Hvor ofte trener du?

**krembanan** · DTG 012308 Aug 06, 23:08

Opprinnelig skrevet av Eric

hvilken da?

jeg er ikke serlig imponert over det HJK treningsprogrammet... Ser ut som det er laget på 5 minutter.

startet med hjk programmet og fullførte det, så lagde jeg heller mitt eget program utifra hjk,mjk programmet og generell trening som jeg driver med. Trenger jo ikke akkurat følge det motorisk som det er skrevet.....
[/QUOTE]

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**ZubZerO** · DTG 291555 Sep 06, 15:55

Varierer sterkt med hvor stor arbeidsbelastning jeg har i de forskjellige periodene. Akkurat nå om dagen har jeg forholdsvis liten belastning i forcen, så jeg kjører et vekt -program som kalles "RYP" fra tn.no. Har brukt det 2-3 ganger før jeg startet i forsvaret.
Utenom disse periodene pleier jeg å dele opp i følgende:
Mandag: Bryst, Triceps, Mage
Tirsdag: Intervall-trening -4x4min intervaller, fartslek, bakkeintervaller, pyramide osv)
Onsdag: Biceps, Rygg
Torsdag: Svømming fra 40min-90min...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

Emner	Statistikk	Nyeste innlegg
Kursdagbok Kurs i traumatologi og krigskirurgi (KTK) 2022 av Eiriks Startet av Eiriks, DTG 061635 May 24, 16:35	9 svar 995 visninger 25 reaksjoner	Nyeste innlegg av Eiriks DTG 161158 Jun 24, 11:58
Stratagem: Hæren må øve - Realistisk av Feltposten Startet av Feltposten, DTG 272031 Mar 25, 20:31	1 response 146 visninger 3 reaksjoner	Nyeste innlegg av Sofakriger DTG 272235 Mar 25, 22:35
Lukket: Stratagem: Etterretning og beslutningsstøtte i privat sektor som et ledd i totalforsvaret av Feltposten Startet av Feltposten, DTG 082031 Feb 25, 20:31	0 svar 50 visninger 0 reaksjoner	Nyeste innlegg av Feltposten DTG 082031 Feb 25, 20:31

Hvor ofte trener du?

Brukerinfo

Kommentér

Kommentér

Beslektede emner

Forumstruktur

Stikkord