Opprinnelig skrevet av spider
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
-
-
Jeg tror ikke så veldig mange av de som bruker proteinpulver som tilskudd tror at det er noe særlig magisk ved det.
Det virker mer som om de som har voldsomt mye imot det har lest seg lei på reklame - men det kan man strengt tatt gjøre med ethvert produkt, hvis man har lyst.
Hvor mye protein man har behov for er man ikke enige om. Det finnes forskningsrapporter fra begge sider; de siste jeg har lest har konkludert med at man IKKE VET hvor mye kroppsbyggere trenger ideelt sett.
Men så er...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Skjønte du ikke innlegget mitt Metha? Hvilke meninger refererer du til her? Les innlegget mitt på nytt.Ja, men så skrev jeg jo også det at for de som bygger muskler(bodybuilders) et det nesten en selvfølge den dag i dag å ta i bruk proteinsupplementer. Enda dette, som nylig forskning viser ikke strengt tatt er nødvendigt.. som da strider imot dine meninger.
Du påstår at du kan multiplisere din egen kroppsvekt med to, og da få opp antall nødvendige proteiner i gram. Hv...Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Ps: Nevnte jeg at mine 10 nyervervede kilo er bygget på brød, melk og mors middag?...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Halleluja.. Der har vi det! Knall bra Spider, jeg støtter deg der.. For min del kommer aldri en shake til å slå mors middag!...Opprinnelig skrevet av spider
[/QUOTE]Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Heh, kosten min når jeg trener pleier å gå i drytech og annen lumsk telt mat....
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Lurer på om protein pr kg kroppsvekt er litt som det står.
Menes det ikke at man skal ta for antall kg muskelmasse som er omlag 40%?
Hvis det er tilfelle så dekkes det med vanlig kost, og vel så det.
Litt dumt å ta 2 gram for hjernen, 10 gram for blodet osv.....
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Her er en link alle burde lese:
http://www.iform.no/pub/art.php?id=82...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Her er enda en link som gir svar på det meste.
Ta forbehold om at den er sponset økonomisk av Tine.
http://www.nif.idrett.no/ot2.asp?p=53381...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Og her er linken til en av hovedsponsorene til Ole Einar Bjørndalen:
Men han benytter seg sikkert ikke av de produktene de lager.....
Kanskje han tar seg en Power-bar i ny og ne? Eller hva tror dere?...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Metha skrev:-Det at proteinets kvalitet i animalske produkter blir brytt ned av f.eks. steking eller koking, er også falske påstander.
Mener du at tilberedning av mat ikke påvirker og ødelegger kvaliteten på næringsstoffene? Luft, lys, varme etc påvirker næringsstoffene negativt i maten. Lurer på hvorfor pre-fabrikert mat (hurtigmat som er kokt eller stekt på forhånd) ikke anbefales!?Jo lenger tid man bruker på å lage maten,jo mindre næringsinnhold.Steiking er det som tærer mest på maten. Den...
[/QUOTE]Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Bra innlegg rastløs! Støtter den fullt ut
...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Fint innlegg Rasløs, men er litt uenig i det du skriver om å ta snarvei ved å bruke kosttilskudd (som er lovlige i Norge) da dette settes i sammenheng med noe negativt (snarvei kan oppfattes som et negativt ladet ord i denne sammenheng).
JEG vil si at snarveien er å bruke ulovlige stoffer/metoder som feks. anabole steroider ol. Mange unge i dag som ikke er aktive idrettsutøvere som tar den snarveien for å bygge muskler fort.
Det å innta kosttilskudd er et lovlig alternativ til ens vanlige ...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Jeg brukte ordet "snarvei" fordi det i flere av de tid...Fint innlegg Rasløs, men er litt uenig i det du skriver om å ta snarvei ved å bruke kosttilskudd (som er lovlige i Norge) da dette settes i sammenheng med noe negativt (snarvei kan oppfattes som et negativt ladet ord i denne sammenheng).
JEG vil si at snarveien er å bruke ulovlige stoffer/metoder som feks. anabole steroider ol. Mange unge i dag som ikke er aktive idrettsutøvere som tar den snarveien for å bygge muskler fort.
[/QUOTE]Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
når det gjelder utholdenhetsidretter, som f.eks. langrenn (bjørndalen var nevnt) så er det på lengre løp vanlig med drikke og spisestasjoner, der drikker man karbo, evt at man tar en karbogel. rett etter målgang så er det også vanlig å fylle på med karbo, evt. en power bar for å starte restitusjonen umiddelbart, men næringsinntaket stopper selvfølgelig ikke der. det er et typisk norsk kosthold som praktiseres, melk, grovbrød med kjøttpålegg og ost, frukt og grønt, og selvfølgelig youghurt når ti...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Nå er jeg ingen ekspert på området, men har 3 år med vekttreningserfaring. Av det jeg har erfart så kan jeg må hånda på hjertet si at man ikke trenger proteintilskudd for å øke i styrke. Alt man trenger å gjøre er å spise mye. Det er egentlig så enkelt og greit.
For min del førte dette til et problem, nemlig at jeg blei for tung. Min kroppsbygning og mine gener fører lett til at jeg legger på meg. Derfor lot styrke og utholdenhet seg umulig kombinere med et slikt matinntak. Derfor har jeg nå p...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Spis sunt, har selv slutta med proteinshake!...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
kratin
Opprinnelig skrevet av RainmakerJeg bruker creatin... syns det fungerer fint for meg.. Utvikler mye mer utholdene og eksplosive muskler.. dette pulvere er 100% lovlig også. bare for å få det på det renet
kreatin utvikler ikke muskler på noen som helst måte. kreatin bidrar til å øke lagrene av ATP som er det eneste musklene kan bruke som energi. Dette binder også en del vann. Følgene er da at man får mer energi, spesielt til anaerob aktivitet (tunge løft, korte, raske løp osv.) det eks...
[/QUOTE]Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
kreatin er energi, henviser til mitt tidligere innlegg. det gir helt klart en positiv effekt på utholdenhet, spesielt anaerob.Opprinnelig skrevet av Crazy_K
proteiner bygger muskler, så enkelt er det, og det er det eneste som KAN bygge muskler. det betyr at de UTHOLDENE muskelfibrene trenger protein for å bygge seg opp. det samme gjelder hj...
[/QUOTE]Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Opprinnelig skrevet av metha
skjerp deg!! det er da noe "alle" veit at matens næringsinnhold blir brutt ned av steking! får...
[/QUOTE]Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
bare for å si det, jeg støtter 100 % kritikk rettet mot store produsenter av proteiner som slenger rundt seg med reklame. jeg forstår også at man kan være litt kritisk til 16-åringer som plutselig skal bli store og STARTER med å ete alt de kommer over av tilskudd.
Det jeg reagerer på er når noen tar tilskudd, rett og slett fordi de VET hvor mye de må ha for å få rimelig framgang, og ikke klarer å få i seg nok med vanlig mat (prøv å spis 5-6000 kcal MAT hver dag uten at det går utover skole og...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Poenget er vel også her at treningstips her rettes mot den type aktivitet - ikke kroppsbygging generelt. Seighet og styrke er ikke samme sak....
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet"Gjør Ret, Frygt Intet"Kommentér
-
Opprinnelig skrevet av Sofakriger
joa, den er jeg med på, men såvidt jeg forstod dreide diskusjonen seg generelt rundt trening. var jo snakk om heftige vektøkninger osv. her......
[/QUOTE]Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
| Emner | Statistikk | Nyeste innlegg | ||
|---|---|---|---|---|
|
1 response
354 visninger
6 reaksjoner
|
av Sofakriger
|
|||
|
0 svar
112 visninger
0 reaksjoner
|
av Feltposten
|
|||
|
0 svar
69 visninger
1 reaksjon
|
av Feltposten
|
Kommentér