Nå er det ikke mange dagene til russefeiringen starter! Det eneste som bekymrer meg er hvor nedbrutt man blir. Derfor kom jeg på den geniale ideen med å ta proteinshake de dagene jeg har vært på fylla og ikke sovet noe og alt er bare dritt! Hva tror dere om det?
Vet det har vært store diskusjoner her på forumet om proteinshake som kosttilskudd for trening. Men dette går altså ut på å drikke det for å holde musklene sånn nogelunde i live. Redusere sjansen for å bli HELT ødelagt etter 19 dager...
Fest og kos deg, det har du fortjent etter så mange års skolegang.Ta feiringen som ett godt avbrekk uten samvittighetskvaler.Er jo bare engang i livet en er russ, riktig kosthold og trening får du sikkert gjort nok av ellers. God feiring....
Du kan selvfølgelig fint hive innpå noen prottis-shaker for å få i deg litt næring innimellom.
Du blir ikke feit av proteintilskudd, du blir feit av kalorioverskudd over lang tid. Noe jeg forøvrig synes du skal blåse en usedvanlig lang marsj i nå. :-)...
Fest og kos deg, det har du fortjent etter så mange års skolegang.Ta feiringen som ett godt avbrekk uten samvittighetskvaler.Er jo bare engang i livet en er russ, riktig kosthold og trening får du sikkert gjort nok av ellers. God feiring.
Æsj! jeg forventet å høre historier om hvordan russetida var på din tid... nå får du innfri:P! ble nysgjerrig faktisk......
[/QUOTE]
Jaja pjokken her skal du få en historie, men for all del ikke gjør det samme. Vi var 3 stk som fikk som straff , etter antageligvis møte mellom Lensmann og rektor.Å gå opp på nytt igjen til eksamen.Vi strakk det allt for langt med henhold til det å vekke , erte lærene, vi hadde en mattelærer som vi ikke var så begeistret for, så da gjorde vi den dumme tingen å få tak i en likkiste, faren til en av gutta drev begravelsesburau, så sammen snausa vi en kiste , satte kista utenfor døra hans, hvorpå v...
Og det paradokse med hele hendelsen , var at jeg ikke var russ, men sjåfør for kameratene mine som gikk opp til artium. Men jeg fikk min straff jeg også, førerkort ble inndratt for en perode.Så da endte jeg opp som Gangerolv....
jeg var russ for noen sesonger siden og aller først vil jeg si at det var helvetes fett. en halvannen måneds lang fest som du kun kommer til å huske bruddstykker av i ettertid.
når det gjelder å drikke proteinshake for å veie opp for all drikkinga... vel. det dreit jeg i i min russetid, for å si det sånn. hvis du ikke trener mye/hardt samtidig så blir poenget litt borte. og når du drikker, så ødeleger du for treninga likevel, så da mener jeg det er best å drite i alt. drikk deg full og lev i...
det er klart, hvis du har en skikkelig god proteinshake som du bare ikke kan få nok av, så er det vel bare å helle nedpå. du tar ikke skade av det, men akkurat i russetiden synes jeg det er bedre med øl. du kan jo evt. prøve å blande...
urk... å fytti. det der høres utrolig bad ut.
nei nå skal du høre på meg. ligg unna proteinshaker og alt det sølet der. det er kun en ting som duger, og det er ikke øl, men sprit. hvorfor sløse bort godt magamål på proteinshake...
[/QUOTE]
det er klart, hvis du har en skikkelig god proteinshake som du bare ikke kan få nok av, så er det vel bare å helle nedpå. du tar ikke skade av det, men akkurat i russetiden synes jeg det er bedre med øl. du kan jo evt. prøve å blande...
urk... å fytti. det der høres utrolig bad ut.
nei nå skal du høre på meg. ligg unna proteinshaker og alt det sølet der. det er kun en ting som duger, og det er ikke øl, men sprit. hvorfor sløse bort godt magamål på prot...
ok, jeg tror det ble litt misforståelser her. Jeg skal ikke drikke protein for å bygge muskler, eller fordi jeg skal trene i russetia! Da skal jeg bare ha det fett og rulle rundt.
Teorien min var: alkohol bryter ned muskler. enkelt og greit. 3 uker med fyll= totalt forfall, noe som sikkert blir gøy der og da.
Men siden proteiner er musklenes byggesteiner, tenkte jeg at hvis jeg tar proteinshake dagene derpå, vil kroppen kanksje ikke brytes ned SÅÅ mye som hvis jeg ikke tar proteiner.
Vel, musklene brytes ned av kaloriunderskudd, og hvis du skal bøte på det med bare proteinpulver blir det sykt dyrt og veldig ensformig. En shake eller to står jo kun for en liten del av næringen du trenger for å vedlikeholde kroppen i løpet av en dag.
Skal du drikke deg møkkings i 3 uker så blir det ikke positivt for kroppen uansett, men det er bedre med litt næring enn ingenting i det hele tatt, hvis du er opptatt av dette.
Men... Om du takler den søte smaken av pulver mens du er på fyl...
Proteiner blir omgjort til fett. Du "shaker" vell ikke så mye på dansegulvet i russetiden at du trenger å ta 1-2 gram proteiner pr kg kroppsvekt. Jeg vil anbefale deg å spise sunn mat. Det holder sikkert. Når det går over et så stort tidsrom har du passert restitusjonsperioden halveis ute i russetiden så da får man ingen resultater av proteintillskudd. Slik som formen min er nå for øyeblikker ser jeg det på som.
Hvis du øver deg til jegeropptak. Kan du heller øve på å beherske søvnmangel ved ...
Enten er du russ, eller så trener du til jegeropptak!
Russ kan ikke kombineres med mye fornuftige ting sånn generelt.. Tenker på; skole, trening, familiemiddager.. Sånne ting.
Derfor;
Drekk deg hinsides til hel****, angre på hvor mye penger du har brukt når russetida er over, ha SINNSYKT mange minner, både på godt og vondt. - så kan du begynne å trene igjen
Ikke gjør noe jeg ville gjort! Ha en fin feiring!...
Hehe....tok hintet ja.
Neida, fest og ha det morro. Men husk det kommer en dag "imorgen" også.
Ikke ta med dere noe tull på rullebladet som dere kommer til å angre på.
Fest med måte.
Og for dere som har "tyngre" opptak i vente så skader det ikke med en løpetur eller to innimellom russefeiringen....
Hehe....tok hintet ja.
Neida, fest og ha det morro. Men husk det kommer en dag "imorgen" også.
Ikke ta med dere noe tull på rullebladet som dere kommer til å angre på.
Fest med måte.
Og for dere som har "tyngre" opptak i vente så skader det ikke med en løpetur eller to innimellom russefeiringen.
hehe slik som ,skjedde mime kamerater, pluss undertegnede vi fikk på rullebladet....
[/QUOTE]
Vel. Det er da mulig å feste og ha det gøy i helgene, man må jo på skolen i uka uansett. Sånn jeg gjør det er det fest fredag og lørdag, skole resten av uka og trening 2-3 ganger i løpet av uka (i tillegg til løping). Har ihvertfall ikke gått ned stort i form i løpet av russefeiringa sålangt, selv om det til tider har gått hardt for seg. Sier helt sikkert ikke det samma om noen uker, men.. lev livet!...
Kan vel si jeg "gikk på en smell" under russefeiringa i fjor når det gjelder den fysiske formen. Møtte på BS opptak et par mnd. senere, men hadde prestert bedre om det ikke hadde vært for russefeiringa.
Om det var verdt det? JA!!!...
Skulle prøve meg på en treningsøkt i dag. Har vært konstant på fylla siden søndagen. Jeg måtte trappe ned litt på reps. Så fylla ødelegger. Får intensivere programmet etter russetiden slik at jeg tar igjen det tapte....
Ingen kan ta igjen det tapte.
Om en ikke har progresjon i fysisk tilstand under russefeiring pga inntak av alkohol så kan man i det minste begrense forverring av fysisk form evt. "stå på stedet hvil" ved å ta noen runder i skog og mark. Dessuten så er det jo et så vakkert land vårt kjære Norge, så kom dere ut av russebilen innimellom.
Ny sang under løping:
"Jeg har ikke vondt i hodet, jeg skal bare bli det beste Norges forsvar har å by på"
Nå har jeg lest, og jobbet som en helt i 3 år. Så nå skal drikke og feste for den tapte tiden som gikk til skolearbeid tidligere. I tre år har jeg vært fornuftig med hensyn på skole og trening, men i russetiden skal jeg feste vilt stortsett hverdag....
......
...
Kommentér