Alle vet at det er viktig med den fysiske delen, men den skal vi ordne på noen uker.. Derimot den psykiske delen, er det noen som har noe som helst peiling på hvordan man kan "trene" den psykiske delen litt?!
-
-
ja da feks,bestemme seg for å dra ned på stranda en ettermiddag etter endt tjeneste å svømme 10 tak i vannet på denne årstid,eller ta en fridag og gå feks Oslo-Drøbak.melde seg på Tronhjem-Oslo,og gå inn for å komme til mål.Massevis av aktiviteter en kan hive seg ut på som krever det mentale. -
Gjør ting som er vanskelige, utfordrende, dritt kjipt, tungt, krevende over lengre tid hvor du må bruke viljestyrke for å fullføre.
Finnes ingen øvelser man kan gjøre på gutterommet foran pc`n desverre ;-)
Fantasien setter de fleste grensene.Kommentér
-
Der er jeg ikke helt enig. I mange ting er det akkurat den psykiske delen som setter grenser.. Ved å innhente informasjon om forskjellige ting og sette seg selv i situasjoner man kan oppnå under opptak, er en fin form for "psykisk" trening, se for deg selv i høyde, dykk, pakningsløp ol. hvordan reagerer du?Opprinnelig skrevet av JoachimKommentér
-
Jeg tror du missforstod meg :-)Opprinnelig skrevet av knott
Nettop det jeg mener, at psyken setter de fysiske grensene. Se på folk som er i nød, hva man kan gjennomgå for å overleve (lange marsjer osv.)
For å øve opp selvdisiplin og forøvrig psyke må man sette mål og mestre, greit å ramle av hesten bare man stiger på igjen. Jeg sier ikke at det å lese historier på nett er tull, det er det ikke. Det bygger opp motivasjonen og lysten til å gjøre og fullføre. Det å skape en visjon gjennom bilder, filmer og media er bare hyggelig det :-) Derfor er jeg ofte innom milforum :-)
Det jeg mente med innlegget er at det å komme seg ut og oppleve situasjoner som man sansynligvis kommer til å møte på oppak er et godt ess å ha i armen. Det å ha vært gjennom faenskap engang før er en god erfaring å ha, stresssituasjonen blir ikke i like stor grad. Det er her både ditt og mitt inlegg kommer inn.
Eks. Marinejeger Rune Gjeldnes forteller om fjellturer og svømming på alle døgnets tider i ung alder. Dette har nok vært med på å forme psyken, i tilegg til det som er medfødt (noe må jo være det også)
Så, les historier, motiver deg selv, kjenn om dette er noe du virkelig vil, tren, gjør det "umulige" osv. Kan skrive et mye bedre inlegg en dette over men har ikke tid for jeg må fly til bussen! Jeg kan sikkert prøve å få frem hva jeg mener bedre senere ikveld!
Mvh. Joachim.
(som har seks timer med psykologi i uka :-p)Kommentér
-
da er vi enige
Kommentér
-
litt off-topic, men finnes mange måter å trene psyke på
fantasien setter grenser..
Kommentér
-
Hehe..Kommentér
-
Jeg går heller..
Jeg går heller speedmarsj med veldig veldig tung sekk, enn å sitte på kino 70 timer
- tror jeg skulle hatt større psyke for å i det hele tatt gidde
Kommentér
-
Husker jeg skulle hente bensin til min mercury påhengsmotor en vakker sommerdag ,gikk op på veien ,og møtte ett marathonløp som nettopp hadde startet,hev meg med i ren impuls,og fullførte 42km iført olabukse tshirt,joggesko,samt en bensintank i hånden,som jeg vekslet på å ha i høyre og venstrehånd.Ble ingen båtur den dagen men en fin utfordring til å fullføre ett mål.Kommentér
-
Sporty!Kommentér
-
ellers er det bare å hive seg på noen trihlathoner,får brynet seg der.er i hele tatt en masse gærne arrangementer rundt om kring som krever det meste av en på det fysiske og mentale plan.Kommentér
-
Hei.
Til deg som startet topicen her: Ja, jeg har godt og konkret tips om hvordan du skal trene opp psyken.
Her er greia: Jeg har aldri vært noen god stuper, stupet første gang som 15 år. 3 år senere (i sommer) stupet jeg en gang fra 3meters høyde. For ikke så lenge siden tenkte jeg at jeg aldri skulle stupe fra mer enn 5meters høyde. Det klarer jeg ikke, og jeg tør ikke, tenkte jeg. Nå i helgen gjorde jeg oppgjør med den tanken.
Der hvor jeg bor er det en ca 9 meters høy klippe rett i havet. Plutselig en dag tenkte jeg at der skulle jeg stupe! Så jeg gjorde det. November, ganske kaldt vann, og 8,5 METER OVER BAKKEN! Jeg greide det. ALDRI hadde jeg tenkte at jeg skulle gjøre noe sånt i hele mitt liv.
Alt handlet om å sprenge grenser. Prøv du og da, vel! Det hjelper på psyken!
MVHKommentér
-
Bra buck!
Jeg tør såvidt å stupe fra min egen kroppshøyde.. =PKommentér
-
Ja ja gutta boys ,grunnen til at jeg peser på med aktiviteter som krever mye mentalt også,er pga mange av gutta på forumet som spør om trening ,drømmer om vingen i det fjerne.Kommentér
-
Meld deg på skitur over Sydpolen. Det er nok veldig god psykisk trening.
Hoho, litt kjedsomhet på kveldstider..Kommentér
-
det høres bra ut med en organisert skitur over sydpolen,ikke meg imot.Kommentér
-
den får du rette til ungdommen ,som drømmer om å få vingen ikke til meg ,som antakligvis ,gikk befalskolen før du skeit i bleier.Kommentér
-
Hehe, da du gikk befalsskolen var jeg ikke enda født :-P
Vi unge på spesialjeger.net kunne arrangert en tur over sydpolen. Litt overentusiastisk men det får så være. God kveld videre :-)Kommentér
-
Isåfall så er jeg med jeg.. Hadde vært kult og fått med seriøse folk på noe sånt..Opprinnelig skrevet av JoachimKommentér
-
yes gentlemen ,jeg har tro på stå på ungdom som dere,Vennlig hilsen Infantrist.Kommentér
-
uffa meg kun 2 år i igjen til 50,gammel matjord som snart er ute av mob hæren,hahaha godt med litt selvironi.Kommentér
-
Var ute å gikk her om dagen, gikk ikke lange biten, men gikk ei drøy mil. Jeg var fyllesjuk, litt grinete, og savnet dama.
Jeg fant ut at hvis jeg tar mål fremover, så er det ikke så langt.
F.eks hvis man går på en rett strekke, så kan man si; "Nå går man bare bort til det treet, så er det kortere" og sånn fortsetter man hele veien. og vips så er man fremme gitt
For min del så resulterte det i en kjapp gåtur, og en varm seng!
Kommentér
-
Del opp i mindre biter så du har noe oppnåelig å sette fokusen på. Ha gjerne noen "happy triggere". På polferder f.eks kan ting som teltfester, et ekstra godt måltid være med på å gjøre underverker for humøret.
Ikke fokuser på det endelige målet, men på utførelsen av det du gjør der og da.Kommentér
-
My point exactly. Var kanskje litt uklar.Opprinnelig skrevet av JoachimKommentér
-
Egentlig rart at det ikke er flere traader om dette og om liknende temaer, da det som er mellom orene er det som teller mest. Styrke i kroppen er bare et resultat av hva man har i hodet!
Har selv begynt aa ta en iskald dusj (paa det aller kaldeste) eller et bad hver dag naa; det var faelt aa gjore det ubehagelig for meg selv i begynnelsen, men man blir vant til det. Naa kjenner jeg at jeg noler litt mindre med aa gjore andre ting jeg synes er ubehagelige ogsaa, som f.eks. maks push-ups! Det med iskaldt vann er bare ett eksempel; det finnes mange andre metoder!Kommentér
-
Anbefaler dere å lese boka, Alt jeg ikke lærte på skolen av Erling Kagge..Kommentér
| Emner | Statistikk | Nyeste innlegg | ||
|---|---|---|---|---|
|
3 svar
312 visninger
2 reaksjoner
|
av Znuddel
|
|||
|
8 svar
830 visninger
0 reaksjoner
|
av LVGRP99
|
|||
|
0 svar
79 visninger
0 reaksjoner
|
av Feltposten
|
Kommentér