Hvor lenge man må være våken og andre detaljer rundt opptaket ved MJK er hemmelig og skal ikke ut her.
Definer ok margin...Vedlikehold og bygg på litt til, SJEKK AT DU UTFØRER ØVELSENE RIKTIG! Mange som får seg et solid sjokk når de oppdager at Forsvaret har litt andre metoder for å ta f.eks armhevinger enn det man er vant med.
Men hvis du har kontroll, bør du fokusere ekstra på utholdenhet. Tenker både langkjøring løping, rask marsj med sekk og svømming. Kan aldri få nok der
fokuser på løping for å unngå belastningsskader. se på treningsprogrammet på www.marinejeger.no
klar kravene med god margin. for det første er de STRENGE på utførelse, sikkert mye strengere enn du er! for det andre kan du ha dårlige dager, og til sist veit du ikke i hvilken rekkefølge testene kommer i. forestill deg at du har løpt 5 km med våpen og bly, har tatt situps, pushups, også skal ta armhevninger i bom med helt korrekt utførelse (rolig ...
fokuser på løping for å unngå belastningsskader. se på treningsprogrammet på www.marinejeger.no
på opptaket blir du pressa, men sikkerheten er ALLTID ivaretatt. du blir pisstrøtt ja, men ikke bekymre deg for at du skal skade deg på noen måte.
Men så er det da slik og da at det er MANGEN som ryker ut pga sykdom eller skader. Du kan være uheldig å få kraftig overtråkk, knekke bein, hjernerystelse, influensa...
[/QUOTE]
Hvor lenge må man være våken i strekk under opptakene..før eller siden vil jo det si stopp for alle og/eller bli psykotiske
Det er sikkert noen stadig tjenestegjørende som kan pressisere dette.. Men såvidt jeg vet står det noe slikt i reglementet som at det over tid skal være mulighet for minimum 1 time søvn i døgnet under fredsmessige tjeneste. Om MJK er unntatt fra dette reglementet er jo et annet spørsmål. Det er så mye annet de er unntatt fra....
Eneste jeg kan si er at du blir ikke holdt våken lenger enn 7 dager.Forsvaret mener faren for at du kan bli sinnsyk, hvis du går lenger enn det, er for stor.De har forsket på det i forbindelse med hvordan søvn påvirker soldaters arbeidskapasitet....
fokuser på løping for å unngå belastningsskader. se på treningsprogrammet på www.marinejeger.no
på opptaket blir du pressa, men sikkerheten er ALLTID ivaretatt. du blir pisstrøtt ja, men ikke bekymre deg for at du skal skade deg på noen måte.
Men så er det da slik og da at det er MANGEN som ryker ut pga sykdom eller skader. Du kan være uheldig å få kraftig overtråkk, knekke bein, hjerneryst...
Man trenger ikke søvn, man blir bare trøtt, kroppen kobler ut av seg selv hvis du er våken så lenge at det begynner å bli skadelig. Microsøvn kan vel intreffe allerede etter et døgn uten hvile. Forsøk med rotter viste at disse kunne bli holdt våken i nitten, 19! dager før systemene begynte å slokke......
[quote="hardrock_ram"]fokuser på løping for å unngå belastningsskader. se på treningsprogrammet på www.marinejeger.no
bare en liten advarsel som jeg selv har erfart. Stykedelen og til dels også løpedelen har en svært rask progresjon. Jeg har selv flere ganger startet på dette programmet. Men har møt veggen 2 gang pga av for mye trening, jeg trener self i kombinasjon med andre ting men bare vær forsiktig. Ta dere god tid, fra uke 10 til 15 v...
Jeg kan ikke gi noen spesifikke svar jeg heller, men jeg hadde en gang for lenge siden en leksjon om hva som skjer ved søvnmangel, med han som antagelig har forsket mest på det i Norge. (Årevis med erfaring fra KS Linderuds stridskurs.) Noe lesing om emnet har det også blitt, men jeg kan ikke hoste opp gode referanser sånn umiddelbart.
Etter ca ett døgn er reaksjonsevne etc. like svekket som om du har en i promille. Derfra går det bare nedover. Etterhvert dupper du av enten du vil det eller i...
Opprinnelig skrevet av hardrock_ram":1fxhcuyj]fokuser på løping for å unngå belastningsskader. se på treningsprogrammet på [url="http://www.marinejeger.no
www.marinejeger.no[/url]
på opptaket blir du pressa, men sikkerheten er ALLTID ivaretatt. du blir pisstrøtt ja, men ikke bekymre deg for at du skal skade deg på noen måte.
Men så er det da slik og da at det er MANGEN som ryker ut pga sykdom eller skader. Du kan være uheldig å få kraftig ove...
Vil ellers si at dette er en svært interessant forum med mange oppegående mennesker og reflekterte meninger.
Mvh Erik
Takk for fin tilbakemelding. Skriv inn på "Hvordan fant du dette forumet" er du snill - alltid interessant å se hvordan folk fant frem hit....
[/QUOTE]
...
Kommentér