Tenkte jeg skulle legge ut treningsprogrammet jeg bruker nå, kunne eventuelt fått noen tilbakemeldinger om hva jeg kan gjøre for å forbedre det:
Mandag: Kampsport: Taekwondo
Kondis/styrke: Svømming 10x100m
Tirsdag: Kampsport: Taekwondo
Styrke: Kjører jeg biceps/korsrygg/35x3 pushups/6x3 hangups/innside lår/uts lår
Onsdag: Kampsport: Taekwondo
Kondis/styrke: Jogging 8km/ 75x3situps
Torsdag: Kampsport: Taekwondo
Kondis/styrke: Gym time på skolen/ 35x3 pushups/6x3 hangups
Fredag:...
Mandag: Kampsport: Taekwondo
Kondis/styrke: Svømming 10x100m
Tirsdag: Kampsport: Taekwondo
Styrke: Kjører jeg biceps/korsrygg/35x3 pushups/6x3 hangups/innside lår/uts lår
Onsdag: Kampsport: Taekwondo
Kondis/styrke: Jogging 8km/ 75x3situps
Torsdag: Kampsport: Taekwondo
Kondis/styrke: Gym time på skolen/ 35x3 pushups/6x3 hangups
Fredag:...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
Kommentér