer i raskt tempo med sekk. Og såklart de fysiske kravene.

**Scorilla** · DTG 211619 Sep 17, 16:19

Sv: Kystjeger opptak - vår 2018

Hvor mye vekt bør sekken ha? 20-30kg? Og er Kystjeger opptaket tøffere enn fallskjermjeger opptaket?

**Znuddel** · DTG 271422 Sep 17, 14:22

Sv: Kystjeger opptak - vår 2018

Prøv begge og meld tilbake

Hvordan opptakene oppfattes er nok veldig induvidelt.
Det som er helt sikkert, er at du bør klare minimumskravene med god margin.

**mailman** · DTG 271434 Sep 17, 14:34

Sv: Kystjeger opptak - vår 2018

Opprinnelig skrevet av ajjesan

Mitt eneste og beste tips er: Tren MYE med sekk! Løp med sekk, gå lange turer i raskt tempo med sekk. Og såklart de fysiske kravene.

Løping med sekk er en veldig fin måte å få beinhinnebetennelse på.
Resten er god knall.

**johapett** · DTG 301844 Sep 17, 18:44

Sv: Kystjeger opptak - vår 2018

Sliter litt med svømmingen så jeg legger en del vekt der, som pri nr 2 er det løpingen jeg jobber med! noen som vet ca når man kan søke ?

**Scorilla** · DTG 092243 Oct 17, 22:43

Sv: Kystjeger opptak - vår 2018

Johanpett, du kan søke nå! Jeg så at filen åpnet seg nå nylig. Btw er det noen her som bor i oslo som er villig til å trene ofte? Hadde vært fett med en treningspartner som satser det samme!

)

**johapett** · DTG 112156 Oct 17, 21:56

Sv: Kystjeger opptak - vår 2018

Har søkt!

bor desverre i Trondheim så blir litt langt unna:/ men vis du kommer dit en tur så er jeg vertfall med!

**Scorilla** · DTG 120138 Oct 17, 01:38

Sv: Kystjeger opptak - vår 2018

Johapett, vil du poste treningsprogrammet ditt? Sånn jeg kan kanskje få litt inspirasjon? Vil gjerne vite hvordan andre trener til opptaket..og vet du når man får svar på om man blir innkalt til opptak eller ikke ?

**johapett** · DTG 121011 Oct 17, 10:11

Sv: Kystjeger opptak - vår 2018

Scorilla jeg har sendt deg en melding

tror svare kommer seinest 1 mnd etter søknadsfristen som er april vis jeg husker riktig

**Slettet01** · DTG 161021 Oct 17, 10:21

Sv: Kystjeger opptak - vår 2018

Ser til fysiske minstekrav til KJK. Hva er ''step-test'' (40 rep på hvert bein(90sek)) og ''speed-test''(40 runder) ?

**Slettet01** · DTG 181053 Oct 17, 10:53

Sv: Kystjeger opptak - vår 2018

Opprinnelig skrevet av sandersjolund

Ser til fysiske minstekrav til KJK. Hva er ''step-test'' (40 rep på hvert bein(90sek)) og ''speed-test''(40 runder) ?

Er Speed-test det samme som bip-test ? :P

**RadioReidar** · DTG 182241 Oct 17, 22:41

Sv: Kystjeger opptak - vår 2018

ja, er samme greiene. step-test er noen kilo på ryggen også en hevet plate foran deg som du går opp og ned fra, typ et trappetrinn mener jeg.

**johapett** · DTG 301229 Oct 17, 12:29

Sv: Kystjeger opptak - vår 2018

er svømmingen på opptaket ute? vis ja, er det lov med svømmebriller ?

**johapett** · DTG 301526 Oct 17, 15:26

Sv: Kystjeger opptak - vår 2018

1

**Vollen** · DTG 032331 Dec 17, 23:31

Sv: Kystjeger opptak - vår 2018

Hallais!
Har søkt kjk selv til våren 2018. Men det spørs om jeg får innkalling fordi jeg allerede har hatt førstegangstjeneste og de primært søker folk som skal inn i førstegangstjenesten... Men jeg har ikke mistet håpet og trener mot opptaket. Selv bruker jeg treningsprogrammet som ligger hos MJK på forsvaret.no som veiledning med fokus på utholdenhet, marstrening med sekk og svømming da det er dette jeg er dårligst på. Styrken sitter godt :-)

Bor i Asker.

**NugattiCrisp** · DTG 192119 Dec 17, 21:19

Sv: Kystjeger opptak - vår 2018

Det er kommet nye fysiske krav for kystjegere, her står det at svømmebriller ikke er tillatt. Tviler også for at de slipper aspiranter løs i havet (hvis det var det du mente med ute) før de er sikre på at den enkelte har kontroll i bassenget.

**Rittmester** · DTG 161055 Jan 18, 10:55

Sv: Kystjeger opptak - vår 2018

Søknadsfristen er 15.april.

Merk: "Til opptak i 2018 har vi ikke anledning til å ta med personell som har fullført førstegangstjeneste. Personell som starter sin førstegangstjeneste etter 1. januar 2018 kan fortsatt søke. "

Kystjeger

https://forsvaret.no/kystjeger

For å bli kystjeger, må du gjennomføre en omfattende seleksjonsperiode og en krevende grunnutdanning over ett år, før du blir tilbud stilling som kystjeger i operativ tropp i Kystjegerkommandoen.

**Reckless** · DTG 251822 Apr 18, 18:22

Svar på opptak.

Hei er det noen som har fått svar om de har kommet inn på opptak enda?

**Rittmester** · DTG 251917 Apr 18, 19:17

Sv: Kystjeger opptak - vår 2018

Hei, Reckless:, og velkommen til forumet! Flyttet ditt innlegg inn i opptakstråden.

Siden det bare er ti dager siden fristen gikk ut, tror jeg kanskje det er litt optimistisk å håpe på svar allerede, men jeg skjønner dere er spente!

Emner	Statistikk	Nyeste innlegg
Beste vei inn i spesialstyrkemiljøet av kafkaesque Startet av kafkaesque, DTG 150150 Dec 24, 01:50	8 svar 379 visninger 3 reaksjoner	Nyeste innlegg av kafkaesque DTG 152235 Dec 24, 22:35
Treningsdagbok for jegeropptak 2025/2026 av kafkaesque Startet av kafkaesque, DTG 170132 Dec 24, 01:32	34 svar 1.265 visninger 3 reaksjoner	Nyeste innlegg av kafkaesque DTG 171006 Mar 25, 10:06
Lukket: Stratagem: Teambygging i praksis: Et velfungerende militært traumeteam av Feltposten Startet av Feltposten, DTG 170734 May 23, 07:34	0 svar 87 visninger 3 reaksjoner	Nyeste innlegg av Feltposten DTG 170734 May 23, 07:34

Kystjeger opptak - vår 2018

Brukerinfo

Kystjeger opptak - vår 2018

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Beslektede emner

Forumstruktur

Stikkord

GLOBAL AD BOTTOM