Hvor ofte trener du?

**Rekrutt`n** · DTG 311432 May 06, 14:32

Prøver å få trent 7 dager i uka men i helga blir det ofte heller en tur ut til klatrfeltet men det er god trening det og! Slik har jeg trent til nå:
Mandag: Styrke
Tirsdag: Kondisjon
Onsdag: Styrke
Torsdag: Kondisjon
Fredag: Styrke
Lørdag: Ideelt en løpetur, blir fort noe annet som en god fjelltur eller klatring

Søndag: Samme som lørdag....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**02Surefire** · DTG 311441 May 06, 14:41

Opprinnelig skrevet av Rekrutt`n

Prøver å få trent 7 dager i uka men i helga blir det ofte heller en tur ut til klatrfeltet men det er god trening det og! Slik har jeg trent til nå:
Mandag: Styrke
Tirsdag: Kondisjon
Onsdag: Styrke
Torsdag: Kondisjon
Fredag: Styrke
Lørdag: Ideelt en løpetur, blir fort noe annet som en god fjelltur eller klatring

Søndag: Samme som lørdag.

Du BØR vurdere å legge inn noen fridager. Du kommer til å slite deg ut.

Jeg har selv vært på et nivå med 10-15 treningsøkter i...
[/QUOTE]

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**gjest022** · DTG 311512 May 06, 15:12

Re: Hvor ofte trener du?

Opprinnelig skrevet av krembanan

Hvor ofte trener dere? trener selv 6 ganger i uka, 2ganger om dagen som til tider blir litt masete. tenkte det var litt interessant å se egentlig hvor mye tid folk her inne legger ned til trening.

Trener selv 2 ganger om dagen 6 ganger i uka + en ekstra trening på søndager(nedkjøring)..
Får jeg spørre åssen idrett du driver med? Driver selv med friidrett(løping i hovedsak) og sykling.. Trener du i retning av noe militært opptak eller?...
[/QUOTE]

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Herod** · DTG 311602 May 06, 16:02

Dog det er svært individuelt hva de ulike kroppene og psykene om i Norge og verden forøvrig. Så kan jeg, og sikkert endel andre vitne om hva overtrening kan gjøre med et menneske kropp og sinn.

Det kan ikke sies for mange ganger: lytt til kroppen - drikk vann
Stå på!...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**ifanterist** · DTG 311807 May 06, 18:07

Har sluttet å føre skjemaer,dagbøker, notater, trener ,koser meg ,lytter til kroppen, tar gjerne fri fra treninga når det passer, og lar treninga få fri fra meg, når det passer....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**krembanan** · DTG 311815 May 06, 18:15

Re: Hvor ofte trener du?

Opprinnelig skrevet av joachim L.J

Opprinnelig skrevet av krembanan

Hvor ofte trener dere? trener selv 6 ganger i uka, 2ganger om dagen som til tider blir litt masete. tenkte det var litt interessant å se egentlig hvor mye tid folk her inne legger ned til trening.

Trener selv 2 ganger om dagen 6 ganger i uka + en ekstra trening på søndager(nedkjøring)..
Får jeg spørre åssen idrett du driver med? Driver selv med friidrett(løping i hovedsak) og sykling.. Trener du i retning av noe militært op...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**gjest022** · DTG 011223 Jun 06, 12:23

Trener ikke noe militært treningsprogram for øyeblikket.
Fant ut at jeg løper mer på trening enn treningsprogramet legger opp til uansett.. Senere har jeg tenk å trene med spesialjeger programet når det kommer til løping med sekk,osv.. Har trent med dette før også og har gode erfaringer fra dette.
Når det gjelder rolig trening på hviledager Fønker dette bra..
Veldig rolig jogg og mye tøying. På denne måten bevarer du ''følelsen'' i kroppen. Pleier å legge denne treningen til litt tidlig på ...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**armyduden** · DTG 011521 Jun 06, 15:21

Trener når det passer meg, følger ikke noe program akkuratt nå.
Må trene min 3 ganger i uka og max trener jeg 6.
Løper 1 time +, går med sekk ( 10-15 kg ) og trener en del styrke med egen kroppsvekt i løpet av en uke.
Og til høsten skal jeg begynne med bryting igjen som jeg har hatt pause fra.

FJ 08...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Rekrutt`n** · DTG 011930 Jun 06, 19:30

Opprinnelig skrevet av vaskebj

Opprinnelig skrevet av Rekrutt`n

Prøver å få trent 7 dager i uka men i helga blir det ofte heller en tur ut til klatrfeltet men det er god trening det og! Slik har jeg trent til nå:
Mandag: Styrke
Tirsdag: Kondisjon
Onsdag: Styrke
Torsdag: Kondisjon
Fredag: Styrke
Lørdag: Ideelt en løpetur, blir fort noe annet som en god fjelltur eller klatring

Søndag: Samme som lørdag.

Du BØR vurdere å legge inn noen fridager. Du kommer til å slite deg ut.

Jeg har selv vært på et nivå med 10-15 tren...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Crazy_K** · DTG 012017 Jun 06, 20:17

Jeg foreskriver 1,5l cola, 300g potetgull og 1 god film....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**HJK_neste** · DTG 012033 Jun 06, 20:33

Re: Hvor ofte trener du?

Du burde være litt forsiktig med taekwondo hvis du trener målretta mot opptak. Du kan fort gå på en smell i sparring og få deg en skade som varer så altfor lang tid. Har selv så si vært skadet kontinuerlig i tre år, og har derfor sluttet med kontakt idretter i frykt for å bli skadet. tenk litt på det også...

[quote=krembanan][quote=joachim L.J]

Opprinnelig skrevet av krembanan

Hvor ofte trener dere? trener selv 6 ganger i uka, 2ganger om dagen som til tider blir litt masete. tenk...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**krembanan** · DTG 012217 Jun 06, 22:17

Re: Hvor ofte trener du?

[quote="HJK_neste"]Du burde være litt forsiktig med taekwondo hvis du trener målretta mot opptak. Du kan fort gå på en smell i sparring og få deg en skade som varer så altfor lang tid. Har selv så si vært skadet kontinuerlig i tre år, og har derfor sluttet med kontakt idretter i frykt for å bli skadet. tenk litt på det også...

mhm det er sant, lett å få et spark/slag feil sted ved et uhell, var faktisk en på sparringa i dag som tråkka over(ikke at dette er noe å su...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**the_chameleon** · DTG 012217 Jun 06, 22:17

Re: Hvor ofte trener du?

Opprinnelig skrevet av HJK_neste

Du burde være litt forsiktig med taekwondo hvis du trener målretta mot opptak. Du kan fort gå på en smell i sparring og få deg en skade som varer så altfor lang tid. Har selv så si vært skadet kontinuerlig i tre år, og har derfor sluttet med kontakt idretter i frykt for å bli skadet. tenk litt på det også...

La oss unngå å ta opp kampsportdiskusjoner her, men finnes andre kampformer enn taekwando og bryting. (boksing for eksempel...

...
[/QUOTE]

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**the_chameleon** · DTG 012221 Jun 06, 22:21

Re: Hvor ofte trener du?

Opprinnelig skrevet av the_chameleon

Opprinnelig skrevet av "HJK_neste":2il8544k

Du burde være litt forsiktig med taekwondo hvis du trener målretta mot opptak. Du kan fort gå på en smell i sparring og få deg en skade som varer så altfor lang tid. Har selv så si vært skadet kontinuerlig i tre år, og har derfor sluttet med kontakt idretter i frykt for å bli skadet. tenk litt på det også...

La oss unngå å ta opp kampsportdiskusjoner her, men finnes andre kampformer enn taekwando og bryting. (bo...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**krembanan** · DTG 012222 Jun 06, 22:22

[quote=Rekrutt`n]

Opprinnelig skrevet av vaskebj

Opprinnelig skrevet av "Rekrutt`n":3pmhumav

Prøver å få trent 7 dager i uka men i helga blir det ofte heller en tur ut til klatrfeltet men det er god trening det og! Slik har jeg trent til nå:
Mandag: Styrke
Tirsdag: Kondisjon
Onsdag: Styrke
Torsdag: Kondisjon
Fredag: Styrke
Lørdag: Ideelt en løpetur, blir fort noe annet som en god fjelltur eller klatring

Søndag: Samme som lørdag.

Du BØR vurdere å legge inn noen fridager. Du kommer til å slite deg ut.

Jeg har selv væ...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**krembanan** · DTG 012234 Jun 06, 22:34

Re: Hvor ofte trener du?

[quote=the_chameleon]

Opprinnelig skrevet av "the_chameleon":2yvqvgxl

Opprinnelig skrevet av "HJK_neste":2yvqvgxl

Du burde være litt forsiktig med taekwondo hvis du trener målretta mot opptak. Du kan fort gå på en smell i sparring og få deg en skade som varer så altfor lang tid. Har selv så si vært skadet kontinuerlig i tre år, og har derfor sluttet med kontakt idretter i frykt for å bli skadet. tenk litt på det også...

La oss unngå å ta opp kampsportdiskusjoner her, men finnes andre kampform...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Rekrutt`n** · DTG 012236 Jun 06, 22:36

Re: Hvor ofte trener du?

[quote=krembanan][quote=the_chameleon]

Opprinnelig skrevet av "the_chameleon":2m3lbg51

Opprinnelig skrevet av "HJK_neste":2m3lbg51

Du burde være litt forsiktig med taekwondo hvis du trener målretta mot opptak. Du kan fort gå på en smell i sparring og få deg en skade som varer så altfor lang tid. Har selv så si vært skadet kontinuerlig i tre år, og har derfor sluttet med kontakt idretter i frykt for å bli skadet. tenk litt på det også...

La oss unngå å ta opp kampsportdiskusjoner her, men finn...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**the_chameleon** · DTG 012258 Jun 06, 22:58

Re: Hvor ofte trener du?

[quote=krembanan][quote=the_chameleon]

Opprinnelig skrevet av "the_chameleon":1e6qcb0z

Opprinnelig skrevet av "HJK_neste":1e6qcb0z

Du burde være litt forsiktig med taekwondo hvis du trener målretta mot opptak. Du kan fort gå på en smell i sparring og få deg en skade som varer så altfor lang tid. Har selv så si vært skadet kontinuerlig i tre år, og har derfor sluttet med kontakt idretter i frykt for å bli skadet. tenk litt på det også...

La oss unngå å ta opp kampsportdiskusjoner her, men finn...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**02Surefire** · DTG 012314 Jun 06, 23:14

Re: Hvor ofte trener du?

Opprinnelig skrevet av krembanan

1/3 av taekwondo treningene er jo netopp tøying, mykhet og smidighet..

Nå har jeg drevet med TKD i 7 år, og jeg har gjort de tre tingene her. hmm, 5 ganger?

Smidighet går det en del av.. - Men mykhet og tøying?! Nææh!...
[/QUOTE]

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**the_chameleon** · DTG 012321 Jun 06, 23:21

Re: Hvor ofte trener du?

Opprinnelig skrevet av vaskebj

Opprinnelig skrevet av krembanan

1/3 av taekwondo treningene er jo netopp tøying, mykhet og smidighet..

Nå har jeg drevet med TKD i 7 år, og jeg har gjort de tre tingene her. hmm, 5 ganger?

Smidighet går det en del av.. - Men mykhet og tøying?! Nææh!

La oss holde oss til topic, dette er diskutert på et annet tema.
Selv trener jeg minimalt om dagene. Både pga benet og fordi jeg rett og slett har eksamener......
[/QUOTE]

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**JevèrMann** · DTG 020015 Jun 06, 00:15

Jeg sliter litt med motivasjonen grunnet manglende makker.
Det blir vel litt styrke med egenvekt hver dag, men jeg kommer meg ikke ut i skogen/fjellet mer enn 1-2 ganger i uken, og det er alt for lite.
Har forøvrig lagt på meg 4-5 kg muskler de siste månedene.
Er ganske fornøyd med det, men jeg er langt fra målet....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**nano88** · DTG 022342 Jul 06, 23:42

Annenhver dag trener jeg. Og da er det først en joggetur på en halvtime, og styrketrening etterpå.
Syns det funker helt greit for meg siden det er enda to år til jeg tenker å søke befalskole. Hehe...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

***Gjest*** · DTG 030021 Jul 06, 00:21

Trener litt etter hvordan jeg føler meg, men prøver å ligge på rundt 6- 8 ganger uken.

Denne uken har det vært to rene styrke økter med vekter, to løpeturer og to dager med 4 timers padling, mens f.eks forrige uke var det 3 styrkeøkter og 3 løpeøkter pluss to dagers fjelltur. Prøver å variere treningen litt og hvis jeg ikke føler for å trene, trener jeg ikke....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**ugress** · DTG 030047 Jul 06, 00:47

Det er vel ikke hvor OFTE man trener som teller. Men hvor HARDT man trener som teller.

Jeg kan fint ha 5 økter til dagen, 7 dager i uka hvis jeg tar 10 push ups hver økt

...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Eric** · DTG 030130 Jul 06, 01:30

Hver uke løper jeg 4 runder rundt et vann på 3.2 km
tar det ikke planlagt, så av og til blir det mandag, tirsdag, onsdag, torsdag og andre dager 4 runder på søndag, men prøver å få minst en dag med pauser.
jeg tar 20 pushups hverdag før jeg legger meg sammen med en god del mageøvelser.
jeg er med storebroren min av og til når han trener med idrettslaget, mange søte og hyggelige jenter der som er raskere enn meg (skylder det på piggskoene).

Har normal fysikk, men ville ikke kalle meg HJK m...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**ugress** · DTG 030135 Jul 06, 01:35

Opprinnelig skrevet av Eric

Hver uke løper jeg 4 runder rundt et vann på 3.2 km
tar det ikke planlagt, så av og til blir det mandag, tirsdag, onsdag, torsdag og andre dager 4 runder på søndag, men prøver å få minst en dag med pauser.
jeg tar 20 pushups hverdag før jeg legger meg sammen med en god del mageøvelser.
jeg er med storebroren min av og til når han trener med idrettslaget, mange søte og hyggelige jenter der som er raskere enn meg (skylder det på piggskoene).

Har normal fysikk, men ville ikke kalle me...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**krembanan** · DTG 041555 Jul 06, 15:55

Opprinnelig skrevet av Eric

Hver uke løper jeg 4 runder rundt et vann på 3.2 km
tar det ikke planlagt, så av og til blir det mandag, tirsdag, onsdag, torsdag og andre dager 4 runder på søndag, men prøver å få minst en dag med pauser.
jeg tar 20 pushups hverdag før jeg legger meg sammen med en god del mageøvelser.
jeg er med storebroren min av og til når han trener med idrettslaget, mange søte og hyggelige jenter der som er raskere enn meg (skylder det på piggskoene).

Har normal fysikk, men ville ikke kalle me...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Eric** · DTG 042152 Jul 06, 21:52

hvilken da?

jeg er ikke serlig imponert over det HJK treningsprogrammet... Ser ut som det er laget på 5 minutter....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Rekrutt`n** · DTG 042241 Jul 06, 22:41

Opprinnelig skrevet av Eric

hvilken da?

jeg er ikke serlig imponert over det HJK treningsprogrammet... Ser ut som det er laget på 5 minutter.

Er ikke imponert over noen av treningsprogrammene laget for alle wanna-be-spesial-soldat gutter og jenter der ute.....
[/QUOTE]

eller registrer deg for å se resten av innholdet

Emner	Statistikk	Nyeste innlegg
Kursdagbok Kurs i traumatologi og krigskirurgi (KTK) 2022 av Eiriks Startet av Eiriks, DTG 061635 May 24, 16:35	9 svar 826 visninger 25 reaksjoner	Nyeste innlegg av Eiriks DTG 161158 Jun 24, 11:58
Stratagem: Hæren må øve - Realistisk av Feltposten Startet av Feltposten, DTG 272031 Mar 25, 20:31	1 response 84 visninger 3 reaksjoner	Nyeste innlegg av Sofakriger DTG 272235 Mar 25, 22:35
Lukket: Stratagem: Etterretning og beslutningsstøtte i privat sektor som et ledd i totalforsvaret av Feltposten Startet av Feltposten, DTG 082031 Feb 25, 20:31	0 svar 34 visninger 0 reaksjoner	Nyeste innlegg av Feltposten DTG 082031 Feb 25, 20:31

Hvor ofte trener du?

Brukerinfo

Hvor ofte trener du?

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Beslektede emner

Forumstruktur

Stikkord

GLOBAL AD BOTTOM