Noen som har gode/dårlige erfaringer med RYP programmet??
-
-
har bare gode erfaringer med det programmet
-
Hva er RYP programmet??Kommentér
-
-
-
Du slo meg med 1 minutt
Kommentér
-
RYP program funka veldig bra for meg. Kjørte et program over 6 uker i vår, var storfornøyd. Gikk opp både skjortestørrelser og ant kg på vektstanga.
Anbefales om du har tid.
Har forresten enda programmet fra i vår, noe excel greier hvor man angir vekt osv, så fyller det ut tallene. send meg en PM med mailadresse så kan jeg maile det til deg viss du vil ha.Kommentér
-
var fin knakkdame hun på høyresiden av sidenKommentér
-
hadde væert topp og hatt med hun på en føringsøvelseKommentér
-
Stiller meg bak den!Opprinnelig skrevet av ifanteristTurbo bullshit...No real power.Kommentér
-
alt dette ligger på www.tn.no, er kalkulator på webben der.Opprinnelig skrevet av chrjohaKommentér
-
Setter igang med RYP maks forbrenning førstkommende mandag. Er spent på hvordan det vil arte seg..
Hoit!
84mmWhat happens in the garage, stays in the garageKommentér
-
Du får holde oss orienterte da. Lykke til : )Kommentér
-
Jepp, skal rapportere etterhvert som flesket renner av.. he-he..
Hoit!
84mmWhat happens in the garage, stays in the garageKommentér
-
Er det noen som har forsøkt å kombinere f.eks. RYP, HST eller lignende styrketrening med......tja, skal vi si "jegertrening," dvs. mye løping og gåing med eller uten sekk, svømming, mye utholdende dynamisk styrketrening osv.?
HJK refererer jo til Tech Nutrition når det gjelder råd ang. maksimal styrke fordi det kan bidra til å øke kapasiteten til utvikling av utholdende dynamisk styrke, forebygge skader osv.Kommentér
-
Å? Har du noen ref på den?Opprinnelig skrevet av Sindre
Hoit!
84mmWhat happens in the garage, stays in the garageKommentér
-
-
Jeg synes det nye treningsprogrammet er en kraftig forbedring, men mangler noen viktige momenter fra det gamle programmet. Ser blant annet at de har omtrent gått helt bort fra løping med sekk. Noe som er negativt er at det kun går frem til uke 13.Kommentér
-
Jeg stusser litt på oppsettet av styrkeøktene. Periodiseringen spiller jo inn, men det blir jo litt vanskelig å holde jevn progresjon når man hele tiden skal variere mellom to, tre og fire sett.Kommentér
-
Gjennomførte et par RYP-perioder i løpet av fjoråret med meget gode resultater. Hadde et treningsgrunnlag på ca. 6mnd. med vektrening før dette. Programet kan virke urealistisk når du ser på det, men jeg love at det fungerte for min del.
Poenget er at det er ikke rom for latskap og uskeielser i denne perioden om du skal få noe ut av det. Dvs. drikking og den slags er "no-go" :P
Nå som jeg er i forsvaret er det umulig for meg å bruke dette programmet da jeg aldri går 6 uker uten øvelser og ledig tid i leir til å gjennomføre dette.Kommentér
-
Et annet program, som fokuserer kun på maksstyrke (sterk uten å bli stor, tung og klumpete), er www.styrkeloft.no sitt. 12 uker, gradvis stigning, fokusering på mark, bøy og benk. Ikke noe "biceps-for-alle-penga"-program (sier ikke at RYP er det heller..)
Selv hadde jeg ingen problemer med RYP når jeg prøvde det i fjor, ble faktisk mye sterkere. Men jeg kuttet ut strak mark, hadde jeg prøvd de vektene programmet foreslo hadde korsryggen røket.
Samtidig er det en på senteret som ødela skuldra si i 2måneder pga progresjonen i RYP. Dette var en erfaren treningskar, med 16 års uavbrutt styrketrening bak seg.
Så bruk sunn fornuft, ikke følg programmet blindt=)Kommentér
| Emner | Statistikk | Nyeste innlegg | ||
|---|---|---|---|---|
|
0 svar
549 visninger
4 reaksjoner
|
av Rittmester
|
|||
|
2 svar
206 visninger
5 reaksjoner
|
av 93A
|
|||
|
0 svar
86 visninger
7 reaksjoner
|
av Sofakriger
|
Kommentér