Støtt Milforum på Vipps #587 879

Treningskjemaet mitt, håper på tilbakemeldinger

Collapse

Brukerinfo

Collapse

$vbphrase[have_x_posts_in_topic_last_y_z]
This topic is closed.
X
X
 
  • Tid
  • Show
Clear All
new posts
  • krembanan
    Trådstarter
    PENSJONIST
    • 2004
    • 150

    Treningskjemaet mitt, håper på tilbakemeldinger

    Tenkte jeg skulle legge ut treningsprogrammet jeg bruker nå, kunne eventuelt fått noen tilbakemeldinger om hva jeg kan gjøre for å forbedre det:

    Mandag: Kampsport: Taekwondo
    Kondis/styrke: Svømming 10x100m

    Tirsdag: Kampsport: Taekwondo
    Styrke: Kjører jeg biceps/korsrygg/35x3 pushups/6x3 hang...
     Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
  • 5C2
    PENSJONIST
    • 2004
    • 84

    #2
    Råder deg til å prøve å gå en del med sekk.

    5C2...
     Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

    Kommentér

    • fettnabb
      PENSJONIST
      • 2006
      • 186

      #3
      Si meg... tar du 3 situps 75 ganger eller 75 situps 3 ganger?
      Måtte bare spørre ...
       Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

      Kommentér

      • krembanan
        Trådstarter
        PENSJONIST
        • 2004
        • 150

        #4
        Opprinnelig skrevet av fettnabb
        Si meg... tar du 3 situps 75 ganger eller 75 situps 3 ganger?
        Måtte bare spørre

        hehe, skrivefeil, tar 75x3 + litt alternativ magetrening ved siden av...
        [/QUOTE]
         Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

        Kommentér

        • Grimmy
          RESERVIST
          • 2004
          • 106

          #5
          Vil også råde deg til å gå med sekk (TUNG sekk).
          Ellers er det vanskelig å se noe i et treningsprogram om en ikke tar med intensitet og tid...
          f.eks. hvor lang tid buker du på Taekwondo om dagen? Hvordan er intensiteten når du trener det?...
           Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
          t's impossible to waste ammo, it can only be expended at a highly inconvenient rate.

          Kommentér

          • fettnabb
            PENSJONIST
            • 2006
            • 186

            #6
            Nå vet ikke jeg hvordan du tar feks dine pushups, men på et opptak stilles det krav til gjennomføringen for at man skal få repitisjonene godkjent.

            Kravene til befalskoleopptaket kan man se på videoen der er linket til på denne siden: [url]http://www.mil.no/felles/fms/utdanning/opptak/start/opptak...
             Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

            Kommentér

            • krembanan
              Trådstarter
              PENSJONIST
              • 2004
              • 150

              #7
              Opprinnelig skrevet av Grimmy
              Vil også råde deg til å gå med sekk (TUNG sekk).
              Ellers er det vanskelig å se noe i et treningsprogram om en ikke tar med intensitet og tid...
              f.eks. hvor lang tid buker du på Taekwondo om dagen? Hvordan er intensiteten når du trener det?
              Intensiteten på taekwondo treningen ...
              [/QUOTE]
               Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

              Kommentér

              • krembanan
                Trådstarter
                PENSJONIST
                • 2004
                • 150

                #8
                Opprinnelig skrevet av fettnabb
                Nå vet ikke jeg hvordan du tar feks dine pushups, men på et opptak stilles det krav til gjennomføringen for at man skal få repitisjonene godkjent.

                Kravene til befalskoleopptaket kan man se på videoen der er linket til på denne siden: [url]http://www.mil.no/felles/fms/utdanning/oppta...
                 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                Kommentér

                • JevèrMann
                  PENSJONIST
                  • 2005
                  • 1835

                  #9
                  Detaljer ang opptak er vel fremdeles NO-GO......
                   Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                  Kommentér

                  • komatroll
                    RESERVIST
                    • 2006
                    • 184

                    #10
                    En ting jeg lurer på går det greit med løping og situps samme dagen? Jeg hvertfall er slik at etter å ha sprunget en økt er magen sliten.Jeg klarer og ta situps, men det blir ikke samme trøkk som om jeg har mageøkten neste dag etter at magen har fått hvile.

                    Jeg ser du tar veldig mange situps som ...
                     Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
                    Kontakt, slutt

                    Kommentér

                    • No fear
                      PENSJONIST
                      • 2004
                      • 2525

                      #11
                      Hei Krembanana! Kult å lese at du er på og ønsker å satse!

                      Det første som slår meg er at det virker som om du har presset veldig mye inn i uken og har liten hvile. Hvor lenge har du holdt på med det programmet krembanana... Har du tenkt å kjøre det samme helt til opptak? Hvordan er kostholdet og ...
                       Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                      Kommentér

                      • krembanan
                        Trådstarter
                        PENSJONIST
                        • 2004
                        • 150

                        #12
                        Opprinnelig skrevet av No fear
                        Hei Krembanana! Kult å lese at du er på og ønsker å satse!

                        Det første som slår meg er at det virker som om du har presset veldig mye inn i uken og har liten hvile. Hvor lenge har du holdt på med det programmet krembanana... Har du tenkt å kjøre det samme helt til opptak? Hvordan er k...
                         Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                        Kommentér

                        • Grimmy
                          RESERVIST
                          • 2004
                          • 106

                          #13
                          Du må kjenne på hvor godt trent du er for å finne ut hvor mye du kan trene. Det er bare du som vet hva du klarer.

                          Sitte på skolebenken i 6 timer hver dag er ikke bra restutisjon, du trenger en egen økt med dette (veldig rolig løping), tøying vil jeg tro du får nok av på taekwondo treningene.
                          Tr...
                           Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
                          t's impossible to waste ammo, it can only be expended at a highly inconvenient rate.

                          Kommentér

                          • No fear
                            PENSJONIST
                            • 2004
                            • 2525

                            #14
                            Syns at det er lurt å vente med sekkegåingen med tyngde litt til...

                            Men det du også kan gjøre er å gå med lett sekk en gang i måneden bare for å komme deg i den modusen sakte men sikkert. Kan bytte ut med joggedagen...
                            Har du tenkt på HV ungdom? Anbefales!
                            Der kan (hvis du ønsker hjelp til d...
                             Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                            Kommentér

                            • vossajazz
                              RESERVEBEFAL
                              • 2004
                              • 205

                              #15
                              Tung sekk???

                              Opprinnelig skrevet av Grimmy
                              Vil også råde deg til å gå med sekk (TUNG sekk)
                              Diskusjoner ang sekk har vi hatt før og det samme rådet får vi bare repetere....

                              IKKE fall for fristelsen om å fylle opp sekken til maks kapasitet bare fordi du klarer det der og da!! Eller fordi en eller ann...
                              [/QUOTE]
                               Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
                              In canis veritas

                              Kommentér

                              • vossajazz
                                RESERVEBEFAL
                                • 2004
                                • 205

                                #16
                                Opprinnelig skrevet av No fear
                                Syns at det er lurt å vente med sekkegåingen med tyngde litt til...

                                Men det du også kan gjøre er å gå med lett sekk en gang i måneden bare for å komme deg i den modusen sakte men sikkert. Kan bytte ut med joggedagen...
                                *nikke samtykkende*

                                Opprinnelig skrevet av No fear
                                Har du tenkt på...
                                 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
                                In canis veritas

                                Kommentér

                                • No fear
                                  PENSJONIST
                                  • 2004
                                  • 2525

                                  #17
                                  No problem kamerat Vossajazz ; ) Neste gang så dekker du ryggen min hehe......
                                   Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                  Kommentér

                                  • krembanan
                                    Trådstarter
                                    PENSJONIST
                                    • 2004
                                    • 150

                                    #18
                                    Opprinnelig skrevet av No fear
                                    Syns at det er lurt å vente med sekkegåingen med tyngde litt til...

                                    Men det du også kan gjøre er å gå med lett sekk en gang i måneden bare for å komme deg i den modusen sakte men sikkert. Kan bytte ut med joggedagen...
                                    Har du tenkt på HV ungdom? Anbefales!
                                    Der kan (hvis du ønsker ...
                                     Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                    Kommentér

                                    • pjokken
                                      PENSJONIST
                                      • 2005
                                      • 2128

                                      #19
                                      http://www.mil.no/hv/hv-03/start/hvungdom/drammen/...
                                       Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                      Kommentér

                                      • krembanan
                                        Trådstarter
                                        PENSJONIST
                                        • 2004
                                        • 150

                                        #20
                                        takk...
                                        [/QUOTE]
                                         Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                        Kommentér

                                        • No fear
                                          PENSJONIST
                                          • 2004
                                          • 2525

                                          #21
                                          De trener vel for det meste i helgene tror jeg? Bare å flytte på treningen så får du tid. Nå trener du så mye for å klare opptaket, men treningen fra HVU får du mere for mere jeg da. Du kan jo ta kontakt og være med noen ganger og se det ann?
                                          Det er til syvend og sist du som avgjør hva du vil bruke...
                                           Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                          Kommentér

                                          • Grimmy
                                            RESERVIST
                                            • 2004
                                            • 106

                                            #22
                                            Dette med tung sekk kommer ann på hvor godt trent personen er fra før, dette er en person som trener mye og etter ukeplanen han ser det også ut som personen har trent bra før også.

                                            Har lagt opp et treningsprogram til bruttern (16 år) der tur med sekk er en stor del av dette, det har ikke vært no...
                                             Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
                                            t's impossible to waste ammo, it can only be expended at a highly inconvenient rate.

                                            Kommentér

                                            • Guest's Avatar

                                              #23
                                              Jeg trener nå med 35 kilo, minst to timer om gangen med sekk tre ganger uklig. Det har tatt tid å komme opp på den tyngden, så vær tålmodig og ikke less oppi bestemor med en gang. Husk å gå i lendt terreng og ikke langs veien. Vi trener opp en trangt juv i Lier, vann til magen. Godt for balasen er d...
                                               Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                              Kommentér

                                              • krembanan
                                                Trådstarter
                                                PENSJONIST
                                                • 2004
                                                • 150

                                                #24
                                                mye delte meninger om sekk her,hehe.. sekk en gang i måneden kan gå fint, så øke vekt utover året, hvor mange kilo bør jeg ha i sekken når jeg starter? hvor lenge bør økten være?...
                                                 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                                Kommentér

                                                • Scouser
                                                  PENSJONIST
                                                  • 2004
                                                  • 367

                                                  #25
                                                  Det lurer jeg og på...
                                                   Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                                  Kommentér

                                                  • 84mm
                                                    OR-5+ Sersjant 1.klasse

                                                    • 2004
                                                    • 8244

                                                    #26
                                                    Start med 5 kilo og øk på etter hvert. Viktig å bygge opp støttemuskaltur og bruskvev. Mjk-programmet beskriver økningen mtp sekk godt.
                                                    Lykke til!
                                                    Hoit!
                                                    84mm...
                                                     Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
                                                    What happens in the garage, stays in the garage

                                                    Kommentér

                                                    • krembanan
                                                      Trådstarter
                                                      PENSJONIST
                                                      • 2004
                                                      • 150

                                                      #27
                                                      Opprinnelig skrevet av 84mm
                                                      Start med 5 kilo og øk på etter hvert. Viktig å bygge opp støttemuskaltur og bruskvev. Mjk-programmet beskriver økningen mtp sekk godt.
                                                      Lykke til!
                                                      Hoit!
                                                      84mm
                                                      takker...
                                                      [/QUOTE]
                                                       Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                                      Kommentér

                                                      • Xylia
                                                        RESERVEBEFAL
                                                        • 2006
                                                        • 2070

                                                        #28
                                                        Opprinnelig skrevet av Joachim
                                                        Jeg trener nå med 35 kilo, minst to timer om gangen med sekk tre ganger uklig. Det har tatt tid å komme opp på den tyngden, så vær tålmodig og ikke less oppi bestemor med en gang. Husk å gå i lendt terreng og ikke langs veien. Vi trener opp en trangt juv i Lier, vann til magen. Godt f...
                                                         Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
                                                        "Men da sa Jonatan at det var ting som måtte gjøres, selv om de var farlige, for ellers er jeg ikke noe menneske, bare en liten lort." - Lindgren.

                                                        Kommentér

                                                        • Benky
                                                          HV-soldat
                                                          • 2004
                                                          • 287

                                                          #29
                                                          Ole Martin tenker jeg ??...
                                                           Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
                                                          Bare å peise på gutta

                                                          Kommentér

                                                          • Guest's Avatar

                                                            #30
                                                            Stemmer det Mr. Benkholt ;-)

                                                            Xylia, send PM om du vil bli med engang. Vi kan f.eks starte med å gå opp juvet og gjennom skogen til vi kommer til Asker....
                                                             Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                                            Kommentér

                                                            Googleannonse

                                                            Collapse

                                                            Forumstruktur

                                                            Collapse

                                                            Working...