Alle vet at det er viktig med den fysiske delen, men den skal vi ordne på noen uker.. Derimot den psykiske delen, er det noen som har noe som helst peiling på hvordan man kan "trene" den psykiske delen litt?!...
ja da feks,bestemme seg for å dra ned på stranda en ettermiddag etter endt tjeneste å svømme 10 tak i vannet på denne årstid,eller ta en fridag og gå feks Oslo-Drøbak.melde seg på Tronhjem-Oslo,og gå inn for å komme til mål.Massevis av aktiviteter en kan hive seg ut på som krever det mentale....
Finnes ingen øvelser man kan gjøre på gutterommet foran pc`n desverre ;-)
Der er jeg ikke helt enig. I mange ting er det akkurat den psykiske delen som setter grenser.. Ved å innhente informasjon om forskjellige ting og sette seg selv i situasjoner man kan oppnå under opptak, er en fin form for "psykisk" trening, se for deg selv i høyde, dykk, pakningsløp ol. hvordan reagerer du?...
[/QUOTE]
Finnes ingen øvelser man kan gjøre på gutterommet foran pc`n desverre ;-)
Der er jeg ikke helt enig. I mange ting er det akkurat den psykiske delen som setter grenser.. Ved å innhente informasjon om forskjellige ting og sette seg selv i situasjoner man kan oppnå under opptak, er en fin form for "psykisk" trening, se for deg selv i høyde, dykk, pakningsløp ol. hvordan reagerer du?
Jeg går heller speedmarsj med veldig veldig tung sekk, enn å sitte på kino 70 timer - tror jeg skulle hatt større psyke for å i det hele tatt gidde ...
Husker jeg skulle hente bensin til min mercury påhengsmotor en vakker sommerdag ,gikk op på veien ,og møtte ett marathonløp som nettopp hadde startet,hev meg med i ren impuls,og fullførte 42km iført olabukse tshirt,joggesko,samt en bensintank i hånden,som jeg vekslet på å ha i høyre og venstrehånd.Ble ingen båtur den dagen men en fin utfordring til å fullføre ett mål....
ellers er det bare å hive seg på noen trihlathoner,får brynet seg der.er i hele tatt en masse gærne arrangementer rundt om kring som krever det meste av en på det fysiske og mentale plan....
Til deg som startet topicen her: Ja, jeg har godt og konkret tips om hvordan du skal trene opp psyken.
Her er greia: Jeg har aldri vært noen god stuper, stupet første gang som 15 år. 3 år senere (i sommer) stupet jeg en gang fra 3meters høyde. For ikke så lenge siden tenkte jeg at jeg aldri skulle stupe fra mer enn 5meters høyde. Det klarer jeg ikke, og jeg tør ikke, tenkte jeg. Nå i helgen gjorde jeg oppgjør med den tanken.
Der hvor jeg bor er det en ca 9 meters høy klippe rett i...
Ja ja gutta boys ,grunnen til at jeg peser på med aktiviteter som krever mye mentalt også,er pga mange av gutta på forumet som spør om trening ,drømmer om vingen i det fjerne....
Var ute å gikk her om dagen, gikk ikke lange biten, men gikk ei drøy mil. Jeg var fyllesjuk, litt grinete, og savnet dama.
Jeg fant ut at hvis jeg tar mål fremover, så er det ikke så langt.
F.eks hvis man går på en rett strekke, så kan man si; "Nå går man bare bort til det treet, så er det kortere" og sånn fortsetter man hele veien. og vips så er man fremme gitt
For min del så resulterte det i en kjapp gåtur, og en varm seng! ...
Del opp i mindre biter så du har noe oppnåelig å sette fokusen på. Ha gjerne noen "happy triggere". På polferder f.eks kan ting som teltfester, et ekstra godt måltid være med på å gjøre underverker for humøret.
Ikke fokuser på det endelige målet, men på utførelsen av det du gjør der og da....
Del opp i mindre biter så du har noe oppnåelig å sette fokusen på. Ha gjerne noen "happy triggere". På polferder f.eks kan ting som teltfester, et ekstra godt måltid være med på å gjøre underverker for humøret.
Ikke fokuser på det endelige målet, men på utførelsen av det du gjør der og da.
My point exactly. Var kanskje litt uklar....
[/QUOTE]
Egentlig rart at det ikke er flere traader om dette og om liknende temaer, da det som er mellom orene er det som teller mest. Styrke i kroppen er bare et resultat av hva man har i hodet!
Har selv begynt aa ta en iskald dusj (paa det aller kaldeste) eller et bad hver dag naa; det var faelt aa gjore det ubehagelig for meg selv i begynnelsen, men man blir vant til det. Naa kjenner jeg at jeg noler litt mindre med aa gjore andre ting jeg synes er ubehagelige ogsaa, som f.eks. maks push-ups! Det ...
- tror jeg skulle hatt større psyke for å i det hele tatt gidde 
...
Kommentér